Sie kennen das aus Sitcoms und Filmen - eine Gebärende würgt ihren Partner während einer Wehe. Das ist urkomisch, es sei denn, Sie haben selbst Schmerzen und Ihr Partner ist ahnungslos. Sie müssen sich jedoch nicht in diese Lage begeben, wenn Sie einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Die meisten werdenden Eltern beginnen mit den Geburtsvorbereitungskursen, wenn die werdende Mutter etwa im siebten Monat schwanger ist.
Die Kurse unterscheiden sich in ihrer Ausrichtung und Philosophie. Alle bieten jedoch wertvolle Lektionen zu den Themen Wehen, Geburt und Wochenbett. In einigen Kursen lernen die Eltern medikamentenfreie Methoden zur Bewältigung der Geburtsschmerzen. Andere beginnen früh in der Schwangerschaft und konzentrieren sich auf die Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten.
Lamaze-Technik
Als die am weitesten verbreitete Geburtsmethode in den USA wird in den Lamaze-Kursen die Geburt als ein natürlicher und gesunder Prozess betrachtet. In den Lamaze-Kursen wird die Verwendung von Medikamenten oder medizinischen Routineeingriffen während der Wehen und der Geburt weder befürwortet noch davon abgeraten. Stattdessen informieren sie werdende Mütter über ihre Möglichkeiten, damit sie selbst Entscheidungen für ihre Wehen und die Geburt treffen können. Ein Teil des Lamaze-Kurses konzentriert sich darauf, Ihr Selbstvertrauen zu stärken oder darüber zu sprechen, wie Sie die Geburt Ihres Babys einfach und sicher gestalten können.
Die kleinen Kurse umfassen mindestens 12 Unterrichtsstunden und können Ihnen Informationen zu folgenden Themen vermitteln:
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Normale Wehen, Geburt und frühe postpartale Betreuung
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Verschiedene Möglichkeiten, sich für Wehen und Geburt zu positionieren
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Massage und Entspannungstechniken zur Schmerzlinderung
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Atemtechniken während der Wehen
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Entspannungsübungen mit Hilfe von inneren und äußeren Brennpunkten
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Unterstützung während der Wehen
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Effektive Kommunikationsfähigkeiten
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Medizinische Verfahren
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Stillen
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Gesunde Lebensweise
Die Bradley-Methode
Die Bradley-Methode, die auch als "husband-coached birth" bezeichnet wird, bereitet die Mutter darauf vor, ohne Schmerzmittel zu entbinden, und bereitet den Vater des Babys darauf vor, der Geburtsbegleiter der Mutter zu sein. Obwohl diese Methode Sie darauf vorbereitet, ohne Medikamente zu gebären, bereitet sie Sie auch auf die Möglichkeit unerwarteter Situationen vor, wie zum Beispiel einen Notkaiserschnitt.
Dieser Kurs mit 12 Lektionen umfasst:
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Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung
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Entspannungstechniken zur Schmerzbewältigung
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Geburtsvorbereitungen
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Wie man eine Kaiserschnittgeburt vermeiden kann
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Postpartale Pflege
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Stillen
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Anleitung für den Coach zur Unterstützung der Mutter
Alexander-Technik
Die Alexandertechnik soll Ihre Leichtigkeit und Freiheit der Bewegung, Ihr Gleichgewicht, Ihre Flexibilität und Ihre Koordination verbessern. Idealerweise nehmen Sie während der Schwangerschaft wöchentlich Unterricht. Dies ist ein Lernprozess. Je mehr Sie also üben, desto größer wird der Nutzen sein. Obwohl die Technik von jedem angewendet werden kann, sind die Ziele für werdende Mütter folgende:
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Verbesserung des Komforts während der Schwangerschaft
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Erhöhung der Effektivität des Pressens während der Geburt
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Unterstützung bei der Erholung nach der Geburt
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Erleichterung der Beschwerden beim Stillen
HypnoBirthing
Hypnobirthing, auch Mongan-Methode genannt, ist ein entspannter, natürlicher Geburtserziehungsansatz, der durch Selbsthypnosetechniken ergänzt wird. Die Lehrer legen den Schwerpunkt auf Schwangerschaft und Geburt, aber auch auf die Elternschaft vor der Geburt und das Bewusstsein des ungeborenen Babys. Es wird in einer Reihe von 5 zweieinhalbstündigen Kursen oder 4 dreistündigen Kursen angeboten.
Wo Sie Geburtsvorbereitungskurse finden
Wenn Sie noch nicht wissen, welche Art von Kurs Sie belegen möchten, sollten Sie sich über die Möglichkeiten in Ihrer Gemeinde informieren und die verschiedenen Optionen mit Ihrem Arzt besprechen. Um Geburtsvorbereitungskurse in Ihrer Nähe zu finden, fragen Sie Ihren Gynäkologen, Hausarzt oder Ihre Hebamme. Sie können auch Kurse finden über:
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Freunde, Familienmitglieder und Bekannte
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Krankenhäuser, Schwangerschaftszentren und Geburtshäuser
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Die International Childbirth Education Association, die Ausbilder ausbildet
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Spezielle Organisationen für Geburtserziehung, wie Lamaze International, Complete Guide to the Alexander Technique, The Bradley Method oder HypnoBirthing: The Mongan Method
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Gemeinschaftliche Ressourcenzentren
Wenn eine Technik, die Sie interessiert, in Ihrer Gemeinde nicht unterrichtet wird, schließen Sie sie nicht aus. Sie können einige Kurse mit Hilfe von Büchern oder DVDs bequem von zu Hause aus absolvieren.
