Aus dem Arztarchiv
Ihre Füße haben den ganzen Winter über in Socken und schweren Schuhen gesteckt. Was können Sie tun, um sie für das wärmere Wetter fit zu machen?
Podologe Eric Reynolds, DPM, und Elizabeth Tanzi, MD, vom Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery in Washington, D.C., haben einen Leitfaden zur Vorbereitung auf schöne Füße.
Tanzi's Top-Empfehlungen:
A:
In den Wintermonaten treten an den Fersen dicke, trockene Stellen auf, weil die Füße oft in schwere Socken und Stiefel gezwängt sind, die ein effektives Ablösen der abgestorbenen Haut nicht zulassen. Um die schuppige Epidermis aufzulockern, verwenden Sie eine nächtliche Creme wie
Dr. Scholl's Ultra Overnight Fußcreme
mit Aloe und Palmöl zur Beruhigung strapazierter Haut.
Um die abgestorbene Haut abzuschrubben, nachdem sie aufgeweicht wurde, sollten Sie die
PedEgg Pro Pediküre Fußfeile mit Griff
. Sie ist besser als ein Bimsstein, um dicke Haut an Ferse und Ballen sanft abzuschleifen, denn die Mikrofeilen aus Edelstahl bleiben scharf. Sobald Ihre Fußsohlen glatt sind, versorgen Sie sie mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion wie
L'Occitane Shea Butter Fußcreme
die mit feuchtigkeitsspeichernder Sheabutter angereichert ist.
Wenn Sie Ihre Zehen den ganzen Winter über in satten, dunklen Farben lackiert haben, bemerken Sie vielleicht ein Vergilben der Nägel. Machen Sie eine ein- oder zweiwöchige Pause vom Lackieren, damit die Verfärbung langsam verblasst. Wenn Sie Ihre Zehennägel wieder lackieren, achten Sie darauf, dass Sie einen klaren Unterlack ohne Formaldehyd verwenden, eine Chemikalie, die mit dem Keratinprotein der Nägel reagieren und sie verfärben kann. Der formaldehydfreie
OPI Start-to-Finish Unter- und Überlack
ist ein gutes Produkt zum Ausprobieren.
Reynolds' Top-Tipps:
A
: In den Wintermonaten, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, trocknet die Haut schneller aus. In manchen Fällen werden die Füße so trocken, dass sie sich schälen oder reißen. Es gibt zwar viele verschreibungspflichtige Medikamente, die Wunder bewirken, aber ich beginne gerne mit Hausmitteln, die kostengünstig sind und genauso wirksam sein können.
Um supertrockene Stellen zu lindern, sollten Sie Ihre Füße in Original
Listerine Antiseptische Mundspülung
(ja, Listerine!) ein- oder zweimal pro Woche. Mischen Sie einen Teil Listerine mit zwei Teilen warmem Wasser in einer Schüssel und lassen Sie Ihre Füße 15 bis 20 Minuten einweichen. Tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme wie
Eucerin Plus Intensive Repair Fußcreme
die feuchtigkeitsspendenden Harnstoff enthält. Listerine enthält neben hautabschilfernder Benzoesäure auch Ethanol, das Bakterien, Pilze und Keime abtötet, die zu Fußpilz führen können.
Das Eincremen der Füße mit einer Creme wie
Burt's Bees Thoroughly Therapeutic Honey & Bilberry Foot Creme
die mit feuchtigkeitsspendendem Honig und Jojobaöl angereichert ist, und das Tragen von Socken vor dem Schlafengehen ist eine hervorragende Möglichkeit, die Feuchtigkeit zu speichern und die Füße weicher zu machen. Wenn Sie es nicht ertragen können, in Socken zu schlafen, stellen Sie einen Luftbefeuchter ans Fußende Ihres Bettes, um die Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen. Behandeln Sie dicke, trockene Stellen an Ihren Füßen durch Massieren mit
Vicks Vaporous
topische Salbe am Abend, um Bakterien zu bekämpfen, während Sie schlafen.
Symptome von häufigen Fußproblemen
Ein normales Nagelbett ist rosa und glatt. Alles andere kann ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, sagt Reynolds.
Sind Ihre Nägel braun oder schwarz?
Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Ein schwarzer oder brauner Fleck auf Ihrem Nagel könnte ein Hinweis auf ein Melanom sein, die gefährlichste Form von Hautkrebs.
Sind sie grün?
Es könnte sich um eine bakterielle oder Pilzinfektion handeln, die durch ein Trauma des Nagels verursacht wurde. Die Färbung könnte von eingeschlossener Flüssigkeit oder Eiter unter dem Nagel herrühren.
Gibt es horizontale Rillen?
Unebene Linien, die quer über den Nagel verlaufen, können ein Hinweis auf ein chronisches Ekzem auf der Haut unter oder um den Zehennagel sein.
Gibt es vertikale Rillen?
Manche Menschen mit rheumatoider Arthritis oder Durchblutungsstörungen haben Linien, die sich entlang ihrer Zehennägel erstrecken.
Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen sind die der Experten und stellen nicht die Meinung des Arztes dar. Der Arzt unterstützt keine bestimmten Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen.
