Von Heather Millar Aus dem Arztarchiv
Eine Chemotherapie ist voller Unbekannter - jeder Mensch erlebt sie anders -, so dass es unmöglich ist, genau zu wissen, wie die Chemo bei Ihnen ablaufen wird. Das heißt aber nicht, dass es nicht hilfreich ist, sich vorzubereiten.
Hier sind einige Dinge, die mir bei meiner eigenen Chemo-Erfahrung geholfen haben:
Kopfkissen, viele Kopfkissen: Manchmal war mir die Chemotherapie so unangenehm und schmerzhaft, dass mir normale Stühle, Sofas und Betten wie Folterinstrumente vorkamen. Kissen waren die Rettung. Ich fühlte mich wie die Prinzessin auf der Erbse!
Soziale Medien: Eine Chemotherapie kann isolierend sein. Auf Facebook fand ich unglaublichen Trost - es war, als hätte ich meine eigene Anfeuerungsgruppe. Wenn ich vor einem Verfahren oder einem Test nervös war, schickten mir Dutzende von Freunden aus meiner Kindheit, Klassenkameraden und Kollegen aufmunternde Nachrichten. Das half mir, die endlosen Tage allein zu Hause im Pyjama zu überstehen. Facebook ist vielleicht nicht Ihr Ding. Wenn nicht, versuchen Sie eine andere Plattform: Kommentieren Sie auf einer Website, die sich mit Ihrer Art von Krebs beschäftigt, oder versuchen Sie es auf Twitter, Snapchat oder Tumblr. Glauben Sie mir, es wird Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Und ja, in den sozialen Medien gibt es Trolle, aber meiner Erfahrung nach lassen wütende Kommentatoren Krebspatienten weitgehend in Ruhe.
Filme: Netflix. Apple TV. HBO. Acorn. Was auch immer Sie mögen, stellen Sie sicher, dass Sie Zugang zu Filmen haben. Es gab viele Tage, an denen ich es nicht aus dem Sessel geschafft habe. Filme waren an diesen Tagen meine Rettung. Und als die Chemotherapie fortschritt, konnte ich mich immer weniger auf das Lesen von Büchern oder Zeitschriften konzentrieren - auch hier waren Filme die Rettung.
Suchen Sie sich ein Team von Freunden und Familienmitgliedern, die Ihnen helfen, die Chemo zu überstehen: Meine liebe Freundin Sarah kam zu all meinen ersten Terminen. Sie machte sich Notizen und stellte den Ärzten Fragen für mich. Mein Mann und ich waren körperlich und seelisch zu erschöpft, um effektiv Fragen zu stellen, obwohl wir beide Journalisten sind, die das Fragenstellen zu ihrem Beruf gemacht haben.
Meine Schwägerin brachte am Abend nach meiner ersten Infusion ihre berühmten Enchiladas mit. Und viele andere Freunde und Familienmitglieder brachten uns im Laufe der Chemotherapie Essen. Zu jeder Infusion kam ein anderer Freund, der sich zu mir und meinem Mann setzte. Andere sammelten für uns und überreichten uns einen Scheck für Essen zum Mitnehmen und Hilfe bei der Hausarbeit.
Es gibt mehrere webbasierte Programme, die Ihnen bei der Organisation von Helfern helfen. Sehen Sie sich Lotsa Helping Hands oder CaringBridge an. Wenn Sie keine Freunde oder Verwandte in der Nähe haben, fragen Sie Ihr medizinisches Team nach Empfehlungen für örtliche gemeinnützige Organisationen und Selbsthilfegruppen. Machen Sie es nicht allein. Da draußen gibt es Hilfe. Fordern Sie sie an.
Legen Sie eine große Krebsmappe an: Packen Sie alles hinein: Testergebnisse, bildgebende Verfahren, Informationsmaterial von Ihrem Onkologen, wichtige Telefonnummern und Termine für die Behandlung und für Helfer. Bringen Sie ihn zu jedem Termin mit. Selbst in der heutigen Zeit, in der es elektronische Aufzeichnungen gibt, kann es hilfreich sein, alles an einem Ort und auf Papier zu haben. Wenn Sie technikbegeistert sind, können Sie auch alles einscannen und auf einem Tablet speichern. In jedem Fall sollten Sie diese Mappe oder dieses Tablet zu allen Terminen mitnehmen. Auch wenn Ihr Ärzteteam noch so gut ist, manchmal weiß die rechte Hand nicht, was die linke tut.
Bringen Sie Ihre Finanzen und Ihr Arbeitsleben so gut wie möglich in Ordnung: Sie werden sich wahrscheinlich eine Auszeit nehmen müssen, vielleicht sogar sehr viel Zeit. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu Ihren Vorgesetzten am Arbeitsplatz. Denken Sie daran, dass der Americans with Disabilities Act auch für Krebs gilt. Sie müssen Ihren Krebsstatus nicht offenlegen, wenn Sie dies nicht möchten. Aber wenn Sie glauben, dass es Ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen könnte, oder wenn Sie erwarten, dass Sie viel Urlaub nehmen müssen, ist es vielleicht eine gute Idee.
Ich habe während der Chemo nicht gearbeitet. Ich glaube nicht, dass ich das hätte tun können - die Chemo hat mein Gehirn durch einen Fussel ersetzt. Da ich seit fast 25 Jahren freiberuflich tätig bin, gab es in meinem Fall keinen "Chef", dem ich es hätte sagen müssen. Aber es hat definitiv das Portemonnaie meiner Familie belastet.
Eine Krebserkrankung kann die Finanzen der Patienten stark belasten. Aber es gibt Programme, die helfen können. Die Cancer Financial Assistance Coalition kann Sie an Programme in Ihrer Nähe verweisen. Die meisten großen Krankenhäuser verfügen über Finanznavigatoren, die Ihnen durch die komplexe Welt der Krebsbehandlung helfen. Wenn Sie glauben, dass Krebs finanzielle Auswirkungen auf Sie haben könnte, sollten Sie sich so schnell wie möglich Hilfe holen, nicht erst, wenn Sie mit einer hohen Rechnung konfrontiert werden.
Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht. Nehmen Sie sich Zeit dafür: Eine Chemotherapie ist anstrengend. Sie fühlen sich traurig, ängstlich, erwartungsvoll, krank und überfordert, oft alles auf einmal.
Sie können sich nicht rund um die Uhr auf den Krebs konzentrieren, sonst werden Sie wahnsinnig. Versuchen Sie, jeden Tag etwas zu tun, was Ihnen wirklich Spaß macht. Ich bin gerne draußen, und ich war schon immer ein Hundemensch. Also bin ich jeden Tag mit meinem Hund spazieren gegangen. Natürlich wurden die Wanderungen mit fortschreitender Chemotherapie immer kürzer, aber sie haben mir immer noch Freude bereitet.
Finden Sie also heraus, was Ihnen Freude bereitet, und tun Sie es, so oft Sie können. Selbst in den schlimmsten Zeiten kann man gute Dinge finden - auch wenn sie nur klein sind.
