Schritt 1: Kennen Sie Ihren Hauttyp
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Die richtige Pflege beginnt damit, dass Sie wissen, welchen Hauttyp Sie haben. Dann wissen Sie, wie Sie sie pflegen müssen.
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Trockene Haut
ist flockig, schuppig oder rau.
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Fettige Haut
glänzt, ist fettig und kann große Poren haben.
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Kombinierte Haut
ist an einigen Stellen (Wangen) trocken und an anderen (Stirn, Nase und Kinn) fettig.
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Empfindliche Haut
kann stechen, brennen oder jucken, wenn Sie Make-up oder andere Produkte verwenden.
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Normale Haut
ist ausgeglichen, klar und unempfindlich.
Schritt 2: Reinigung von normaler/unreiner Haut
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Nehmen Sie nicht einfach irgendeine Seife, die in der Dusche oder am Waschbecken liegt, um Ihr Gesicht zu waschen. Und glauben Sie auch nicht, dass Sie ausgefallene, teure Produkte kaufen müssen. Finden Sie einfach eine Hautpflege, die für Sie geeignet ist. Tragen Sie ein sanftes Reinigungsmittel oder eine Seife mit Ihren Fingerspitzen auf. Schrubben Sie Ihr Gesicht nicht. Spülen Sie es mit reichlich warmem Wasser ab, und tupfen Sie es dann trocken. Wenn Ihre Haut austrocknet oder fettig wird, probieren Sie ein anderes Reinigungsmittel aus.
Schritt 2: Trockene Haut reinigen
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Verwenden Sie für diesen Hauttyp ein sanftes Reinigungsmittel, das weder Alkohol noch Duftstoffe enthält. Diese Inhaltsstoffe können Ihre Haut noch mehr austrocknen. Waschen Sie Ihre Haut sanft und spülen Sie sie dann mit reichlich warmem Wasser ab. Verwenden Sie kein heißes Wasser - es entzieht Ihrem Gesicht schneller die natürlichen Öle. Versuchen Sie, einmal pro Woche ein Peeling zu machen, um schuppige Hautzellen loszuwerden. Das lässt Ihre Haut klarer und ebenmäßiger aussehen.
Schritt 2: Reinigung fettiger Haut
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Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem ölfreien schäumenden Reinigungsmittel. Spülen Sie es mit reichlich warmem Wasser ab. Danach können Sie ein Gesichtswasser oder ein Adstringens verwenden, aber seien Sie vorsichtig, da dies Ihre Haut reizen könnte. Diese Produkte können überschüssiges Öl entfernen, wodurch Ihr Gesicht weniger glänzt, und helfen, die Haut sauber zu halten.
Schritt 2: Reinigung empfindlicher Haut
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Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel und spülen Sie es mit warmem Wasser ab. Reiben Sie Ihre Haut nicht mit einem Handtuch, sondern tupfen Sie sie sanft trocken. Peelings können empfindliche Haut reizen. Versuchen Sie, keine Produkte zu verwenden, die Alkohol, Seife, Säure oder Duftstoffe enthalten. Achten Sie stattdessen auf dem Etikett auf beruhigende Inhaltsstoffe wie Aloe, Kamille, Polyphenole aus grünem Tee und Hafer. Je weniger Inhaltsstoffe ein Produkt enthält, desto zufriedener kann Ihr Gesicht sein.
Schritt 3: Befeuchten
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Sie denken vielleicht, dass Sie zu jung sind, um eine Feuchtigkeitscreme zu brauchen - oder dass Ihre Haut zu fettig ist - aber alle Hauttypen brauchen täglich eine. Tragen Sie sie auf, solange Ihre Haut noch feucht vom Waschen oder Abspülen ist, damit sie die Feuchtigkeit einschließen kann. Wenn Sie Akne haben oder Ihre Haut fettig ist, sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme wählen, die leicht und ölfrei ist, damit sie Ihre Poren nicht verstopft.
Schritt 4: Sonnenschutzmittel auftragen
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Möglicherweise enthält Ihre Feuchtigkeitscreme bereits Sonnenschutzmittel. Aber es ist eine gute Idee, auch einen separaten Schutz zu verwenden. Die Sonne kann Ihre Haut in nur 15 Minuten schädigen. Achten Sie auf ein Sonnenschutzmittel, das einen Breitspektrumschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 bietet. Tragen Sie es jeden Tag auf, auch wenn die Sonne nicht scheint und es kalt ist. Alle 2 Stunden neu auftragen.
Wann sollten Sie sich waschen?
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Zu häufiges Waschen kann die Haut austrocknen, daher ist einmal am Tag für die meisten Menschen ausreichend. Spülen Sie Ihr Gesicht morgens mit lauwarmem Wasser ab. Benutzen Sie ein weiches Handtuch, um es trocken zu tupfen. Waschen Sie es abends mit einem Reinigungsmittel oder einer sanften Seife, um den Schmutz und das Make-up des Tages zu entfernen. Wenn Sie Sport treiben oder Sportunterricht haben, sollten Sie Ihr Gesicht danach mit einem sanften Reinigungsmittel waschen. Schweiß kann Ihre Poren verstopfen und Akne verschlimmern.
Tragen Sie kein Make-up im Bett
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Wenn man müde ist, kann es verlockend sein, ins Bett zu gehen, ohne sich das Gesicht zu waschen. Aber Make-up auf der Haut zu lassen, kann die Poren verstopfen und Akne verursachen. Waschen Sie es daher mit einem sanften Reinigungsmittel oder Make-up-Entferner ab. Verwenden Sie einen weichen Waschlappen oder Wattepads. Wenn Sie Aknemedikamente verwenden, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um sie aufzutragen - wenn Ihr Gesicht sauber ist und Sie kein Make-up auftragen.
Alles über Akne
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Warum beginnt Akne normalerweise im Teenageralter? In der Pubertät bildet der Körper mehr Hormone, die dazu führen, dass die Haut mehr Talg produziert, ein Öl, das aus den Poren austritt. Zu viel Talg und abgestorbene Hautzellen können die Poren verstopfen und Bakterien darin festsetzen. Die Keime gedeihen und Akne entsteht. Sie kann sich in Form von Mitessern, Mitessern und Pickeln äußern.
Wie behandelt man Akne?
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Lassen Sie die Pickel nicht platzen! Das kann zu Infektionen und Narben führen. Versuchen Sie es stattdessen mit Produkten zur Aknebekämpfung. Es gibt sie als Lotionen, Cremes, Gele und Reinigungspads. Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Wenn Sie sie zu viel oder zu oft verwenden, können sie Ihre Haut reizen und weitere Unreinheiten verursachen. Seien Sie geduldig - es kann 8 Wochen dauern, bis sie wirken. Wenn Ihre Akne wirklich schlimm ist, wenden Sie sich an einen Hautarzt.
Unreinheiten verstecken
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Um Pickel weniger auffällig zu machen, können Sie sie mit ölfreiem Make-up abdecken. Foundation kann helfen, große Akneflecken abzudecken. Concealer deckt kleinere Stellen ab. Grün getönter farbkorrigierender Abdeckstift kann Rötungen ausgleichen. Sie können Akne auch abdecken und gleichzeitig behandeln. Einige getönte Cremes und Abdeckcremes enthalten Salicylsäure oder Benzoylperoxid, um die Hautunreinheiten zu trocknen. Verwenden Sie kein Produkt mehr, wenn es Ihre Haut stört oder weitere Akne verursacht.
Die Gefahren des Bräunens
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Sie möchten vielleicht gerne braun werden, aber Sie schaden Ihrer Haut, wenn sie sich durch die Sonne oder das Bräunen in geschlossenen Räumen verfärbt. UV-Bestrahlung kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Hautkrebs bekommen - jetzt oder später. Sie kann auch zu faltiger, ledriger Haut und Flecken führen. Die regelmäßige Nutzung von Solarien erhöht das Risiko, an einem Melanom (dem tödlichsten Hautkrebs) zu erkranken, um das Achtfache.
Falsche Bräune
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Für eine sicherere Bräune, versuchen Sie sonnenlosen Selbstbräuner. Er färbt Ihre Haut und ist in vielen Formen erhältlich, darunter Lotionen, Sprays und Tücher. Oder versuchen Sie es mit Airbrush-Bräunung, bei der ein Salon-Experte die Bräune direkt auf Ihre Haut sprüht. Wenn Sie schnell braun werden wollen, versuchen Sie es mit einem Bronzer. Dabei handelt es sich um ein Puder oder eine getönte Creme, die mit einem Pinsel aufgetragen wird und das Aussehen einer frischen Bräune vermittelt. Aber denken Sie daran: Sie müssen Ihre Haut trotzdem vor der Sonne schützen.
Auswahl des Make-ups
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Wenn Sie Make-up tragen, wählen Sie Produkte, die auf dem Etikett mit "nicht aknegen" oder "nicht komedogen" gekennzeichnet sind. Sie sollten weniger wahrscheinlich Akne verursachen oder die Poren verstopfen. Achten Sie auf Make-up, das auf Wasser- und nicht auf Ölbasis hergestellt ist. Einige Produkte haben ein Verfallsdatum, auch wenn es nicht vorgeschrieben ist. Meistens müssen Sie zuerst das Augenmakeup ersetzen. Verwenden Sie zum Beispiel keine Wimperntusche länger als 4 Monate.
Sicherheitstipps für Make-up
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Teilen Sie kein Make-up und keine Schminkutensilien. Benutzen Sie frische Applikatoren, wenn Sie Make-up in Geschäften anprobieren. Tragen Sie keinen Eyeliner auf der Innenseite Ihres Augenlids auf, da er Ihr Auge reizen kann. Wenn du eine Augeninfektion hattest, kaufe neues Make-up, damit du dich nicht wieder ansteckst. Schminken Sie sich nie im Auto oder im Bus. Bei einer Bodenwelle oder einem Ausweichmanöver könnten Sie sich das Auge aufkratzen oder Make-up und Keime in das Auge bekommen.
Falsche Werbung
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Wenn Sie in einer Werbung die perfekte Haut eines Models sehen, möchten Sie das Produkt vielleicht kaufen. Lassen Sie sich nicht täuschen. Es braucht ein Team von Stylisten und Fachleuten, um sie so toll aussehen zu lassen. Grafiker können Pickel und Sommersprossen digital entfernen. Beleuchtungsexperten setzen Licht und Schatten ein, um die besten Eigenschaften des Models hervorzuheben. Die CVS-Drogeriemärkte haben sich verpflichtet, in ihren Auslagen keine retuschierten Fotos mehr zu verwenden.
Andere Dinge, die Ihre Haut stören
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Versuchen Sie, Gewohnheiten zu vermeiden, die Akne, Rötungen und Narben verursachen können. Zupfen Sie nicht an Ihrer Haut - insbesondere nicht an Pickeln. Halten Sie Haarspray und Gel von Ihrem Gesicht fern. Sie können die Poren verstopfen. Tragen Sie keine engen Stirnbänder oder Wollmützen, die Ihre Haut reizen können. Rauchen Sie nicht. Es kann Ihre Haut altern lassen und sie gelb und trocken machen.
Essen und Schlafen für gesunde Haut
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Halten Sie Ihre Haut gesund, indem Sie klug essen. Füllen Sie Ihren Teller mit Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Wählen Sie mageres Eiweiß wie Huhn, Fisch, mageres Fleisch, Bohnen und Eier. Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Cholesterin, Transfette, gesättigte Fette, Salz und Zucker enthalten. Schlafen Sie ausreichend, um Augenringe, feine Linien, fahle Haut und andere Begleiterscheinungen von schlechtem Schlaf zu vermeiden. Entspannen Sie sich! Auch Stress kann zu Hautausschlägen führen. Und bleiben Sie hydriert.
