Wie man so schön sagt: Sie betreten den Kreißsaal als Paar und verlassen ihn als Familie. Und es stimmt - Ihre Beziehung zu Ihrem Partner wird nicht mehr dieselbe sein wie vorher. Für viele Paare bedeutet das, dass der Sex nach der Geburt eines Babys auf der Stelle tritt. Was soll ein Mann wie Sie tun?
Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauert, bis sich der Körper einer frischgebackenen Mutter nach der Geburt wieder normalisiert hat, unabhängig davon, ob sie vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden hat. Wenn Ihre Partnerin stillt, kann es sein, dass sie aufgrund der Hormonumstellung weniger Interesse an Sex hat.
Sie werden vielleicht überrascht sein, dass Sie auch nicht in der Stimmung dazu sind. Nächtliches Füttern und Windelwechsel können dazu führen, dass Sie beide zu erschöpft für Sex sind.
Eine Durststrecke ist leichter zu ertragen, wenn Sie sich daran erinnern:
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Die gute Nachricht: Die meisten frischgebackenen Mütter haben bereits drei Monate nach der Geburt wieder Sex.
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Die ernüchternde Nachricht: Sexuelle Probleme sind ein normaler Teil der Genesung nach der Geburt eines Kindes.
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Ihr Partner hat mit großen körperlichen und emotionalen Veränderungen zu kämpfen, die seine Fähigkeit und Lust auf Sex beeinträchtigen können. Respektieren Sie seine Gefühle, wenn es um die Wiederaufnahme des Sex geht, und lassen Sie ihn das Tempo bestimmen.
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Viele Frauen sagen, sie zögern den nächsten Sex hinaus, weil sie Angst haben, wieder schwanger zu werden. Wenn Sie mit Ihrem Partner über Verhütungsmöglichkeiten sprechen, können Sie ihm helfen, in Stimmung zu kommen.
Mit einem Baby ändern sich Ihre Prioritäten und Sie haben weniger Spontaneität und Kontrolle über Ihr Leben.
Vor dem Baby hatten Sie mehr Zeit für die Bedürfnisse des anderen und für gemeinsame Erlebnisse. Sobald Sie Eltern werden, können Sie sich leicht in Ihrer neuen Rolle als Mutter und Vater verlieren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass Sie zuerst ein Paar waren. Betrachten Sie Ihr Baby nicht als den Mittelpunkt Ihrer Welt, sondern als ein Ereignis, das Ihr Leben mit Ihrem Partner bereichert. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich auf die Elternschaft einlassen:
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Stellen Sie die Beziehung zu Ihrem Partner in den Vordergrund. Viele Experten empfehlen, dass Sie und Ihr Partner etwa jede Woche etwas Zeit miteinander verbringen - nur Sie beide. Manchmal ist das nur eine Tasse Kaffee oder ein gemeinsamer Einkauf im Supermarkt.
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Vereinbaren Sie mit Ihrem Partner, dass Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Die meisten frischgebackenen Mütter - vor allem, wenn sie noch andere Kinder zu Hause haben - profitieren wirklich davon, wenn sie jede Woche etwas Zeit haben, um spazieren zu gehen, ein Buch zu lesen oder einfach in Ruhe zu sitzen.
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Führen Sie keine Liste darüber, wer mit dem Wickeln oder der Hausarbeit an der Reihe ist. Helfen Sie stattdessen mit, wann immer es nötig ist.
