Echinacea wird seit langem zur Bekämpfung von Erkältungen und Infektionen eingesetzt, und viele Experten empfehlen seine Verwendung. Es ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten.
Warum nehmen Menschen Echinacea ein?
Viele Menschen nehmen Echinacea in der Hoffnung ein, dass es ihre Immunität stärkt. Die Ergebnisse von Studien sind unterschiedlich.
Bislang gibt es Hinweise darauf, dass Echinacea das Risiko einer Erkältung leicht verringern kann. Es konnte jedoch nicht nachgewiesen werden, dass es die Dauer einer Erkältung verkürzt, wenn man sie einmal hat. Einige Studien, darunter viele kleine, haben ergeben, dass die Einnahme von Echinacea die Dauer einer Erkältung und die Schwere ihrer Symptome verringern kann. In zwei großen klinischen Studien wurde jedoch kein Nutzen festgestellt.
Es ist wichtig zu wissen, dass es verschiedene Echinacea-Arten gibt, wie Echinacea purpurea, Echinacea pallida und Echinacea angustifolia. Einige der widersprüchlichen Ergebnisse sind möglicherweise darauf zurückzuführen, dass Forscher verschiedene Sorten getestet haben. Die stärksten Belege für Echinacea als Erkältungsmittel stammen aus Studien mit Echinacea purpurea. Studien mit Echinacea angustifolia und anderen Echinacea-Wurzeln haben schwächere Ergebnisse erbracht. Echinacea wirkt bei Kindern und jungen Erwachsenen möglicherweise nicht so gut wie bei älteren Erwachsenen.
Zusammen mit einer antimykotischen Creme eingenommen, kann die orale Einnahme von Echinacea dazu beitragen, wiederkehrende vaginale Hefeinfektionen zu verhindern. Einige Studien deuten darauf hin, dass Echinacea die Grippesymptome geringfügig lindern kann, doch ist die Beweislage nicht eindeutig.
Echinacea scheint nicht zur Vorbeugung oder Behandlung von Herpes beizutragen. Die Wirkung von Echinacea bei anderen Erkrankungen ist nicht bekannt.
Wie viel Echinacea sollten Sie einnehmen?
Die empfohlenen Dosierungen von Echinacea sind je nach Produkt sehr unterschiedlich. Das in den Vereinigten Staaten am häufigsten verwendete Präparat ist ein Flüssigextrakt aus der Wurzel von Echinacea purpurea; die typische Dosierung eines solchen Präparats beträgt 3 ml alle drei bis vier Stunden während der ersten ein bis zwei Tage der Erkrankung der oberen Atemwege und dann dreimal täglich während der darauf folgenden Woche. Patienten, die einen Echinacea-Tee (aus E. angustifolia- oder E. purpurea-Wurzel) verwenden, müssen höhere Dosen einnehmen, in der Regel 6 bis 8 oz viermal täglich für die ersten beiden Tage, wobei die Dosierung auf ein- oder zweimal täglich an den Tagen 3 bis 7 heruntergesetzt wird.
Kann man Echinacea natürlich über die Nahrung aufnehmen?
Es gibt keine natürlichen Nahrungsquellen für Echinacea.
Welche Risiken bestehen bei der Einnahme von Echinacea?
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Nebenwirkungen.
Bei normaler Dosierung verursacht Echinacea nur wenige Nebenwirkungen. Einige Menschen haben über Symptome wie Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Schläfrigkeit und Hautausschlag berichtet.
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Risiken.
Obwohl selten, kann Echinacea allergische Reaktionen hervorrufen. Einige davon können schwerwiegend sein. Wenn Sie Asthma oder eine Allergie gegen bestimmte Pflanzen und Blumen - wie Ambrosia, Chrysanthemen, Ringelblumen oder Gänseblümchen - haben, sollten Sie bei der Einnahme von Echinacea vorsichtig sein. Die Einnahme von Echinacea per Injektion ist gefährlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Echinacea einnehmen, wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie Lupus, rheumatoider Arthritis oder MS leiden oder wenn Sie HIV haben.
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Interaktionen.
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen - insbesondere solche, die das Immunsystem unterdrücken - sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Echinacea-Präparate einnehmen. Es gibt auch Bedenken, dass Echinacea bei Menschen, die auch bestimmte Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol), Antidepressiva, Blutverdünner, Beruhigungsmittel und andere Medikamente einnehmen, Leberprobleme verursachen könnte.
Da keine ausreichenden Beweise vorliegen, sollten Kinder und schwangere oder stillende Frauen Echinacea nur dann einnehmen, wenn ihr Arzt dies genehmigt hat.
