Wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit machen, ist die Inanspruchnahme professioneller Hilfe oft ein wichtiger Schritt zur Besserung.
Doch neben den Hindernissen - wie der Stigmatisierung und dem Mangel an verfügbaren Therapeuten an manchen Orten - können sich viele Menschen auch die Kosten für die Behandlung nicht leisten und müssen sie irgendwie aus eigener Tasche bezahlen.
Einem Bericht von Zencare zufolge, einer Website, auf der man nach Therapeuten suchen kann, kostet eine Therapiesitzung im Durchschnitt mehr als 180 Dollar. In Teilen der USA, in denen die Lebenshaltungskosten höher sind, steigen die Preise sogar noch weiter an. Die Kosten für eine Therapie können eine zusätzliche Belastung darstellen, zusätzlich zu allen anderen psychischen Problemen, mit denen man gerade zu kämpfen hat.
Das Bundesgesetz schreibt vor, dass Krankenversicherungen, die von großen Arbeitgebern oder über den Gesundheitsmarkt angeboten werden, die Kosten für psychische Behandlungen in ähnlicher Höhe abdecken müssen wie die für körperliche Behandlungen. Aber weniger als 40 % der Therapeuten sind in das Netz einer einzigen Krankenkasse aufgenommen. Das kann es schwierig machen, einen Therapeuten zu finden, der Ihre Versicherung übernimmt.
Wenn Sie einen Therapeuten aufsuchen, der in das Netz der Krankenkasse aufgenommen ist, rechnet der Therapeut direkt mit Ihrer Krankenkasse ab, und Sie müssen nach Abzug Ihres Selbstbehaltes nur noch Ihre Zuzahlung oder Mitversicherung zahlen. Wenn Sie sich an einen Anbieter außerhalb des Netzes wenden, übernimmt die Versicherung je nach Vertrag möglicherweise einen kleineren Teil des Honorars, aber Sie müssen die Kosten im Voraus bezahlen und dann die Rückerstattung beantragen.
Denken Sie daran, dass die Versicherer Ihre Behandlung in der Regel nur dann übernehmen, wenn eine medizinische Diagnose vorliegt, um ein Leiden wie Depression oder Angstzustände zu behandeln. Es ist jedoch Ihrer psychischen Gesundheit zu verdanken, dass Sie sich genau über die zur Verfügung stehenden Mittel informieren.
Wenn Sie hoffen, dass Ihre Versicherung die Kosten für eine psychiatrische Behandlung übernimmt, sollten Sie Folgendes wissen.
Beginnen Sie bei Ihrem Versicherer
Loggen Sie sich in das Online-Portal Ihres Versicherers ein oder rufen Sie die Nummer auf der Rückseite Ihrer Krankenversicherungskarte an, um sich zu vergewissern, ob Ihre Versicherung die Behandlung psychischer Erkrankungen abdeckt und ob es irgendwelche Voraussetzungen gibt, die Sie kennen müssen.
Wenn Sie über Ihren Arbeitgeber versichert sind, können Sie auch Ihre Personalabteilung bitten, Ihre Leistungen für psychische Gesundheit zu klären, wenn Sie sich damit wohl fühlen.
Auf dem Portal der Versicherungsgesellschaft sollten Sie auch ein Verzeichnis von Therapeuten durchsuchen können, die in das Netz aufgenommen sind, und dabei nach bestimmten Kriterien wie Fachgebiet oder Standort filtern.
Sobald Sie einige potenzielle Therapeuten gefunden haben, rufen Sie in deren Büros an, um sich zu vergewissern, dass die Angaben Ihrer Versicherung noch stimmen. Viele Therapeuten bieten potenziellen Kunden ein kostenloses 15-minütiges Beratungsgespräch an, in dem Sie die Themen besprechen können, mit denen Sie sich befassen möchten, einen Eindruck vom Stil des Therapeuten erhalten und über Preise und Bezahlung sprechen können. Sie sollten sich für einen Therapeuten entscheiden, den Sie regelmäßig aufsuchen können (oder der Termine online anbietet) und der bereits mit Menschen gearbeitet hat, die ähnliche Probleme wie Sie haben.
"Das Wichtigste ist, dass Sie sich wohlfühlen", sagt Elizabeth Jarquin, PhD, eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin in privater Praxis und außerordentliche Professorin an der Northcentral University. "Wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, Ihre tiefsten, dunkelsten Geheimnisse mit ihnen zu teilen, sollten Sie vielleicht weiter suchen.
Versuchen Sie eine Online-Therapie
Da nur wenige Therapeuten eine Versicherung akzeptieren, kann es sein, dass sie keine neuen Patienten aufnehmen, selbst wenn Sie einen finden, der Ihre Versicherung akzeptiert. Sie haben vielleicht mehr Möglichkeiten, wenn Sie bereit sind, mit einem Therapeuten über Telemedizin zu arbeiten.
"Die Menschen sollten verstehen, dass Telemedizin per Telefon oder Videokonferenz genauso effektiv sein kann wie eine persönliche Psychotherapie", sagt Lynn Bufka, PhD, Associate Chief for Practice Transformation bei der American Psychological Association. "Diese Modalitäten können ein größeres Universum an potenziellen Anbietern eröffnen, da Sie jeden sehen können, der in Ihrem Staat zugelassen ist.
Telemedizin kann eine besonders hilfreiche Option sein, wenn Sie in einer ländlichen Gegend oder einem anderen Teil des Landes leben, in dem es nur begrenzte Möglichkeiten gibt, sich persönlich behandeln zu lassen, und während der Pandemie begannen mehr Versicherer, solche Dienste zu übernehmen.
Kostengünstigere Optionen ohne Versicherung in Betracht ziehen
Wenn Sie versucht haben, über Ihre Versicherung eine Behandlung für psychische Erkrankungen zu bekommen, haben Sie vielleicht noch andere erschwingliche Möglichkeiten.
Die meisten großen Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern ein Mitarbeiterhilfsprogramm (EAP) an, und einige bieten kostenlosen Zugang zu Beratung bei kurzfristigen psychischen Problemen.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, einen potenziellen Therapeuten zu fragen, ob er eine gleitende Skala für seine Gebühren anbietet. Einige Therapeuten bieten niedrigere Preise für Menschen an, die finanzielle Schwierigkeiten oder andere Probleme haben und keine Hilfe über die Versicherung erhalten können.
Zertifizierte Gemeinschaftskliniken für Verhaltensmedizin (Certified Community Behavioral Health Clinics, CCBHCs) können Patienten auch kostenlose oder kostengünstige Behandlungen für psychische Gesundheit und Drogenmissbrauch anbieten. Es gibt landesweit mehr als 400 solcher Kliniken, die Sie mit diesem Online-Tool finden können.
