Schilddrüsenüberfunktion
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Fühlen Sie sich warm? Ein Problem mit Ihrer Schilddrüse könnte daran schuld sein. Bei einer Schilddrüsenüberfunktion produziert die Drüse zu viel Schilddrüsenhormon. Dadurch wird die Umwandlung von Brennstoff in Energie beschleunigt, wodurch Ihnen heiß wird. Sie sind möglicherweise durstiger, hungriger und schwitzen mehr, und Ihr Herz kann rasen. Sie können auch Durchfall oder juckende Hautausschläge haben. Bei Frauen kann die Periode ausbleiben oder schwächer ausfallen, oder sie haben Probleme, schwanger zu werden.
Menopause
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Das ist der Zeitpunkt, an dem die Periode einer Frau für immer ausbleibt, in der Regel um das Alter von 50 Jahren. Sie werden wahrscheinlich "Hitzewallungen" bekommen. Das sind plötzliche, kurze Erhöhungen der Körpertemperatur. Die Menopause kann zu starkem Schwitzen, Schwindel und Herzrasen führen. Die Symptome beginnen in der Regel vor der letzten Regelblutung und können mehrere Jahre lang anhalten. Wenn sie schwerwiegend sind, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, sie mit Hormonersatz, Medikamenten und Änderungen der Lebensweise zu behandeln.
Primäre Ovarialinsuffizienz
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Dies ist der Fall, wenn die Eierstöcke einer Frau keine normalen Mengen des Hormons Östrogen produzieren oder nicht regelmäßig Eizellen abgeben. Es kann schwierig sein, schwanger zu werden. Sie können auch Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche haben, die sich wie die Symptome der Menopause anfühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie diese Probleme oder das Ausbleiben der Regelblutung, vermindertes sexuelles Verlangen und Scheidentrockenheit bemerken.
Fieber
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Ihr Körper arbeitet am besten bei einer Temperatur von ca. 98,6 Grad Celsius. Bei einem höheren Wert können Sie Fieber bekommen, wodurch Ihnen heiß wird und Sie schwitzen. Das passiert oft, wenn Ihr Körper versucht, Krankheitserreger wie Viren oder Bakterien abzuwehren. Flüssigkeitszufuhr, Ruhe und rezeptfreie Medikamente können helfen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Fieber 103 Grad oder mehr beträgt oder wenn Sie sich schlechter fühlen. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie schwere Symptome wie sehr starke Kopfschmerzen, einen steifen Nacken, Verwirrung oder Krampfanfälle haben.
Koffein
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Koffeinhaltiger Kaffee kann Sie morgens wacher und weniger schläfrig machen, aber er erhöht auch Ihre Körpertemperatur. Zu viel davon kann den Blutdruck, den Blutzucker und die Magensäure erhöhen und Schlafprobleme verursachen. Lesen Sie die Verpackungen von Tee, Softdrinks, Schokolade und Medikamenten. Prüfen Sie Ihre eigene Reaktion, um herauszufinden, wie viel für Sie zu viel ist.
Scharfes Essen
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Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Körpertemperatur in die Höhe schießt, wenn Sie die scharfen Paprikaschoten in Ihrem Taco-Laden essen? Sie könnten Recht haben. Scharfes Essen scheint Ihre Körperkerntemperatur zu erhöhen und kann Sie sogar zum Schwitzen bringen. Aber das ist kein Grund zur Sorge. Einige Studien zeigen, dass eine scharfe Ernährung offenbar gut für Sie ist. Übertreiben Sie es nur nicht, vor allem, wenn Sie merken, dass Sie sich dabei schlecht fühlen.
Sport treiben
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Wenn du deinen Körper anstrengst, verbrennt er mehr Brennstoff. Das erzeugt mehr Wärme. Ihr Körper versucht, diese loszuwerden, indem er warmes Blut näher an die Haut heranführt und sie mit Schweiß abkühlt. Aber manchmal kann er die Wärme nicht schnell genug loswerden und die Kerntemperatur steigt an. Das passiert leichter, wenn es heiß und feucht ist. Dann kann es zu einem Hitzschlag kommen, einem ernsten Zustand, der ärztliche Notfallversorgung erfordert.
Heißes Wetter
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Ihr Körper versucht, seine Körpertemperatur bei 98,6 Grad zu halten, egal wie das Wetter ist. Wenn es heiß und feucht ist, treibt Ihr Körper das Blut an die Hautoberfläche und kühlt es mit Schweiß. Aber nicht sofort. Er wartet, bis Ihr Körper eine bestimmte Temperatur erreicht hat. Die genaue Zahl hängt von Ihrem Alter, Ihrem Gesundheitszustand und Ihrem Fitnessniveau ab, aber Sie werden sich wahrscheinlich heiß fühlen, auch wenn Ihr Körper versucht, Sie abzukühlen.
Diabetes (Typ 1 und 2)
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Bei dieser Krankheit erweitern sich die Blutgefäße nicht so gut, wie sie sollten. Dadurch wird es schwieriger, das Blut an die Hautoberfläche zu bringen und die Wärme abzutransportieren. Auch die Schweißdrüsen, die die Haut kühlen sollen, funktionieren nicht mehr so gut. Das macht es viel schwieriger, die Temperatur wieder zu senken.
Alter
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Wenn Sie älter sind, funktioniert Ihr Kühlsystem möglicherweise nicht mehr so gut. Wenn es draußen heiß ist, muss Ihr Herz mehr Blut an die Oberfläche pumpen, um Ihren Körper kühl zu halten. Mit zunehmendem Alter ist Ihr Herz nicht mehr so stark, sodass es härter arbeiten muss. Erschwerend kommt hinzu, dass sich die Blutgefäße nicht mehr so stark weiten wie früher, so dass nicht mehr so viel Blut auf einmal an die Hautoberfläche gelangen kann.
Herz-Kreislauf-Erkrankung
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Wenn Sie daran leiden, dehnen sich Ihre Blutgefäße nicht so gut aus, wie sie sollten, und Ihr schweißbasiertes Kühlsystem funktioniert auch nicht so gut. Das macht es schwieriger, sich abzukühlen, wenn man heiß ist. Das kann auch gefährlich sein. Ein geschwächtes Herz kann sich anstrengen, das Blut durch den Körper zu befördern, und das kann einen Herzinfarkt verursachen.
Zu wenig Wasser trinken
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Wenn du nicht genug Wasser trinkst, schwitzt du nicht genug und dein Körper kann nicht so leicht abkühlen. Wenn du denkst, dass du nicht genug Wasser zu dir nimmst, nimm eine eisgekühlte Wasserflasche mit, wenn du in der Hitze unterwegs bist oder trainierst.
Sie sind nicht in Form
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Wenn man fit ist, kann das helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren. Es ist nicht klar, warum, aber Studien zeigen, dass Menschen, die mehr Aerobic machen - die Art, die das Herz in Schwung bringt - besser in der Lage sind, sich abzukühlen, wenn ihnen heiß wird. Und natürlich ist es auch gut für Ihr Herz, Ihr Gewicht und sogar für Ihre Stimmung.
Sie sind nicht an heißes Wetter gewöhnt
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Je mehr Zeit Sie im Freien verbringen, desto leichter gewöhnt sich Ihr Körper an die Hitze. Ein gesunder Mensch braucht etwa 2 Wochen, um sich an eine neue Temperatur zu gewöhnen - bei älteren oder kranken Menschen dauert es länger. Sobald dies der Fall ist, fühlen Sie sich kühler und Ihr Körper ist besser in der Lage, kühl und hydriert zu bleiben, wenn Sie hart arbeiten. Es kann hilfreich sein, die Innentemperatur nicht mehr als 10 Grad kühler als die Außentemperatur einzustellen.
Fettleibigkeit
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Schlanke Menschen bleiben besser kühl als übergewichtige Menschen. Je fettleibiger Sie sind, desto weniger Hautoberfläche haben Sie pro Pfund Körpergewicht. Das Ergebnis: weniger Kühlleistung. Wenn Sie ein paar Pfunde verlieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ideen für eine gesunde Ernährung und ein Sportprogramm.
