Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und besteht aus verschiedenen Komponenten, darunter Wasser, Proteine, Lipide sowie verschiedene Mineralien und Chemikalien. Bei einem Durchschnittsmenschen wiegt die Haut etwa sechs Pfund. Sie hat eine wichtige Aufgabe: Sie soll Sie vor Infektionen und Keimen schützen. Im Laufe Ihres Lebens wird sich Ihre Haut ständig verändern, zum Guten oder zum Schlechten. Tatsächlich erneuert sich Ihre Haut etwa alle 27 Tage. Die richtige Hautpflege ist wichtig, um die Gesundheit und Vitalität dieses schützenden Organs zu erhalten.
Wie kann ich die Haut gesund halten?
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Gründliche Reinigung.
Dies sollten Sie zweimal täglich tun. Achten Sie darauf, dass Sie abends vor dem Schlafengehen Ihr gesamtes Make-up entfernen und die Haut gründlich reinigen.
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Verwenden Sie eine milde Seife ohne Duftstoffe.
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Ausgewogene Ernährung.
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Feuchthaltemittel.
Dies wird auch für diejenigen empfohlen, die fettige Haut haben. Es gibt viele Feuchtigkeitscremes auf dem Markt, die ölfrei sind.
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Sonnenschutzmittel.
Das ist wahrscheinlich das Wichtigste, was Sie für Ihre Haut tun können. Auch im Winter und an bewölkten Tagen sollten Sie sich jeden Tag mit Sonnenschutzmitteln eincremen. Das sollten Sie auch dann tun, wenn Sie sich nicht viel im Freien aufhalten. Ein Sonnenschutzmittel mit der Bezeichnung "Breitspektrum" (oder mit der Angabe, dass es vor "UVA und UVB" schützt) und einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher ist notwendig. Begrenzen Sie den Aufenthalt in der Sonne, vor allem zwischen 10 und 14 Uhr, und tragen Sie schützende Kleidung, z. B. ein langärmliges Hemd, eine Hose und einen breitkrempigen Hut.
Im Laufe Ihres Lebens sollten Sie auf alle Teile Ihrer Haut achten. Machen Sie sich mit ihr vertraut, damit Sie eventuelle Veränderungen bemerken, z. B. verschiedene Muttermale oder Flecken, die auf Hautkrebs hinweisen könnten. Wann immer Sie eine Frage oder Sorge haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Wie funktioniert meine Haut?
Es gibt medizinische Begriffe für verschiedene Teile der Haut. Hier ist ein grober Leitfaden, was diese Begriffe bedeuten.
Stratum corneum: Die äußere Schicht der toten Haut
Das Stratum corneum enthält abgestorbene Hautzellen, die sich früher in der Epidermis befanden. Durch die Verwendung von Gesichtspeelings und einigen anderen Hautprodukten wird diese Schicht entfernt oder verdünnt.
Oberhaut (Epidermis): Die äußere Schicht der Haut
Die Epidermis ist die dünnste Schicht Ihrer Haut, aber sie ist für den Schutz vor der rauen Umwelt verantwortlich. Die Epidermis hat vier eigene Schichten: Stratum germinativum, Stratum spinosum, Stratum granulosum und Stratum lucidum. Die Epidermis beherbergt außerdem verschiedene Zelltypen: Keratinozyten, Melanozyten und Langerhans-Zellen. Keratinozyten produzieren das Protein Keratin, den Hauptbestandteil der Epidermis. Melanozyten produzieren Ihr Hautpigment, das Melanin. Langerhans-Zellen verhindern, dass Fremdstoffe in die Haut eindringen.
Dermis: Die mittlere Schicht der Haut
Dies ist die Schicht, die für Falten verantwortlich ist. Die Dermis ist eine komplexe Kombination aus Blutgefäßen, Haarfollikeln und Talgdrüsen (Öl). Hier befinden sich Kollagen und Elastin, zwei Proteine, die für die Gesundheit der Haut notwendig sind, weil sie ihr Halt und Elastizität geben. Fibroblasten sind die Zellen, die in dieser Schicht zu finden sind, da sie Kollagen und Elastin synthetisieren. In dieser Schicht befinden sich auch die Nerven, die Schmerzen, Berührungen und Temperatur wahrnehmen.
Subkutis: Die Fettschicht der Haut
Die Verringerung des Gewebes in dieser Schicht ist die Ursache für die Erschlaffung und Faltenbildung der Haut. In dieser Schicht befinden sich Schweißdrüsen, Fett und lockeres Bindegewebe. Die Unterhaut ist für die Erhaltung der Körperwärme und den Schutz der lebenswichtigen inneren Organe verantwortlich.
Kollagen und Ihre Haut
Kollagen befindet sich in der Dermis und ist das am häufigsten vorkommende Protein in der Haut. Es macht 75 % dieses Organs aus. Es ist auch Ihr Jungbrunnen. Es ist für die Abwehr von Falten und Fältchen verantwortlich. Im Laufe der Zeit vermindern Umweltfaktoren und Alterung die Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu produzieren, und können auch vorhandenes Kollagen abbauen.
Ihre Haut und Elastin
Wenn Sie das Wort Elastin hören, denken Sie an Elastizität. Dieses Protein kommt zusammen mit Kollagen in der Lederhaut vor und ist für die Struktur und den Halt von Haut und Organen verantwortlich. Wie das Kollagen wird auch das Elastin von der Zeit und den Elementen beeinflusst. Ein verminderter Gehalt an diesem Protein führt dazu, dass die Haut Falten wirft und erschlafft.
Keratin und Ihre Haut
Keratin ist das stärkste Protein in Ihrer Haut. Es ist auch in Haaren und Nägeln dominant. Keratin ist für die Festigkeit der Haut verantwortlich.
