Skateboarding ist seit 2020 offiziell eine olympische Sportart. Skateboarding und seine Ableger wie Mountainboarding und Longboarding werden bei Kindern und Jugendlichen immer beliebter. Wenn Sie oder Ihre Kinder mit dieser aufregenden, aber riskanten Aktivität beginnen möchten, sollten Sie einige wichtige Sicherheitsaspekte beachten.
Ist Skateboarding gefährlich?
Skateboarding kann gefährlich sein. Skateboarding ist jedes Jahr für etwa 70.000 Besuche in der Notaufnahme verantwortlich. Von denjenigen, die sich auf Skateboards verletzen, ist etwa die Hälfte unter 15 Jahre alt, und die meisten von ihnen sind Jungen. Kinder verletzen sich am ehesten, wenn sie das Gleichgewicht verlieren, vom Skateboard fallen und auf einer ausgestreckten Hand landen.
Zu den häufigsten Skateboard-Verletzungen gehören:
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Verletzungen an Armen und Beinen, einschließlich Schnittwunden, Prellungen, Abschürfungen, Verstauchungen, Zerrungen und Knochenbrüche
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Gesichtsverletzungen wie eine gebrochene Nase oder ein gebrochener Kieferknochen
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Gehirnerschütterungen und andere Kopfverletzungen
Skateboarding Altersgruppe
Die American Academy of Pediatrics (Amerikanische Akademie der Kinderärzte) rät, dass Kinder unter 5 Jahren überhaupt nicht auf einem Skateboard fahren sollten. Ihr Gleichgewicht und ihr Urteilsvermögen sind noch nicht ausgereift, und sie haben ein höheres Verletzungsrisiko.
Kinder zwischen 6 und 10 Jahren sollten nicht ohne Aufsicht eines Erwachsenen Skateboard fahren.
Ist Skateboarden gesund?
Skateboarding kann gesund sein. Es ist ein Ganzkörpertraining. Man muss eine Vielzahl verschiedener Muskeln und Bewegungen einsetzen, um auf dem Skateboard zu fahren und Tricks zu machen. Deine Beine und Füße müssen auf dem Brett balancieren, während dein Oberkörper sich ständig anpassen muss. Skateboarding fördert die Koordination und Ausdauer, denn das Erlernen neuer Tricks erfordert oft viel Mühe und Wiederholung.
Wie man sicher Skateboard fährt
Es gibt keine Möglichkeit, beim Skateboardfahren völlig sicher zu sein, da Stürze bei diesem Sport an der Tagesordnung sind. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Risiken zu verringern und Verletzungen auf dem Skateboard zu vermeiden.
Zur Skateboard-Sicherheitsausrüstung sollte Folgendes gehören:
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Ein Helm, der richtig passt und für das Skateboardfahren oder andere Sportarten entwickelt wurde
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Ellbogen- und Knieschoner
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Handgelenkschützer
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Schuhe mit rutschfesten Sohlen und geschlossenen Zehen
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Ein Skateboard, das die richtige Größe hat
Hier sind einige Regeln zum sicheren Skaten:
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Beachte alle Verkehrsregeln.
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Skate nicht auf der Straße in überfüllten Gebieten.
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Achten Sie auf andere Skater, Fußgänger, Läufer, Radfahrer und Autos auf den Wegen, die Sie benutzen.
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Fahren Sie auf der rechten Seite und überholen Sie auf der linken Seite. Überholen Sie nur, wenn Sie genug Platz haben, um dies sicher zu tun.
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Achten Sie auf dem Weg oder der Straße auf Veränderungen wie Schlaglöcher, Risse, Wasser, Schutt oder andere Gefahren. Vermeiden Sie ölige oder nasse Oberflächen.
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Auf einem Skateboard sollte sich nur eine Person befinden.
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Niemals "skitchen" - sich an einem Fahrzeug festhalten, während man mit dem Skateboard fährt.
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Vergewissern Sie sich, dass Sie die Grundlagen des Skateboardfahrens beherrschen, z. B. wie man sich dreht, das Board kontrolliert und anhält, bevor Sie einen Weg benutzen.
Wie man Skateboarding lernt
Das Erlernen des Skateboardfahrens erfordert Übung, Geduld und Ausdauer.
Die folgenden Schritte helfen dir bei den ersten Schritten:
Nimm einen stabilen Stand ein. Stellen Sie Ihr Skateboard vor sich und stellen Sie einen Fuß über die oberen und einen über die unteren Schrauben. Deine Füße sollten die Form eines Dreiecks bilden. So hast du einen sicheren Stand. Üben Sie, auf das Skateboard auf- und abzusteigen, und üben Sie dann, sich von einer stehenden in eine hockende Position zu begeben, bis Sie sich sicher fühlen.
Üben Sie das Auf- und Abspringen. Im nächsten Schritt üben Sie, auf das Skateboard auf- und abzuspringen. Versuchen Sie, mit beiden Füßen auf dem Brett zu landen, so dass die Bolzen bedeckt sind.
Versuchen Sie die Körperdrehung. Springen Sie aus dem Stand auf das Skateboard, drehen Sie sich und landen Sie mit den Füßen in der richtigen Position in die entgegengesetzte Richtung.
Erinnern Sie sich an "Bolzen für das Gleichgewicht". Zu lernen, auf dem Skateboard zu balancieren, ist eine grundlegende Fähigkeit. Die Füße sollten immer über den Schrauben bleiben, um eine natürliche Haltung zu bewahren und ein gutes Gleichgewicht zu erreichen.
Abstoßen. Wenn du lernst, dich auf einem Skateboard abzustoßen, kommst du in Bewegung. Stellen Sie einen Fuß auf das Skateboard direkt über den oberen Bolzen. Setzen Sie den anderen Fuß etwa in der Mitte des Boards auf den Boden. Du kannst beide Füße auf das Brett stellen; finde einfach heraus, was für dich am bequemsten ist. Der schiebende Fuß ist derjenige, der auf dem Boden steht. Stoßen Sie sich von Ihrem Fuß ab, während Sie das Skateboard nach vorne schaukeln.
Sobald du in Fahrt kommst, stellst du deinen schiebenden Fuß über die hinteren Bolzen, seitlich über das Brett. Während du diesen Fuß bewegst, drehst du deinen vorderen Fuß, bis du in der stabilen Haltung bist, die du zuvor geübt hast.
Drehtechnik. Wenn du in deinem stabilen Stand bist, kannst du dein Skateboard drehen, indem du entweder deine Zehen nach vorne drückst, was dazu führt, dass sich dein Skateboard nach vorne dreht, oder deine Fersen, was dazu führt, dass sich dein Board nach hinten dreht.
Anhalten. Du kannst dein Skateboard anhalten, indem du mit dem schiebenden Fuß allmählich Druck auf den Boden ausübst, bis du aufhörst zu fahren.
Skatepark-Knigge
Wenn du die grundlegenden Moves gelernt hast, fragst du dich vielleicht, wo du Skateboard fahren kannst. Ein Skatepark ist ein großartiger Ort, um anzufangen.
Zusätzlich zu den oben genannten Sicherheitsregeln solltest du die grundlegenden Verhaltensregeln für Skateparks kennen.
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Wenn du eine Rampe hinunterfahren willst, warte in der Warteschlange. Gehen Sie nicht vor anderen, die in der Schlange stehen, oder bevor die Person vor Ihnen fertig ist.
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Treten Sie vom Rand der Rampe zurück, während Sie warten. Lassen Sie Ihre Räder nicht über die Rampe hinausragen.
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Schneiden Sie nicht über den Boden einer Rampe.
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Schneiden Sie nicht von der Seite in eine Rampe.
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Hilf den jüngeren Skatern, Spaß am Skaten zu lernen.
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Haltet euch nicht auf den Rampen oder Hindernissen auf, wenn ihr nicht skatet.
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Achten Sie auf andere Skater, schauen Sie auch hinter sich.
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Steigen Sie nur ein, wenn Sie sicher sind, dass der Bereich frei ist.
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Lassen Sie Ihre Sachen nicht auf den Rampen oder Hindernissen liegen.
