Pedal Away Pizza
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Wenn Sie das nächste Mal beschließen, beim Abendessen ein zusätzliches Stück Peperonipizza zu essen, fahren Sie mit dem Fahrrad zum Restaurant. Bei einer Hin- und Rückfahrt von 10 Meilen sind die Kalorien schnell verbraucht. Ein lohnender Preis für eine gute Pastete? 1 Stück: 308 Kalorien.
Tanzen für Doughnuts
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Haben Sie ein schlechtes Gewissen wegen der zwei Gelee-Doughnuts, die Sie auf dem morgendlichen Weg zur Arbeit verschlungen haben? Schuldgefühle verbrennen keine Kalorien, aber Tanzen schon. Es wird mehr als 2 Stunden dauern, diese fettgebackenen, zuckerüberzogenen Kugeln der Herrlichkeit abzutanzen, also bring bequeme Schuhe mit. 2 Gelees: 578 Kalorien.
Das Sandwich ausschlafen
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Eine 150 Pfund schwere Person verbrennt im Schlaf 95 Kalorien pro Stunde. Ein BLT würde also ausreichen, um den Körper während eines 3-stündigen Nickerchens zu versorgen. Guter Schlaf kann auch den Appetit und die Gewichtskontrolle fördern. BLT: 303 Kalorien.
Wanderung für Hot Dogs
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Dieser Chili-Hotdog schien beim Mittagessen eine so gute Idee zu sein. Jetzt nicht mehr so sehr. Kein Problem: Schnallen Sie sich einfach einen Rucksack auf und machen Sie eine Wanderung. In weniger als einer Stunde ist der Hund verbrannt, und du bekommst ein Stückchen Natur dazu. 1 Chilidog: 296 Kalorien.
Sitzen für einen Eisbecher
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Wenn du die dreifache Portion mit heißem Karamell, Nüssen und Schlagsahne auf der Couch verbrennen willst, wird das eine Weile dauern - 6,36 Stunden, um genau zu sein. Du könntest sie in weniger als 2 Stunden abtrainieren und hättest nebenbei noch einen großen gesundheitlichen Nutzen. Aber, hey, es ist deine Entscheidung. Drei-Eier-Eisbecher: 852 Kalorien.
Kreuzfahrt mit der Torte
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Sind Sie genervt von dem Stück Schokoladenkuchen, das Sie bei der Geburtstagsfeier im Büro verschlungen haben? Gehen Sie raus und laufen Sie es ab. Das dauert allerdings 2 Stunden oder länger, also bitten Sie das Geburtstagskind, für Sie einzuspringen, während Sie weg sind. 1 Scheibe: 537 Kalorien.
Schüssel für Kekse
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Wenn Sie sich den Weg zu runden, fluffigen Buttermilchkeksen bahnen wollen, brauchen Sie ungefähr eineinhalb Stunden. Ein hausgemachter Buttermilchkeks: 357 Kalorien.
Rudern für ein Root Beer
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Ziehen Sie die Ruder weiter, wenn Sie den flüssigen Zuckerrausch ohne Reue genießen wollen. Es dauert etwa eine halbe Stunde, um eine 16-Unzen-Flasche zu verdienen. Haben Sie schon einmal versucht, eine halbe Stunde lang zu rudern? Dazu muss man Root Beer wirklich lieben. Sechzehn Unzen Root Beer: 202 Kalorien.
Ski für Spaghetti
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Beim Skilanglauf werden pro Stunde satte 500 Kalorien verbrannt, so dass Sie am Ende des Tages definitiv Lust auf einen dampfenden Teller Pasta haben werden. Drei Stunden auf der Loipe würden Ihnen mehr als die doppelte Portion einbringen: etwa 1.340 Kalorien.
