Aus dem Arztarchiv
Andy Serkis, 54, London
Schauspieler
1. Ihr neuer Film, Mowgli, startet am 19. Oktober. Sie haben Regie geführt und spielen Baloo. Wie haben Sie sich bei den Dreharbeiten gesund gehalten?
Ich versuche, nicht zu trinken, wenn ich drehe. Das hilft wirklich, den Kopf frei zu bekommen und die Sinne zu schärfen. Vor den Dreharbeiten gibt es Phasen, in denen ich versuche, gesünder zu leben. Ich freue mich sogar auf die Strenge. Der große Trick ist, alles in Maßen zu tun, aber ich bin eher ein Alles-oder-Nichts-Typ.
2. Treiben Sie Sport?
Ich mache Liegestütze, Sit-ups und so weiter, aber ich bin kein Mensch, der Gewichte stemmt. Ich bin wirklich kein Fitnessstudio-Typ. Ich bin ein Outdoor-Junkie. Ich sehne mich absolut nach der Wildnis. In meiner Jugend habe ich viel geklettert - Bergwandern und Trekking. Ich fahre oft mit dem Fahrrad zur Arbeit. Wir gehen als Familie in den nahe gelegenen Hügeln spazieren.
3. Warum haben Sie mit dem Klettern aufgehört?
Wenn man eine Familie hat, beginnt man, sich seiner Verantwortung bewusst zu werden. Ich liebe es, in den Bergen zu sein, aber ich klettere nicht mehr so viel im Alleingang und im Eis wie früher - obwohl ich mich wahrscheinlich insgeheim danach sehne, es wieder zu tun.
4. Du hast drei Kinder: Ruby, 19; Sonny, 17; und Louis, 13. Was haben Sie aus Ihrem Elterndasein gelernt?
Als menschliches Wesen habe ich alles gelernt. Ich habe gelernt, dass man eine Atmosphäre schaffen muss, in der jeder wertgeschätzt wird und in der jeder das Gefühl hat, dass er sein Bestes geben kann. Das habe ich gelernt, indem ich meine Frau Lorraine beobachtet habe, die darin brillant ist.
5. Was ist Ihre beste Gesundheitsgewohnheit?
Ich versuche, auf Zucker zu verzichten, was schwer ist. Als Familie versuchen wir, uns gesund zu ernähren. Wir machen viele Säfte - Rüben, Karotten, Orangen. Wir essen viel Avocado, viel Quinoa.
6. Sind Sie Vegetarier?
Ich war Vegetarierin, seit ich 18 war, und habe dann mit 30 angefangen, Fisch zu essen. Wir haben "Herr der Ringe" gedreht, und ich brauchte mehr Proteine. Aber ich habe kein Fleisch mehr gegessen, seit ich 18 war.
7. Können Sie gut schlafen?
Ich habe einen schrecklichen Schlaf. Ich bekomme buchstäblich nur 4 Stunden Schlaf. Ich kann mich tagsüber sehr träge fühlen, aber ich mache ein 10-minütiges Nickerchen und fühle mich danach wieder voll aufgetankt. Meine Freunde werden Ihnen sagen, dass ich leicht in den Schlaf fallen kann. Ich kann buchstäblich in ein Gespräch vertieft sein und einnicken. [Ich weiß, dass man sein Handy nicht mit ins Schlafzimmer und seinen Laptop nicht mit ins Bett nehmen sollte, aber ich bin in dieser Hinsicht lächerlich undiszipliniert. Ich sage Ihnen was: Am kreativsten bin ich zwischen 5 und 6 Uhr morgens. Dann habe ich in der Regel die besten Ideen.
8. Sie sammeln Spenden und setzen sich für Best Beginnings ein, eine Organisation, die gefährdeten Kindern hilft, indem sie ihre körperliche, emotionale und sprachliche Entwicklung unterstützt, sowie für Barnardo's, die Kindern hilft, die von Armut, sexueller Ausbeutung, Behinderung und häuslicher Gewalt betroffen sind. Warum ist es für Sie wichtig, Kindern zu helfen?
Ich setze mich leidenschaftlich dafür ein, dass Kinder die gleichen Startchancen im Leben haben. Wenn ich mir meine Kinder ansehe und sehe, wie viel Glück sie haben, fühle ich mich in gewisser Weise verpflichtet, anderen zu helfen, einen möglichst guten Start ins Leben zu haben.
9. Liegt der beste Teil des Lebens hinter oder vor Ihnen?
Oh, wow. Ich denke immer, dass er vor mir liegt, denn Veränderung ist gut. Ich freue mich auf die nächste Generation, darauf, wo meine Kinder hingehen und was sie tun werden. Genauso gespannt bin ich auf den nächsten Film, bei dem ich Regie führen werde, oder auf die nächste Figur, die ich übernehmen werde. Ich verändere mich ständig, und ich lerne so viel aus den verschiedenen Erfahrungen, die ich mache.
10. Gibt es ein Geheimnis für ein gutes, gesundes Leben?
Ich glaube, es geht vor allem darum, wirklich im Moment zu leben, präsent zu sein. Wenn die Arbeit einem so viel abverlangt, ist es am wichtigsten, mit Menschen zusammen zu sein, die man liebt, und präsent zu sein.
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