Warum sind Herzkrankheiten bei afroamerikanischen Frauen anders?
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Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Frauen, aber bei Frauen afrikanischer Abstammung sind sie noch tödlicher. Nach Angaben der American Heart Association leidet mehr als die Hälfte der afroamerikanischen Frauen in den USA an einer Form von Herz-Kreislauf-Erkrankung und stirbt in jüngerem Alter als weiße Frauen. Die Hälfte der erkrankten Frauen ist 20 Jahre und älter. Allerdings weiß nur 1 von 5 afroamerikanischen Frauen, dass sie individuell gefährdet ist. Die folgenden Indikatoren sollten im Hinblick auf die Herzgesundheit beobachtet werden.
Mangel an Informationen
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Studien zeigen, dass Schönheitssalons und Schönheitsläden bessere Orte sind, um gesundes Verhalten zu fördern. Die Bevölkerungsgruppen, die die Informationen am dringendsten benötigen, halten sich nicht immer an Orten auf, die über die neuesten und notwendigsten medizinischen Informationen informieren. Neben den Schönheitssalons müssen auch andere Bereiche, in denen afroamerikanische Frauen zusammenkommen, wie religiöse Organisationen und Gemeindezentren, angesprochen werden.
Achten Sie auf die Anzeichen eines Herzinfarkts
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Nur 58 % der afroamerikanischen Frauen wissen, wie sie die Anzeichen und Symptome eines Herzinfarkts erkennen und darauf reagieren können. Häufige Warnzeichen für einen Herzinfarkt sind:
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Schmerzen oder Unbehagen in der Brust
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Benommenheit, Übelkeit oder Erbrechen
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Kiefer-, Nacken- oder Rückenschmerzen
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Unbehagen oder Schmerzen in Arm oder Schulter
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Kurzatmigkeit
Ungesunde Ernährung
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Je nach Lebensstil können afroamerikanische Frauen Lebensmittel mit mehr Salz oder Öl zubereiten. Wenn Gemüse in Fett gebraten wird oder Pommes frites ein regelmäßiger Snack sind, müssen Sie diese Lebensmittel durch gesündere ersetzen. Ihre Arterien werden von frischem Gemüse oder einer gebackenen Kartoffel profitieren.
Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Es gibt viele gesundheitliche Ungleichheiten, die bei afroamerikanischen Frauen stärker ausgeprägt sein können. Die meisten der wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in dieser Bevölkerungsgruppe zu finden. Dazu gehören Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Rauchen und Bewegungsmangel. Diese Kombination macht Herzkrankheiten zur Nummer eins in dieser Bevölkerungsgruppe.
Salzzufuhr
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Ärzte haben festgestellt, dass es ein Gen gibt, das Afroamerikaner empfindlicher gegenüber Salz macht. Eine höhere Salzempfindlichkeit kann das Risiko für hohen Blutdruck erhöhen. Bei denjenigen, die das Gen besitzen, können schon minimale Salzmengen den Blutdruck um 5 mmHg erhöhen.
Genetik
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Auch die Genetik spielt bei den Risiken eine Rolle. Gene können dazu führen, dass Sie anfälliger für die Entwicklung bestimmter Krankheiten sind. Genetik und Familiengeschichte spielen auch bei der Entstehung von Krebs und Diabetes eine wichtige Rolle.
Auswirkungen des Rauches
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Die Chemikalien im Tabak schädigen Ihr Herz und Ihre Blutgefäße weiter, indem sie die Sauerstoffaufnahme im Körper verringern.
Hoher Blutdruck
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Über 40 % der Schwarzen haben hohen Blutdruck. Er entwickelt sich früher im Leben und ist bei Schwarzen stärker ausgeprägt als bei Weißen.
Überwachen Sie Ihren Alkoholkonsum
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Afroamerikanische Frauen sollten die Menge an Alkohol, die sie trinken, begrenzen. Alkohol enthält ungesunde Inhaltsstoffe, und viele beliebte Getränke enthalten große Mengen an Zucker.
Genügend erholsamen Schlaf bekommen
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In einer Herzstudie stellten Ärzte fest, dass die Hälfte der Afroamerikaner während des Schlafs einen hohen Blutdruck hatte. Das ist abnormal und gefährdet die Gesundheit. Es wird angenommen, dass dies auf ein Ungleichgewicht des Nervensystems in der Nacht zurückzuführen ist. Anstatt ruhig zu schlafen, bleibt der Körper wachsam, gestresst und bereit, auf Gefahren zu reagieren. Ein ruhiger Schlaf verringert die Belastung für das Herz.
