Es wird viel über Peptide und ihre Wirkung auf Haut, Muskeln und Gesundheit gesprochen. Was genau sind sie, und werden sie dem Hype gerecht?
Was sind Peptide?
Ihr Körper stellt Peptide her. Das sind Aneinanderreihungen von Aminosäuren, die die "Bausteine" von Proteinen sind. Aber ein Peptid hat nicht so viele Aminosäuren wie ein Protein.
Im Labor hergestellte Peptide können einige der im Körper vorkommenden Peptide imitieren. Einige von ihnen werden in Medikamenten gegen Krankheiten wie Diabetes oder Multiple Sklerose eingesetzt.
Studien haben auch ergeben, dass bestimmte Arten von Peptiden Vorteile für die Haut, die Muskeln und vielleicht auch für das Gewicht haben können. Daher setzen Unternehmen sie in Hautprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln ein, die Sie rezeptfrei kaufen können.
Beachten Sie, dass die FDA Kosmetika und Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert wie Arzneimittel. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Peptidprodukte kaufen und verwenden.
Was bewirken sie?
Es gibt viele verschiedene Peptide, von denen jedes eine andere Aufgabe im Körper hat. Es muss noch weiter erforscht werden, was synthetische Peptide leisten können und wie sie es tun. Aber einige der Vorteile, die bestimmten Peptiden zugeschrieben werden, sind folgende:
Anti-Aging. Kollagenpeptide helfen bei der Herstellung von Kollagen und Elastin, Proteinen, die in gesunder Haut vorkommen. Ein antimikrobielles Peptid (AMP) ist an der Produktion von Melanin, einem Hautpigment, beteiligt. Ein anderes AMP ist an der Aufhellung der Haut beteiligt, so dass eine synthetische Version bei Hyperpigmentierung oder "Altersflecken" helfen könnte.
Verbesserung der Hautbarriere. Antimikrobielle Peptide können Ihrem Körper helfen, Bakterien zu bekämpfen und die Wundheilung zu fördern.
Wachstum der Muskeln. Kreatin- und Kollagenpeptide können das Muskelwachstum oder die Muskelreparatur fördern. (Bestimmte Arten von synthetischen Peptiden, von denen angenommen wird, dass sie das Muskelwachstum fördern, so genannte wachstumshormonfreisetzende Peptide, sind möglicherweise illegal und unsicher).
Gewichtsabnahme. Wissenschaftler untersuchen, ob einige Peptide beim Abnehmen helfen könnten. Dazu sind jedoch weitere Studien erforderlich.
Peptide in Hautpflegeprodukten
Studien haben gezeigt, dass Kupferpeptide den Körper bei der Bildung von Kollagen und Elastin unterstützen können. Sie wirken auch als Antioxidantien und helfen, Hautschäden zu reparieren. Auch andere Arten von Peptiden können Ihrer Haut einen Schub geben. Erwarten Sie aber keine großen Veränderungen - die Vorteile sind eher subtil.
Sie können Peptide finden in:
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Lotionen
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Cremes
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Seren
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Gesichtsmasken
Peptide in Nahrungsergänzungsmitteln
Peptide werden in Nahrungsergänzungsmitteln wie Pillen oder Proteinshakes verkauft. Sie sollen den Muskelaufbau fördern, den Gewichts- und Fettabbau ankurbeln und die Muskelerholung unterstützen.
Für die meisten dieser Behauptungen gibt es jedoch kaum direkte Beweise. Und es ist nicht klar, wie gut der Körper Peptide aus Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen kann.
Einige der als Ergänzungsmittel erhältlichen Peptide sind:
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Kreatinpeptid, das zum Muskelaufbau beitragen soll
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Kollagenpeptid, das für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln sowie für die Gewichtsabnahme vermarktet wird
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Ipamorelin, das die Gewichtsabnahme und die Fettverbrennung unterstützen soll
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Follistatin, vermarktet zur Unterstützung von Muskelaufbau und Gewichtsabnahme
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BPC-157, soll die Erholung der Gelenke unterstützen
Peptide in Lebensmitteln
Bedenken Sie, dass Peptide von Natur aus in vielen Lebensmitteln vorkommen, darunter:
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Fleisch
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Fisch und Schalentiere
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Bohnen und Linsen
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Soja
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Hafer
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Leinsamen
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Hanfsamen
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Weizen
Peptide in Arzneimitteln
Peptide werden auch zur Herstellung von Arzneimitteln zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet. In den USA sind mehr als 100 Peptidmedikamente erhältlich. Sie werden zur Behandlung von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Multiple Sklerose und Bluthochdruck eingesetzt. Und es kommen ständig neue auf den Markt.
Im Gegensatz zu einigen Kosmetika und Nahrungsergänzungsmitteln sind diese Medikamente gut erforscht und unterliegen strengen Vorschriften der FDA. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zur Einnahme eines Peptidpräparats haben.
Was Sie wissen sollten
Bevor Sie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren oder kaufen:
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Recherchieren Sie die Website des Unternehmens.
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Informieren Sie sich über die aktiven Inhaltsstoffe des Nahrungsergänzungsmittels.
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Seien Sie skeptisch bei Behauptungen, die zu gut klingen, um wahr zu sein.
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Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Menge ein.
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen und warum. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Haut oder Ihren Haaren haben, suchen Sie einen Dermatologen auf, um eine Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten. Wenn Sie allergisch auf ein Hautpflegeprodukt auf Peptidbasis reagieren, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
