Bettnässen: Tipps für Übernachtungen außer Haus

Aus dem Arztarchiv

Bettnässen: Es kommt häufiger vor, als die meisten Kinder oder ihre Eltern denken. Jedes fünfte Kind nässt nachts ins Bett ein - Ihr Kind ist also nicht allein.

Dennoch kann es für Kinder schwer sein, mit der Angst vor dem Bettnässen - auch nächtliche Enuresis genannt - fertig zu werden, wenn sie nicht zu Hause sind. Aber Ihr Kind muss sich keine Sorgen über Unfälle bei Übernachtungen, im Ferienlager oder im Urlaub machen. doctor sprach mit Urologie-Experten über Bettnässen und erhielt ihre besten Tipps, damit Ihr Kind die Reise von zu Hause weg glücklich und trocken übersteht.

Bettnässen und Übernachtungen: Wie können Eltern helfen?

Kindern zu helfen, trocken zu bleiben - zu Hause oder unterwegs - ist definitiv eine Teamleistung, sagt Jason M. Wilson, MD, außerordentlicher Professor für Kinderurologie an der University of New Mexico School of Medicine. Um erfolgreich zu sein, braucht man ein engagiertes Kind "und eine ermutigende Familie innerhalb und außerhalb des Hauses".

Und die elterliche Kommunikation ist ein wichtiger Bestandteil davon. Hier erfahren Sie, was Sie als Eltern tun können, damit Ihr Kind trocken bleibt, wenn es nicht zu Hause ist:

• Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie es verstehen: Kinder können leicht denken, dass Sie ihnen die Schuld am Bettnässen geben. Und leider tun das auch einige Eltern. Aber Kinder nässen nicht ins Bett, weil sie faul, bockig oder unreif sind. Bettnässen ist "kein Verhaltensproblem", sagt Dr. Anthony Atala, Lehrstuhlinhaber für Urologie an der Wake Forest University School of Medicine. "Es ist genetisch bedingt."

• In der Regel liegt Bettnässen in der Familie, erklärt Atala, ein Großelternteil, ein Onkel, eine Tante oder ein Elternteil haben mit dem Problem zu tun. Es kann Zeit (und Mühe) kosten, aber Kinder überwinden das Bettnässen. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie auf seiner Seite sind.

• Ermutigen Sie es: Ihr Kind möchte so sein wie andere Kinder, es möchte bei Freunden übernachten, ins Zeltlager fahren und seine Familie besuchen - also ermutigen Sie es und sagen Sie ihm, dass es das schaffen kann. Und dann sagen Sie ihm, dass Sie ihm helfen werden.

• Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes: Der Kinderarzt Ihres Kindes ist eine der besten Quellen für Ratschläge zum Thema Bettnässen. Sprechen Sie mit ihm, bevor Ihr Kind an einer Übernachtung teilnimmt. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach Vorschlägen und Behandlungsmöglichkeiten, die Ihrem Kind helfen können, trocken zu bleiben, wenn es unterwegs ist.

• Sprechen Sie mit anderen Eltern, Betreuern im Ferienlager usw: Eine Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, das Bettnässen bei Übernachtungen in den Griff zu bekommen, besteht darin, mit den anderen beteiligten Erwachsenen zu sprechen. "Wenn Ihr Kind bei einem Freund übernachtet, stellen Sie sicher, dass die anderen Eltern über das Bettnässen Bescheid wissen", sagt Atala, "damit auch sie an diesem Prozess teilhaben können und die Vertraulichkeit der Vorgänge gewahrt bleibt."

Aber wird es Ihr Kind nicht stören, wenn Sie es einem anderen Erwachsenen erzählen? Normalerweise nicht, sagt Atala. Nicht alle Kinder sind gleich, also fragen Sie Ihr Kind, ob es einverstanden ist, wenn andere Erwachsene eingeweiht werden.

Wenn er anfangs zögert, erinnern Sie ihn daran, dass ein informierter Elternteil bei einer Übernachtung eine große Hilfe sein kann. Wenn die Eltern eines Freundes wissen, was auf sie zukommt, werden sie nicht böse oder überrascht sein, wenn Ihr Kind einen Unfall hat. Sie können auch helfen, indem sie Ihr Kind mitten in der Nacht aufstehen lassen, damit es auf die Toilette gehen kann.

Wenn Ihr Kind ins Ferienlager fährt, sollten Sie mit den Betreuern sprechen. Fragen Sie, ob es ein Protokoll für den Umgang mit nächtlichem Bettnässen gibt und wie dieses Verfahren aussieht. "Ein gut informierter Erwachsener ist für das psychische und physische Wohlbefinden Ihres Kindes von entscheidender Bedeutung", erklärt Wilson.

Bettnässen und Übernachtungen: 9 Tipps, um trocken zu bleiben

Wenn Sie Ihrem Kind gezeigt haben, dass Sie auf seiner Seite stehen, helfen Sie ihm mit diesen einfachen Tipps, wie es das Bettnässen in den Griff bekommt - und bei Übernachtungen trocken bleibt - sich selbst.

• Tragen Sie Einwegunterhosen: "Mein erster Vorschlag für den Umgang mit Bettnässen, wenn du auswärts schläfst, ist, Klimmzüge zu tragen", sagt Atala, "und dann Boxershorts über den Klimmzügen zu tragen. Niemand wird wissen, was unter den Boxershorts ist. Und ja, sagt Atala, auch Mädchen tragen jetzt Boxershorts.

• Nehmen Sie Medikamente ein: Medikamente gegen Bettnässen wirken als Antidiuretika und verringern den Flüssigkeitsbedarf des Kindes. Obwohl sie das Bettnässen nur selten heilen, können Medikamente gegen nächtliches Einnässen dazu beitragen, dass Kinder eine trockene Nacht haben, wenn sie unterwegs sind, sagt Wilson.

• Üben Sie zuerst: Bevor Sie zu einer Übernachtung aufbrechen, sollten Sie Ihr Kind üben lassen, die Kombination aus Klimmzügen und Boxershorts zu benutzen. Probieren Sie auch das Medikament gegen Bettnässen aus, bis Sie zu Hause eine trockene Nacht haben, damit Sie wissen, welche Dosis Ihr Kind braucht, wenn es verreist, empfiehlt Atala.

• Reduzieren Sie den Salzgehalt: Da Salz dazu führt, dass man mehr Flüssigkeit einbehält, sollte Ihr Kind am Tag der Übernachtung auf salzige Snacks wie Chips und Brezeln verzichten, sagt Atala.

• Trinken Sie weniger Flüssigkeit: Ihr Kind kann nicht alle Flüssigkeiten meiden - und sollte es auch nicht. Ihrem Kind Flüssigkeiten vorzuenthalten, ist schädlich und kann zu einem weiteren Problem führen: Verstopfung. Um das Risiko des nächtlichen Einnässens zu verringern, sollten Kinder jedoch einige Stunden vor dem Schlafengehen keine Flüssigkeit mehr zu sich nehmen.

• Entleeren Sie die Blase vor dem Schlafengehen: Erinnern Sie Ihr Kind daran, seine Blase vor dem Schlafengehen zu entleeren, um das Risiko des Einnässens zu verringern, wenn es nicht zu Hause ist.

• Legen Sie sich vor dem Schlafengehen hin: Wenn sich der Körper in die Waagerechte begibt, beginnt er mit der Mobilisierung von Flüssigkeiten, sagt Atala. Ermutigen Sie Ihr Kind also, sich vor dem Schlafengehen eine Weile hinzulegen, wenn es nicht zu Hause schläft. Es kann sich mit einem Buch ausstrecken, sich einen Film ansehen oder einfach mit Freunden abhängen.

• Schlafen Sie sich richtig aus: "Bettnässen tritt häufiger auf, wenn man einen tiefen Schlaf hat", sagt Atala, "und wenn man unter Schlafentzug leidet, wird man noch tiefer schlafen." Die Antwort ist, sich vor (und hoffentlich auch während!) einer Übernachtung auszuschlafen.

• Nehmen Sie zusätzliche Kleidung mit - nur für den Fall: Die Mitnahme von zusätzlicher Kleidung für die Übernachtung in der Fremde ist ein offensichtliches Muss, ebenso wie ein großer wasserdichter Aufbewahrungsbeutel für nasse Kleidung.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, kann Ihr Kind wirklich trockene Nächte genießen, wenn es auswärts schläft. Doch manchmal ist die Aufregung über die Übernachtung selbst alles, was nötig ist.

Denn die Aufregung im Zeltlager oder bei Freunden kann ein Kind davon abhalten, so tief zu schlafen wie zu Hause. Die Folge ist: Sie wachen in der Nacht auf, wenn sie auf die Toilette müssen, oder sie wachen gerade genug auf, um eine Blasenkontraktion zu spüren und dann zu stoppen. Kurzum: Sie bleiben trocken.