Sind Sie in einer Stilflaute?

Aus dem doctor-Archiv

Fühlen Sie sich festgefahren in Ihrer braunen Garderobe oder dem immer gleichen Make-up und Look? Es ist leicht, in eine Gewohnheit zu verfallen oder einen Look beizubehalten, der für Sie funktioniert hat... einmal.

Aber jetzt ist ein neuer Tag, und vielleicht ist es Zeit für eine Veränderung. Lesen Sie hier, was Sie tun müssen, um sich aus dem Trott zu befreien.

Erkennen Sie Ihren eigenen Trott.

Es kann schwer sein, einen Stilbruch im Spiegel zu erkennen. Vielleicht muss Sie jemand anderes darauf hinweisen.

"Wir verlieren oft die Selbstobjektivität und untersuchen Aspekte unseres Lebens nicht aufmerksam, weil unsere Verhaltensweisen zur Gewohnheit geworden sind", sagt die Psychologin Jennifer Baumgartner, PsyD, Autorin von You Are What You Wear. "Wir vermeiden es, uns etwas einzugestehen, weil wir dann vielleicht etwas ändern müssten, oder wir verleugnen die Tatsache, dass wir in einem Trott stecken, weil das Akzeptieren zu schmerzhaft ist.

Um herauszufinden, ob Sie in einem modischen Trott feststecken, fragen Sie sich selbst:

• Ist das Einkaufen vom Vergnügen zum Alltag geworden?

• Kaufen Sie immer wieder die gleichen Dinge?

• Können Ihre Mitmenschen vorhersagen, welches Outfit Sie wahrscheinlich tragen werden?

• Wenn Sie sich morgens anziehen, fühlen Sie sich dann uninspiriert und unbeeindruckt?

• Würden Sie sich gerne wie jemand anderes kleiden, haben aber nicht die emotionale Energie, sich umzuziehen?

• Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Ihrem Kleiderschrank und in Ihrem Leben draußen nur noch die Bewegungen ausführen?

Haben Sie keine Gefühle für Ihren Kleiderschrank.

Es gibt Kleidungsstücke, an denen du festhältst, weil sie dir gut stehen oder weil sie lila sind und lila deine Lieblingsfarbe ist.

Und dann gibt es Kleidungsstücke, an denen man festhält, weil sie eine Erinnerung wecken, die nichts mit der Kleidung zu tun hat.

Beide Arten von Kleidungsstücken können dazu führen, dass man in eine Stilfalle tappt. Sie sind vertraut. Manchmal zu vertraut.

Baumgartner empfiehlt, Kleidungsstücke, die einen sentimentalen oder emotionalen Wert haben, aus dem Routinegebrauch herauszunehmen. "Unsere Kleiderschränke sollten aus gefühlsneutralen Gegenständen bestehen", sagt sie. Verstecken Sie sie oder spenden Sie sie, sagt sie.

Das kann schwer zu machen sein. "Sentimentalität spielt eine große Rolle, wenn man an Dingen festhält, die ihr Verfallsdatum längst überschritten haben", sagt die New Yorker Lebens- und Karriereberaterin Lois Barth.

Sie schlägt vor, ein Foto von den Gegenständen zu machen, die Ihnen lieb und teuer sind. "Wenn Sie in Erinnerungen schwelgen wollen, brauchen Sie nur den Computer anzuschalten.

Nennen Sie den Grund für Ihren Widerstand.

Ähnlich wie Crash-Diäten funktionieren auch Crash-Makeover nur selten.

Bevor Sie alle Ihre Kleider und Ihr Make-up wegwerfen oder sich die Haare abschneiden, sollten Sie Folgendes bedenken: "Wie bei den meisten Verhaltenstendenzen streben wir nach dem Durchschnitt, der Mitte", sagt Baumgartner. "Wir versuchen vielleicht ein gewagtes Makeover, aber letztendlich tragen wir wieder das, in dem wir uns am wohlsten fühlen."

Kleine Änderungen sind effektiver und nachhaltiger als eine große Umgestaltung. Vielleicht sind Sie ein Fan von Kleidern in A-Linie, aber anstatt alle Kleider wegzuwerfen und nur noch Hosen zu tragen, sollten Sie verschiedene Kleidungsstile ausprobieren, Accessoires einbeziehen oder mit Farben spielen.

"Finden Sie einen Weg, den Trott in kleinen Schritten zu durchbrechen, machen Sie jeden Tag eine Sache, die die Dinge aufrüttelt und Sie auf eine gute Art und Weise unbequem macht", sagt Barth.

Lassen Sie nicht zu, dass aus einem Stil-Faul ein Lebens-Faul wird.

Es ist ganz natürlich, sich zu entwickeln und zu wachsen, und wenn wir uns immer wieder für das Gleiche entscheiden, gibt es höchstwahrscheinlich irgendeine Form von Trott, der über Kleidung und Make-up hinausgeht.

"Überprüfen Sie sich selbst, wenn Sie in den Spiegel schauen, und stellen Sie fest, wie Sie sich fühlen, wie Sie sich der Welt präsentieren", sagt Barth. "Transformation geschieht von innen nach außen und von außen nach innen, und wenn wir das Motto 'Dehnen statt Brechen' beherzigen, wird unsere Lebenskraft größer."

Fangen Sie klein an und wachsen Sie.