Machen Sie sich bereit - das Baby ist auf dem Weg!

Ob es Ihr erstes Kind ist oder ein neues Geschwisterchen für andere Kinder, es gibt so viel zu bedenken und zu erledigen. Wir helfen Ihnen, die To-Do-Liste zu sortieren.

Von Carol Sorgen Rezensiert von Dr. Brunilda Nazario Aus dem Arztarchiv

Das Baby ist unterwegs, und Sie gehen zum Arzt, nehmen Ihre pränatalen Vitamine und bereiten das Kinderzimmer vor. So weit, so gut. Aber vergessen Sie nicht, dass die Geburt eines Babys - ob es nun Ihr erstes, Ihr zweites oder sogar Ihr fünftes ist - Ihr Leben und das Leben der Menschen in Ihrer Umgebung tiefgreifend verändern wird.

"Es ist eine große Veränderung", sagt Claire Lerner, LCSW, Spezialistin für die Entwicklung von Kindern bei ZERO TO THREE, einer nationalen gemeinnützigen Organisation, die sich für die Förderung einer gesunden Entwicklung in den ersten Lebensjahren eines Kindes einsetzt.

"Ein Baby zu bekommen, verändert das Leben", fährt Lerner fort und fügt hinzu, dass es für Eltern (vor allem für Erstgebärende) wichtig ist, dies im Voraus zu wissen. Andernfalls, sagt sie, kann es sie aus der Bahn werfen, wenn sie mit Gefühlen von Unsicherheit, Eifersucht, Ausgeschlossenheit oder Unverständnis konfrontiert werden.

"Antizipieren Sie die Gefühle, die die meisten neuen Eltern erleben", sagt Lerner. Mütter zum Beispiel sind häufig erschöpft und überfordert und haben das Gefühl, dass "niemand es besser kann" und sie deshalb alles selbst machen müssen. Väter haben vielleicht das Gefühl, dass sie nichts richtig machen können und keinen Platz im Leben des Neugeborenen haben. Das kann besonders dann der Fall sein, wenn die Mutter stillt, sagt Lerner. Sie schlägt vor, dass die Mutter eine Milchpumpe benutzt, damit der Vater das Baby füttern kann, oder dass der Vater während der Fütterungszeiten bei Mutter und Baby sitzt und vielleicht sogar singt oder dem Kind vorliest.

Machen Sie ein Brainstorming, bevor das Kind auf die Welt kommt, sagt Lerner, um Wege zu finden, wie Sie mit den Situationen umgehen können, die zwangsläufig auftreten werden, wenn das Baby da ist. "Wenn Sie die Geburt als Chance sehen, sich näher zu kommen, und nicht als Hindernis, das Sie auseinandertreibt, können Sie das Gefühl des Alleinseins, das viele frischgebackene Eltern empfinden, minimieren", sagt Lerner. "Versuchen Sie, sich in die Gefühle des anderen Elternteils hineinzuversetzen, und überlegen Sie dann gemeinsam, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen können."

Egal, wie sehr sich ein Paar ein Baby wünscht und das Gefühl hat, dass sein Leben in Ordnung ist, die Realität ist immer eine große Herausforderung, fügt Mary Margaret Gottesman, PhD, RN, CPNP, Präsidentin der National Association of Pediatric Nurse Practitioners, hinzu.

"Ihr Leben gerät völlig aus den Fugen, und viele schöne pränatale Träume werden nicht verwirklicht, weil sie durch die Arbeit der Wehen und der Entbindung körperlich erschöpft sind und versuchen, alle Bedürfnisse des neuen Babys zu erfüllen und 'perfekte' Eltern zu sein", sagt Gottesman. "Babys verändern die Struktur des täglichen Lebens."

Babys sind jedoch all die harte Arbeit bei der Anpassung wert, fügt Gottesman hinzu, und sie gibt diese Tipps, um den Weg zu ebnen:

• Lesen Sie gemeinsam über Babypflege und Kindererziehung aus zuverlässigen Quellen wie Penelope Leach, Barry Brazelton, ZERO TO THREE und Johnson and Johnson Pediatric Institute.

• Besuchen Sie gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs. Besuchen Sie nicht nur die Kurse zur Bewältigung von Wehen und Geburt. Suchen Sie nach Kursen über die Pflege von Neugeborenen, das Stillen, die Wiederbelebung von Säuglingen und Kindern, die Sicherheit zu Hause während des Säuglingsalters und alles, was die Erziehung im ersten Lebensjahr betrifft.

• Vergewissern Sie sich, dass Sie wissen, wie Sie Ihren Autositz, Kinderwagen und andere Geräte benutzen. Lassen Sie den Einbau des Autositzes von einem Fachmann für Sicherheitssitze überprüfen.

• Sprechen Sie über die Dinge in Ihrem täglichen Leben, die Sie nicht ändern können, und überlegen Sie, wie Sie sie mit möglichst wenig Stress erhalten können. Wenn es um gebügelte Hemden geht, horten Sie Gutscheine für die Reinigung. Ein sauberes Haus? Setzen Sie Gutscheine für Reinigungsdienste auf Ihre Babyparty-Liste oder nehmen Sie Gutscheine von Freunden an, die Ihnen bei der Hausarbeit helfen. Einige der besten Geschenke für eine Babyparty kosten nur wenig Geld (Babysitting für eine bestimmte Anzahl von Stunden, Hilfe beim Einkaufen, Babysitting, während die Mutter tagsüber ein Nickerchen macht, freiwillige Abholung älterer Kinder von der Schule oder Begleitung zu sportlichen Aktivitäten). Mögen Sie selbst gekochte Mahlzeiten? Probieren Sie Tiefkühlkost aus, um herauszufinden, was Ihnen schmeckt, und legen Sie einen Vorrat an, der für mindestens zwei Wochen ausreicht, indem Sie einfach abgepackte Salate oder frisches Obst dazugeben.

• Verpflichten Sie sich, Ihrer neuen Familie zumindest in den ersten zwei Wochen zu Hause Priorität einzuräumen, wenn möglich auch länger. Lernen Sie Ihr Baby kennen und versorgen Sie es gemeinsam. Ermutigen Sie sich gegenseitig in Ihren neuen Rollen.

• Nehmen Sie sich Zeit, um als Paar etwas zu unternehmen, was Sie beide lieben. Bringen Sie das Baby zu einem zuverlässigen Babysitter und kuscheln Sie gemeinsam zu Hause. Reden Sie miteinander darüber, was Ihnen schwerfällt, was Sie freut und was Sie an Ihrem neuen Leben befriedigt. Machen Sie "Elternspielzeit" zu einer Priorität. Sie können Ihrem neuen Baby nichts geben, wenn Sie selbst mit leeren Händen dastehen.

Die Geburt eines Kindes wirkt sich natürlich nicht nur auf die Eltern aus. Wenn Sie bereits ein Kind haben, kann es für den älteren Bruder oder die ältere Schwester schwierig sein zu verstehen, dass jemand Neues ins Haus kommt.

Ann Douglas, die Autorin der Mutter aller Schwangerschaftsbücher, hat diese Tipps, damit sich Ihr Erstgeborenes auch weiterhin als etwas Besonderes fühlt:

• Machen Sie sich die natürliche Neugier Ihres Kindes auf Babys zunutze. Schon kleine Kinder sind von ihnen fasziniert. Schauen Sie sich gemeinsam Bilderbücher an und sprechen Sie darüber, was gerade in Ihrem Körper vor sich geht und wie das Baby nach der Geburt aussehen wird.

• Finden Sie Möglichkeiten, Ihr Kind in die Schwangerschaft einzubeziehen. Lassen Sie es Sie zu den Vorsorgeuntersuchungen begleiten, damit es den Herzschlag des Babys hören oder dem Arzt oder der Hebamme helfen kann, Ihren wachsenden Bauch zu messen.

• Geben Sie Ihrem Kind einen Vorgeschmack darauf, wie Babys wirklich sind, indem Sie andere Familien besuchen, die Neugeborene haben. (Sie können auch auf dem Spielplatz, in der Kinderabteilung Ihrer öffentlichen Bibliothek oder an einem anderen familienfreundlichen Ort vorbeischauen, wo Sie mit Sicherheit Mütter mit Neugeborenen treffen). Erkundigen Sie sich bei Ihrem Krankenhaus, ob es Kurse zur Vorbereitung auf Geschwisterkinder anbietet.

• Ermutigen Sie Ihr Kind, Ihnen beim Aussuchen von Kleidung und anderen Dingen für das Baby zu helfen.

• Kaufen Sie Ihrem Kind ein günstiges Geschenk vom neuen Baby. Wenn Freunde und Verwandte mit Geschenken für den Neuankömmling auftauchen, wird sich Ihr Kind nicht so allein fühlen.

• Übertreiben Sie es nicht mit dem neuen Baby. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Kind weiß, dass sein neuer Bruder oder seine neue Schwester erst in ein paar Jahren in der Lage sein wird, gemeinsam Fahrrad zu fahren oder Ball zu spielen.

• Bitten Sie einen Freund oder Verwandten, Ihrem Kind nach der Ankunft des Babys etwas mehr Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Das wird ihm zeigen, dass es immer noch etwas Besonderes ist.

• Bringen Sie Ihrem älteren Kind bei, wie es sanft die Hand des Babys halten oder vorsichtig seinen Bauch streicheln kann. Erzwingen Sie nicht, dass Ihr Kind komplett die Finger davon lässt.

• Denken Sie daran, Fotos von Ihrem älteren Kind zu machen, wenn Sie das neue Baby fotografieren.

• Geraten Sie nicht in Panik, wenn Ihr älteres Kind das Neugeborene nicht auf Anhieb mag. Geschwisterliebe braucht manchmal eine Weile, bis sie aufblüht.

Nicht nur Kinder brauchen eine gewisse Zeit, um sich an ein neues Baby zu gewöhnen. Vergessen Sie bei Ihren Planungen für den Neuankömmling nicht Ihr "anderes" Baby - Ihr Haustier.

"Viele von uns üben die Elternschaft an ihren geliebten Haustieren", sagt Gottesman. "In vielerlei Hinsicht sind sie wie Geschwister - vorsichtig akzeptierend und anfällig für Eifersucht und Ausraster."

Hier sind einige Vorschläge, um sicherzustellen, dass sowohl das Baby als auch die Haustiere sicher und glücklich sind:

• Nehmen Sie während der Schwangerschaft mit Ihrem Hund an einem Gehorsamkeitstraining teil, falls Sie dies nicht bereits getan haben. Lassen Sie Ihre Haustiere untersuchen und vergewissern Sie sich, dass alle Impfungen und vorbeugenden Maßnahmen auf dem neuesten Stand sind.

• Bringen Sie nach der Entbindung eine Decke mit nach Hause, in die das Baby mindestens 24 Stunden lang eingewickelt war. Sprechen Sie leise mit dem Hund und streicheln Sie ihn, während er an der Decke schnüffelt. Legen Sie die Decke auf eine Puppe und loben Sie Ihren Hund für gutes Verhalten in der Nähe der Puppe. Es sollte kein Springen, Pfötchengeben oder Bellen zu hören sein.

• Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, begrüßen Sie das Tier, wenn Sie das Haus betreten. Rechnen Sie damit, dass es nach fremden Gerüchen schnüffelt, die es im Krankenhaus aufgenommen hat.

• Verbringen Sie jeden Tag eine besondere Spielzeit mit Ihrem Haustier. Das ist auch für Sie eine tolle Abwechslung.

• Lassen Sie das Haustier nie mit einem Baby allein.

• Wenn das Weinen Ihr Haustier nervös macht, beruhigen Sie es mit ruhiger Stimme.

• Nehmen Sie Ihr Haustier bei Ausflügen mit, wenn Sie können.

• Wenn das Haustier in der Nähe ist, während Sie sich um das Baby kümmern, sprechen Sie mit ihm über das, was Sie tun, und loben Sie sein gutes Verhalten.

• Erlauben Sie es nicht, im Zimmer des Babys zu randalieren, zu spielen oder zu bellen.

• Zwingen Sie Ihr Haustier nicht zur Interaktion mit dem Baby.

• Waschen Sie sich nach dem Umgang mit einem Haustier die Hände, bevor Sie das Baby anfassen.

• Bewahren Sie Katzentoiletten und Futternäpfe außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

• Wenn Haustiere aggressiv werden, bleiben Sie ruhig und wenden Sie die Trainingsverfahren an, die Sie im Gehorsamkeitskurs gelernt haben.

• Loben Sie immer gutes Verhalten in der Nähe des Babys.

Wenn es darum geht, den Übergang für sich selbst und die ganze Familie zu erleichtern, wenn man ein Baby erwartet, ist das Wichtigste, so Claire Lerner von ZERO TO THREE, vorausschauend und einfühlsam zu sein. "Alles wird viel reibungsloser ablaufen, wenn Sie sich in die Lage eines anderen Menschen versetzen können."