Sie fühlen sich besser, besser

Hypnotisiert Gesund

Medizinisch begutachtet von Gary D. Vogin, MD Aus dem Arztarchiv

Es ist ein weiter Weg von der Bühne eines Nachtclubs, wo ein Hypnotiseur Menschen dazu bringt, wie Hühner zu gackern, bis zu den Hallen des Clinical Center der National Institutes of Health in Bethesda, Md. Aber die Grundlagen der Hypnose - sich in einen entspannten, hyperbewussten mentalen Zustand zu versetzen, der offen für Suggestionen ist - gelten für beide Orte.

"Es gibt überzeugende wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit der Hypnose bei der Kontrolle von Schmerzen, Angstzuständen, Schlafproblemen sowie Übelkeit und Erbrechen im Zusammenhang mit einer Chemotherapie", sagt Daniel L. Handel, MD, klinischer Mitarbeiter der Abteilung für Schmerz- und Palliativmedizin am NIH.

Am NIH müssen Patienten, die eine Knochenmarktransplantation benötigen, vor dem Eingriff untersucht werden, und es werden ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Kontrolle ihrer Symptome angeboten. Hypnose ist eine dieser Möglichkeiten. "Oft sagen sie: 'Ich habe Schlafprobleme, also kann ich das auch ausprobieren, und es könnte auch gegen meine Übelkeit nach der Transplantation helfen'", sagt Handel.

Was Hypnose ist, und was nicht

Laut der offiziellen Stellungnahme der American Psychological Association ist Hypnose ein Verfahren, bei dem ein Angehöriger der Heilberufe oder ein Forscher einem Klienten, Patienten oder Probanden Veränderungen von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gedanken oder Verhalten suggeriert.

Die Versuchspersonen werden auf verschiedene Weise "induziert", in der Regel indem sie sich auf ein Objekt oder einen Punkt konzentrieren und dann Suggestionen hören, dass sie ruhig und konzentriert sind. Mit der Zeit kann der Therapeut Ihnen beibringen, Ihren eigenen Trancezustand herbeizuführen und sich bei Bedarf selbst hilfreiche Suggestionen zu geben.

Trotz des schlechten Rufs, den Hypnose hat, weil sie Menschen dazu bringt, Dinge zu tun, die sie sonst nicht tun würden, ist dies ein Mythos. "Ich sage meinen Patienten, wenn der Feueralarm läutet, während sie unter Hypnose sind, könnten sie vor mir an der Tür sein", sagt Handel. "Es gibt immer einen Teil von Ihnen, der sich um Ihr Wohlergehen kümmert."

Die meisten Menschen (90 %) sind bis zu einem gewissen Grad hypnotisierbar (dies kann auf einer wissenschaftlichen Skala gemessen werden). Interessanterweise bleibt der Grad der Hypnotisierbarkeit ein Leben lang konstant und hängt nicht von den Fähigkeiten des Hypnotiseurs ab (Tschüss, Svengali-Theorie), so Michael R. Nash, PhD, Professor für Psychiatrie an der University of Tennessee in Knoxville und Herausgeber des angesehenen Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.

Am NIH sucht Handel nach Menschen, die sich konzentrieren können und nicht dement sind ("Sie nutzen den kognitiven Teil Ihres Gehirns unter Hypnose", erklärt er). Er rät auch von Hypnose ab, wenn eine Person schwer depressiv ist (in diesem Fall wird sie nicht empfohlen). Wenn Sie in der Lage sind, sich auf imaginative Prozesse einzulassen (z. B. Tagträume) oder eine Stunde lang am Computer sitzen können, die Ihnen wie fünf Minuten vorkommt, sind Sie wahrscheinlich ein gutes Thema.

Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, sagt Nash, dass Hypnose keine eigenständige Behandlung ist - sie ist eine Ergänzung zu anderen Behandlungen. Händel hätte seine Zahnprobleme nicht weghypnotisieren können - dazu war ein zahnärztlicher Eingriff erforderlich. Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, kann neben der Hypnose auch das Pflaster oder ein anderer klinischer Ansatz erforderlich sein. "Ich überlege immer, welche Medikamente meine Patienten zusätzlich brauchen", sagt Handel.

Was kann Hypnose für Sie tun?

Jason Collins ist Webmaster und Tausendsassa, einschließlich Hypnotiseur, an einem kleinen College für amerikanische Ureinwohner namens D.Q. University in Davis, Kalifornien. Amerikanische Ureinwohner, sagt er, verwenden in ihrer Kultur Gesänge und andere ergänzende Mittel zur Lenkung des Geistes und nehmen Hypnose gut an. "Etwa 80 % unserer Studenten haben Probleme mit chemischer Abhängigkeit, Angst vor Prüfungen oder andere Probleme", sagt er. Er arbeitet mit Hypnose an ihren Selbstwertproblemen. "Es gibt keine größere Belohnung, als zu sehen, wie jemand von dem profitiert, was man für ihn getan hat."

Einer der Pioniere der Forschung auf diesem Gebiet, David Spiegel, MD, Professor für Psychiatrie an der Stanford University School of Medicine, erzählt die Geschichte eines 7-Jährigen, der sich einem schmerzhaften Eingriff ohne Betäubung unterziehen musste. "Das war eine schreckliche Sache für ein junges Mädchen", schreibt er. Beim ersten Mal brauchte sie ihren Vater und drei Krankenschwestern, um sie festzuhalten. Beim zweiten Mal wurde sie von Spiegel hypnotisiert und musste sich auf einen Laden voller Beanie Babies konzentrieren, und sie überstand den Eingriff mit ein paar Tränen, aber ohne sich zu wehren.

Händel selbst beschloss, Hypnose auszuprobieren, da er dies seinen Patienten empfahl. Seine erste Weisheitszahnextraktion war so schmerzhaft und die Schwellung so stark, dass er die letzten beiden um 10 Jahre verschob. Dieses Mal, nachdem er sich selbst hypnotisiert und das Novocain verdrängt hatte, hatte er keine Schmerzen und keine Schwellungen. (Auch Nash verschmäht Novocain zugunsten der Selbsthypnose.)

Mary Curro, eine Hypnosetherapeutin in Portsmouth, Virginia, sagt, sie habe Menschen mit sexuellen Funktionsstörungen, Rauchen, Gewichtsverlust, Flugangst, Angst vor Fahrstühlen und sogar Angst vor dem Urinieren in öffentlichen Toiletten geholfen. "Medizinisch gesehen kann es Krebs nicht heilen", sagt sie, "aber ich kann Ihnen sagen, dass es eine enorme Hilfe sein kann, um Medikamente mit mehr Leichtigkeit und Komfort zu erhalten. Es kann wirklich bei allem helfen, denn Gedanken und emotionale Reaktionen beeinflussen alles andere, und genau darum geht es bei der Hypnose."

Nash rät Patienten dringend, einen Hypnotherapeuten zu finden, der auch für die Behandlung des betreffenden Leidens qualifiziert ist. "Wenn man chronische Schmerzen hat", sagt er, "geht man nicht zu irgendeiner Hypnotiseur-Volkswagen-Reparaturwerkstatt im Schaufenster."

Um mehr zu erfahren und Empfehlungen für seriöse Therapeuten zu erhalten, wenden Sie sich an die Society of Clinical and Experimental Hypnosis (https://www.sunsite.utk.edu/IJCEH/) oder die American Society for Clinical Hypnosis (www.asch.net).