Aus dem Arztarchiv
Shapewear kann Sie in einem Cocktailkleid, in Arbeitskleidung oder in Jeans und T-Shirt schlanker und eleganter aussehen lassen.
Wenn Sie sie schon einmal ausprobiert haben, werden Sie vielleicht überrascht sein.
"Am Anfang war Shapewear zu eng und drückte das Fett in die falsche Richtung, was einfach nicht schmeichelhaft war", sagt Sophia Banks-Coloma, Star-Stylistin aus Los Angeles. "Ich weiß noch, wie ich zu einem Date ging und dachte, ich hätte eine Lebensmittelvergiftung, weil ich schlechte Shapewear trug. Ich musste sie auf der Toilette ausziehen."
Solange man sie richtig trägt, sollte Shapewear relativ bequem sein. "Es gibt verschiedene Stufen. Sie kann ultra- oder leicht schlankmachend sein", sagt Milena Joy, eine Imageberaterin in Denver. "Sie müssen nicht unbedingt etwas tragen, das Ihre Figur völlig verändert. Sie können wählen, an welchen Stellen Sie nur Ihre Oberschenkel, Ihren Po, Ihren Bauch oder mehrere Bereiche behandeln wollen.
Das heißt, wenn man weiß, wie man seine Shapewear auswählt und benutzt, und wenn man weiß, warum sie nie zu eng sein sollte.
Die richtige Passform
Obwohl Sie Shapewear online kaufen können, lohnt es sich, in ein Geschäft zu gehen und verschiedene Marken und Modelle anzuprobieren. Wenn Sie für ein bestimmtes Kleid oder ein bestimmtes Outfit kaufen, bringen Sie es mit. Eine schnelle Messung von Hüfte und Taille kann Ihnen helfen, die richtige Größe zu finden, sagt Banks-Coloma.
Seien Sie realistisch. Sie können sich darauf verlassen, dass Shapewear Unebenheiten ausgleicht und Ihnen eine schlankere Silhouette verleiht.
Wenn Sie eine Shapewear-Größe kleiner wählen, hilft Ihnen das jedoch nicht, in ein kleineres Kleid zu schlüpfen. "Frauen versuchen manchmal, eine Nummer kleiner zu nehmen, um mehr Festigkeit zu erreichen", sagt Joy. "Aber das lässt einen größer aussehen, weil es Wülste verursachen kann, und es kann unbequem sein.
Zu enge Shapewear kann zu gesundheitlichen Problemen führen, sagt der Neurologe Orly Avitzur, MD, medizinischer Berater für Consumer Reports. "Jedes Mal, wenn wir wirklich enge Kleidung anziehen, gehen wir das Risiko ein, Organe oder Nerven zu komprimieren".
Avitzur sagt, dass in ihrer Praxis Patienten über Kribbeln und Taubheitsgefühle im vorderen bis äußeren Oberschenkelbereich, von der Hüfte bis zum Knie, klagen. Avitzur hat die Ursache auf einschränkende Kleidung wie Shapewear oder Skinny Jeans zurückgeführt.
Einige Stars, wie die Schauspielerin Octavia Spencer und die Sängerin Adele, geben zu, dass sie zu besonderen Anlässen Shapewear übereinander tragen.
"Ich habe schon zwei oder drei Schichten für einen Auftritt oder einen Werbespot getragen", sagt Banks-Coloma. "Natürlich ist das nicht bequem, aber es kann effektiv sein.
Diesen Trend sollte man vielleicht besser in Hollywood lassen, meint Avitzur. "Besondere Anlässe sind dazu da, dass man sie genießt, und das ist schwer, wenn die Kleidung wie ein Schraubstock auf einen drückt. Wenn man Shapewear übereinander trägt, ist es wahrscheinlicher, dass Nerven oder Organe eingeklemmt werden, sagt sie.
Nicht nur für besondere Anlässe
Sie können Shapewear bei der Arbeit tragen, solange sie Sie nicht stört. "Der Vorteil", sagt Joy, "ist, dass Sie sich dadurch selbstbewusster fühlen und Ihr Selbstwertgefühl steigern können."
Wenn Sie jeden Tag Shapewear tragen, sollten Sie genau darauf achten, wie wohl Sie sich darin fühlen. "Wenn Sie Angst haben, auf die Toilette zu gehen, weil Sie Ihre Shapewear nur schwer ausziehen können, riskieren Sie möglicherweise eine Harnwegsinfektion", sagt Avitzur.
Wenn Sie zu Blaseninfektionen, Hefepilzinfektionen oder gastrointestinalen Symptomen wie Reflux neigen, ist das tägliche Tragen von Shapewear möglicherweise keine so gute Idee, sagt Avitzur.
Schwangerschaft und Shapewear
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob Sie spezielle Umstandsmode tragen können. Sie kann dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen, sagt die Gynäkologin Laura E. Riley, MD, medizinische Leiterin der Geburtshilfe am Massachusetts General Hospital und Autorin von You and Your Baby: Pregnancy.
"Umstandsmode kann von Frauen täglich getragen werden, wenn sie sich darin wohlfühlen", sagt Riley. "Sie sollte Frauen mit Krampfadern helfen, die beim Stehen unangenehm sein können, und sie sollte die Gebärmutter vom Gebärmutterhals abheben und Schmerzen lindern [wenn das Becken falsch ausgerichtet ist]."
Als Neurologe sagt Avitzur: "Schwangere Frauen sind bereits gefährdet, einen Nerv im Bauchraum zu komprimieren, wenn ihr Bauch groß ist."
Wenn Sie während der Schwangerschaft Shapewear tragen, achten Sie darauf, dass das An- und Ausziehen nicht so mühsam ist, dass Sie das Urinieren hinauszögern, denn das kann zu Harnwegsinfektionen führen.
Aufbau einer Shapewear-Garderobe
"Beginnen Sie mit den Basics wie einem Shaper für die Mitte der Oberschenkel, einem Unterkleid und fügen Sie dann etwas Spezielleres wie Unterwäsche hinzu", sagt Joy. "Sie können Ihre Shapewear-Garderobe wie eine normale Garderobe aufbauen."
Am flexibelsten sind Sie, wenn Sie nach Teilen in einem Farbton suchen, der Ihrem Hautton nahe kommt.
Einige der Lieblingsstücke von Joy und Banks-Coloma:
Strumpfhosen.
Banks-Coloma meint, dass dies ein guter Ausgangspunkt für Shapewear ist. Sie können Optionen wählen, die das ganze Bein, die Oberschenkel, den Hintern, die Hüfte und die Taille straffen. Sie glätten das Höschen, und es gibt auch Modelle, die den Po anheben. In der Vergangenheit konnten sich die Taillenbänder überschlagen, aber das sollte heute kein Problem mehr sein, sagt Banks-Coloma.
Ganzkörperanzug mit einem Brustausschnitt.
Ganzkörperanzüge verschlanken die Hüften und stützen den Bauch, aber sie können auch die Brust abflachen, wie ein Sport-BH. Neue Modelle haben eine offene Büste, die den Busen tatsächlich anhebt. (Wenn Sie einen Bodysuit anprobieren, sollten Sie darauf achten, dass er eine glättende Wirkung hat und nicht an neuen Stellen, wie z. B. an den Nähten der Oberschenkel, Wülste bildet, sagt Banks-Coloma. Wenn Sie hoffen, eine größere Brust zu verkleinern, wählen Sie einen Anzug, der sie bedeckt.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Shapewear Ihren Hintern abflacht, können Sie es mit einem Modell versuchen, das den Hintern betont. Manche sind gepolstert, andere heben den Po an, wieder andere haben Ausschnitte.
Camisole.
"Die wichtigste Stelle, die Frauen bedecken wollen, ist ihr Bauch", sagt Joy. Wenn es wie normale Kleidung aussieht, kann man es zeigen. "Ein Cami kann auch helfen, Muffin-Oberteile (in die Hose stecken) und BH-Wülste auf dem Rücken zu glätten.
Höschen.
Shapewear-Höschen können dazu beitragen, Höschenfalten zu beseitigen und Ihre Oberschenkel, Hüften, Ihren Po und sogar Ihren Bauch schlanker zu machen. Wenn Sie sich schlankere Oberschenkel wünschen, können Sie einen kurzen Schnitt wählen - achten Sie nur darauf, dass die Beinabschlüsse nicht in Ihre Haut einschneiden. Wenn Sie keine Hilfe in der Oberschenkelregion suchen, kann ein kurzer Schnitt einen nahtloseren Look erzeugen, sagt Joy. Um Ihren Bauch zu straffen, wählen Sie ein Modell mit hoher Taille und einem Teil, das den Bauch bedeckt. Sie können auch nach Höschen Ausschau halten, die den Rücken betonen.
Slip.
Wenn Sie schon einen Slip unter einem Kleid tragen, warum dann nicht einen mit besonders glättender Wirkung wählen? "Ich benutze Slips ständig auf dem roten Teppich", sagt Banks-Coloma. Ein guter Slip kann unter dünnen oder hauchdünnen Kleidern Ausbeulungen und Höschenlinien verhindern. Bringen Sie Ihr Kleid mit in den Laden. Es gibt viele Möglichkeiten für Ausschnitte und Träger, und Sie sollten einen wählen, der nicht aus dem Kleid herausragt, sagt Joy. Wenn du einen Rock trägst, kannst du einen Halbslip wählen, der in der Taille beginnt (und ihn mit einem Mieder kombinieren, wenn du möchtest).
Shaper für die Mitte der Oberschenkel.
Sie sehen aus wie Fahrradhosen, die bis zur Taille (oder höher) reichen und Oberschenkel, Po, Hüften und Bauch einschnüren können. "Wenn Sie an den Oberschenkeln und nicht am Bauch zu dick sind, können Sie eine Shorts wählen, die bis zur Taille reicht", sagt Banks-Coloma. "Wenn Sie aber überall zu dick sind, sollten Sie ein Modell wählen, das bis knapp unter die Brust reicht.
Wenn Sie zu eng wählen, rollt sich das Band am Oberteil ein. "Wenn Sie einen flachen Hintern haben, sollten Sie darauf achten, dass der Shaper ihn nicht noch flacher aussehen lässt", sagt Joy. Wenn das der Fall ist, sollten Sie sich nach einem Modell umsehen, das den Hintern betont.
Schließlich sollten Sie immer einen "Sitztest" mit Ihrem Outfit machen, sagt Joy, damit Ihre Shapewear nicht unter Ihrer Kleidung hervorschaut.
