Wenn Sie als Erwachsener an ADHS erkrankt sind, gehören Sie zu den Millionen anderer Erwachsener, die ebenfalls mit dieser Krankheit leben. Wissenschaftler wissen, dass Ihre Gene eine wichtige Rolle bei der Wahrscheinlichkeit spielen, dass Sie die Krankheit haben. Sie wissen auch, dass es einen starken Zusammenhang zwischen einem Trauma in der Kindheit und ADHS im Erwachsenenalter gibt.
Hier ein genauerer Blick auf diesen Zusammenhang.
Was ist ein Trauma in der Kindheit?
Es handelt sich um beängstigende, gewalttätige, gefährliche oder lebensbedrohliche Ereignisse, die einem Kind (einer Person unter 18 Jahren) widerfahren. Sie werden manchmal auch als negative Kindheitserfahrungen (Adverse Childhood Experiences, ACEs) oder frühkindlicher Stress bezeichnet.
Ein Kindheitstrauma kann durch Dinge verursacht werden, die einem selbst widerfahren sind oder von denen man gesehen oder gehört hat, dass sie jemand anderem widerfahren sind. Jeder kann ein Trauma erleben. Bestimmte Gruppen sind jedoch häufiger von ACEs betroffen, darunter Frauen und Jugendliche, die schwarz, hispanisch oder lateinamerikanisch sind.
Beispiele für traumatische Ereignisse sind:
-
Körperlicher, sexueller oder emotionaler Missbrauch und Vernachlässigung
-
Sehen, wie jemand deine Mutter verletzt
-
Drogenkonsum oder Geisteskrankheit zu Hause
-
Verlust eines Elternteils durch Tod oder Scheidung
-
Ein Familienmitglied im Gefängnis oder im Strafvollzug
Sie kann auch umfassen:
-
In Armut aufwachsen
-
Leben in einer gewalttätigen Gegend
-
Erfahrungen mit systemischem Rassismus oder Diskriminierung
-
In einen schweren Autounfall verwickelt sein
-
Eine lebensbedrohliche Krankheit haben
ADHS vs. Trauma-Reaktion bei Erwachsenen
ADHS ist eine Entwicklungsstörung des Gehirns. Trauma oder traumatischer Stress ist eine emotionale Reaktion auf ein alarmierendes oder schmerzhaftes Ereignis. Beides kann zu anhaltenden Verhaltens- und Aufmerksamkeitsproblemen führen.
Studien zeigen, dass Erwachsene, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, mit größerer Wahrscheinlichkeit auch an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) leiden als Erwachsene ohne ADHS. Dabei handelt es sich um eine Stimmungsstörung, die nach einem traumatischen Ereignis auftreten kann. Menschen mit PTBS können andauernde Traumasymptome haben, oder solche, die kommen und gehen.
Es ist schwierig, ADHS bei Erwachsenen von PTBS zu unterscheiden. Das liegt daran, dass die beiden Störungen ähnliche Symptome aufweisen, wie z. B.:
-
Konzentrationsprobleme
-
Eine starke Reaktion auf kleine Ereignisse
-
Unruhe
-
Wutausbrüche
-
Schwierigkeiten beim Schlafen
-
Abtauchen bei Stress (auch Dissoziation genannt)
Einige Forscher glauben, dass ADHS die Wahrscheinlichkeit erhöht, eine PTBS zu entwickeln, nachdem man etwas Traumatisches erlebt hat. Andere glauben, dass es auch andersherum sein könnte. Um diesen Zusammenhang besser zu verstehen, sind weitere Forschungen erforderlich.
Kann ein Trauma in der Kindheit ADHS im Erwachsenenalter verursachen?
Ihre Gene, Ihre Umwelt und Ihr Lebensstil bestimmen, wer Sie sind. Und bestimmte Dinge müssen zusammenkommen, damit Sie ADHS entwickeln können.
Ein Trauma in der Kindheit scheint jedoch ein wichtiger Prädiktor für lang anhaltende ADHS-Symptome zu sein.
Wissenschaftler gehen davon aus, dass eine frühe und andauernde Exposition gegenüber ACEs das "toxische Stressniveau" erhöht. Das ist schlecht für die körperliche und geistige Gesundheit eines jeden. Aber es scheint auch die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, an mittelschwerem bis schwerem ADHS zu leiden.
Auch die Anzahl und die Art der ACEs, die man erlebt hat, scheinen eine Rolle zu spielen. Es gibt Hinweise darauf, dass ADHS bei Erwachsenen, die in ihrer Kindheit zwei oder mehr dieser Erlebnisse hatten, wahrscheinlicher ist:
-
Niedriges Haushaltseinkommen
-
Scheidung
-
Psychische Erkrankungen in der Familie
-
Gewalt in der Nachbarschaft
-
Familienmitglied im Gefängnis oder im Strafvollzug
Was ADHS betrifft, so sagt die Forschung Folgendes über Traumata in der Kindheit aus:
Frühe Gehirnentwicklung. Jüngere Gehirne lernen ständig und passen sich an die Außenwelt an. Die Forschung zeigt, dass ein Kindheitstrauma die Ausbildung bestimmter Gehirnbereiche beeinflussen kann. Dazu gehören stressempfindliche Strukturen und Verbindungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln steuern.
Stress in der Kindheit kann zu Veränderungen führen, die häufige ADHS-Symptome hervorrufen, darunter:
-
Ein ständiges Gefühl der Angst
-
Erhöhte Reaktion auf Stress, die nicht so leicht nachlässt
-
Schwierigkeiten bei der Regulierung Ihrer Emotionen
-
Schwierigkeiten bei der Planung oder Aufmerksamkeit
-
Mangelnde Impulskontrolle
Negative Erinnerungsverzerrung. Stress im frühen Leben kann sich darauf auswirken, wie Sie Ihren Platz in der Welt sehen. Sie denken vielleicht mehr an schlechte als an gute Erinnerungen. Diese Gedanken können Ihr Denken beeinträchtigen. Das kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie ADHS-Symptome wie Unaufmerksamkeit oder Hyperaktivität entwickeln.
Fehlende soziale Unterstützung. Traumata in der Kindheit verursachen nicht bei jedem Menschen ADHS-bedingte Gehirnveränderungen. Sie treten eher bei Menschen auf, die sich hilflos fühlen. Es kann für Kinder einfacher sein, sich von traumatischem Stress zu erholen, wenn sie sich sicher fühlen und von Eltern, Freunden oder anderen nahestehenden Personen unterstützt werden.
Genetische Faktoren. Die Wahrscheinlichkeit, an ADHS zu erkranken, ist größer, wenn jemand in Ihrer Familie daran erkrankt ist. Und einige Studien zeigen, dass die Gene einen Einfluss darauf haben können, wie sich Traumata auf das Gehirn auswirken.
Kann ADHS Ihr Risiko für ein Kindheitstrauma erhöhen?
Viele von uns hatten es schwer, als Kinder aufzuwachsen. Aber wenn Sie als Kind unter ADHS-Symptomen litten, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in der Kindheit Traumata wie Unfallverletzungen, Autounfälle und emotionale oder körperliche Misshandlung erlebt haben. Diese Traumata können dazu führen, dass Sie im Erwachsenenalter an ADHS leiden.
Das kann passieren, weil:
Kinder mit ADHS geraten in Schwierigkeiten. Kindern mit ADHS fällt es schwer, ihr Verhalten und ihre Gefühle zu kontrollieren. Erwachsene könnten denken, dass sie sich absichtlich daneben benehmen. Dies kann zu ständigen Bestrafungen führen, die auch körperliche Gewalt beinhalten.
ADHS-Symptome können übersehen werden. Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder, die ein Trauma erlebt haben, seltener hyperaktiv sind. Aber Erwachsene wissen vielleicht nicht, dass unaufmerksame Symptome mit ADHS zusammenhängen. Ohne Behandlung kann das Leben mit ADHS die Beziehungen in der Schule oder zu Hause belasten. Dies wiederum kann die Wahrscheinlichkeit von ACEs erhöhen.
Psychische Gesundheit der Eltern. Eltern von Kindern mit ADHS leiden häufiger an Depressionen und Angstzuständen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie selbst an ADHS leiden. Psychische Gesundheitsprobleme oder Stress zu Hause können zu einem strengen Erziehungsstil führen.
Heiß auf Hilfe
Wenn Sie in Ihrer Kindheit ein Trauma erlebt haben, sollten Sie Ihrem Arzt davon erzählen. Er wird Sie vielleicht nicht zuerst danach fragen. Bitten Sie ihn, Sie an einen Therapeuten zu überweisen, der auf traumatische Belastungsstörungen spezialisiert ist. Er wird Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie geeignet ist.
Eine Fachkraft für psychische Gesundheit kann Ihnen helfen, die Symptome von traumatischem Stress und ADHS zu erkennen und zu bewältigen. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente, eine Gesprächstherapie oder eine Mischung aus beidem.
Einige Beispiele für die Behandlung von Kindheitstraumata sind:
-
Antidepressiva
-
Trauma-orientierte kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
-
Achtsamkeitsbasierte Behandlungen
-
Neurofeedback-Training
-
Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung (EMDR)
Andere unterstützende Therapien können sein:
-
Kunst- oder Musiktherapie
-
Yoga
-
Übung
-
Selbsthilfegruppen
Weitere Informationen über die Behandlung von ADHS finden Sie auf den Websites von Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) oder dem National Institute of Mental Health.
