Ein Personal Trainer ist ein Fachmann, der Ihnen helfen kann, Ihre Fitnessziele sicher zu erreichen. Wenn Sie mit einem Personal Trainer arbeiten, erhalten Sie wahrscheinlich ein individuelles Trainingsprogramm, das Ihre Ziele, Verletzungen und Interessen berücksichtigt. Sie helfen Ihnen, motiviert zu bleiben, und sorgen dafür, dass Sie Ihr Trainingsprogramm durchhalten.
Worauf Sie bei einem Personal Trainer achten sollten
Um sicherzustellen, dass Ihr Training sicher und erfolgreich ist, sollten Sie bei Ihrem Personal Trainer auf Folgendes achten:
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Zertifizierung. Ihr Trainer sollte von einer der zahlreichen Organisationen zertifiziert sein, die Personal Trainer zertifizieren. Vergewissern Sie sich, dass die zertifizierende Organisation von der National Commission for Certifying Agencies (NCCA) anerkannt ist. Dadurch wird sichergestellt, dass die Zertifizierung den entsprechenden Standards entspricht, so dass Sie sicher sein können, dass Ihr Trainer eine hervorragende Ausbildung genossen hat.
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Ausbildung. Ihr Personal Trainer sollte eine Ausbildung in Sportwissenschaft, Kinesiologie oder einem anderen Fach haben, das Anatomie und Physiologie umfasst.
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CPR- und Erste-Hilfe-Zertifizierung. Training ist zwar relativ sicher, aber Unfälle können dennoch passieren. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Personal Training-Kandidat weiß, was in einem Notfall zu tun ist. Fragen Sie auch, ob das Fitnessstudio über einen automatischen externen Defibrillator (AED) verfügt.
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Haftpflichtversicherung. Vergewissern Sie sich, dass Ihr potenzieller Trainer ordnungsgemäß versichert ist, nur für den Fall.
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Lassen Sie sich alles schriftlich geben. Ein guter Personal Trainer wird Ihnen Papiere aushändigen, in denen die Einzelheiten Ihrer Beziehung, einschließlich Gebühren, Stornierungsbedingungen, Haftung und andere wichtige Informationen, festgehalten sind.
Fragen, die Sie potenziellen Personal Trainern stellen sollten
Sobald Sie die Grundlagen festgelegt haben, sollten Sie sich vergewissern, dass der Trainer gut zu Ihren Zielen passt. Sie sollten ihn fragen:
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Wie ist ihr Motivationsstil und Auftreten? Am besten ist es, mit einem Trainer zu arbeiten, der positiv motiviert. Vermeiden Sie Trainer, die ihre Kunden mit Negativität motivieren.
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Wie viel Erfahrung haben sie? Erkundigen Sie sich nach ihrer bisherigen Berufserfahrung in diesem Bereich.
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Mit welchen Arten von Kunden arbeiten sie normalerweise zusammen? Arbeiten sie mit Menschen zusammen, die Ihnen ähnlich sind?
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Haben sie Erfahrung mit Ihren Bedürfnissen? Wenn Sie spezielle Fitnessinteressen haben, z. B. einen Marathon laufen, oder wenn Sie eine Verletzung haben, finden Sie heraus, ob der Trainer Erfahrung mit Menschen wie Ihnen hat.
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Wie sieht ihr Zeitplan aus? Finden Sie heraus, ob sich ihre Verfügbarkeit mit Ihrem Zeitplan vereinbaren lässt.
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Wie viel verlangen sie? Vergewissern Sie sich, dass die Gebühren in Ihr Budget passen.
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Wie sehen die Stornierungsbedingungen aus? Einige Trainer verlangen, dass Sie Ihre Sitzung auch dann bezahlen, wenn Sie kurzfristig absagen. Andere haben flexiblere Regelungen.
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Müssen Sie auch eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio abschließen? Einige Trainer arbeiten in Fitnessstudios, die zusätzlich zu den Trainingskosten monatliche Gebühren verlangen.
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Bieten sie Pakete an? Möglicherweise können Sie langfristig Geld sparen, wenn Sie mehrere Sitzungen auf einmal kaufen.
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Welche Geräte und Einrichtungen werden verwendet? Manche Personal Trainer kommen zu Ihnen nach Hause oder ins Büro und bringen Fitnessgeräte mit. Andere arbeiten nur in einem Fitnessstudio. In jedem Fall sollten Sie sich erkundigen, ob sie die Geräte haben, die Ihren Interessen entsprechen.
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Können sie Ihnen Referenzen nennen? Erkundigen Sie sich nach den Referenzen, um herauszufinden, ob die bisherigen Kunden positive Erfahrungen gemacht haben. Sie können auch online Bewertungen lesen.
Was man bei einem Personal Trainer vermeiden sollte
Achten Sie auf diese Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihr Personal Trainer nicht der beste für Sie ist:
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Vor dem ersten Training werden Sie nicht auf Ihre Beweglichkeit, Verletzungen und andere Einschränkungen untersucht.
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Sie stellen keine Referenzen zur Verfügung.
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Sie versuchen, Ihnen Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen oder bestehen darauf, dass eine bestimmte Marke von Produkten für Ihr Fitnessprogramm unerlässlich ist.
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Sie versuchen, bei Ihnen medizinische Probleme zu diagnostizieren.
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Sie hören nicht auf Ihre Ziele, Ideen und Grenzen.
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Sie garantieren sofortige Ergebnisse. Normalerweise dauert es etwa 6 Wochen, bis man erste Ergebnisse eines Fitnessprogramms sieht.
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Sie versuchen, dich dazu zu bringen, einen Vertrag zu unterschreiben, bevor ihr eine Sitzung zusammen hattet.
Wo finde ich einen Personal Trainer?
Schauen Sie sich zunächst in den örtlichen Fitnessstudios und -zentren um. Sie haben in der Regel ihre eigenen Trainer, die dort arbeiten. Trainer in Fitnessstudios sind oft günstiger als Trainer, die selbstständig arbeiten.
Sie können auch online suchen. Nutzen Sie lokale Websites mit Unternehmensbewertungen, um hoch bewertete Trainer in Ihrer Gegend zu finden.
Fragen Sie Freunde oder Familienmitglieder, um einen Personal Trainer zu finden, mit dem Sie sich wahrscheinlich gut verstehen. Finden Sie heraus, ob jemand, den Sie kennen, gute Erfahrungen mit einem Trainer in Ihrer Gegend gemacht hat. Sie können auch die Mitglieder Ihres Fitnessstudios um Empfehlungen oder Referenzen für die dortigen Personal Trainer bitten.
