Aus dem Arztarchiv
Wenn Sie Ihren Händen und Nägeln etwas Gutes tun wollen, müssen Sie sich täglich gute Gewohnheiten angewöhnen und die richtigen Produkte für sie auswählen. Ein paar kleine Veränderungen können das Aussehen und das Gefühl Ihrer Hände und Nägel entscheidend verändern.
Der Arzt bat die Dermatologen Jeffrey Dover, MD, außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine, und Heather Woolery-Lloyd, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der University of Miami Miller School of Medicine, um Rat, was gut für Ihre Hände ist.
Befeuchten Sie Ihre Hände mit Feuchtigkeit
Handcremes haben genauso viel zu bieten wie Gesichtscremes. Die meisten haben auch schnell einziehende Formulierungen, damit sich Ihre Hände nicht fettig anfühlen.
Einige der wichtigsten Inhaltsstoffe sind:
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Retinol, um die Haut feucht zu halten
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Peptide zusammen mit anderen Inhaltsstoffen wie B-Vitaminen, die die Muskeln entspannen und die Kollagenproduktion ankurbeln, damit die Haut an den Händen geschmeidig bleibt
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Vitamin C und Glykolsäure zur Behandlung von Altersflecken, Faltenbildung und Elastizitätsverlust
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Alpha- und Beta-Hydroxysäuren zur sanften Exfoliation der Haut
In einer Hautarztpraxis können Sie Kollagenbehandlungen erhalten, die die Faltenbildung reduzieren können. Solche Behandlungen sind teuer, und es gibt rezeptfreie Handcremes, die die Haut aufpolstern und die Hände jugendlicher aussehen lassen. Aber diese Cremes können nicht so viel bewirken wie eine Behandlung beim Dermatologen.
Einige Handcremes und Balsame sind als "intensiv" gekennzeichnet. Diese Produkte sind für besonders trockene oder reife Haut gedacht und sollten nachts aufgetragen werden. Einige von ihnen enthalten aufhellende Wirkstoffe, die bei regelmäßiger Anwendung Altersflecken allmählich verblassen lassen.
Die Haut von Männerhänden ist in der Regel dicker, haariger und fettiger als die von Frauen. Die Haut kann auch schwieliger und rauer sein. Deshalb gibt es spezielle Handcremes für Männer. Diese Produkte, die Rissbildung verhindern sollen, sind in der Regel reichhaltiger und oft auch parfümfrei.
Befeuchten Sie Ihre Fingernägel mit Feuchtigkeit
Genau wie bei der Haut ist es für Männer und Frauen wichtig, die Feuchtigkeit in ihren Nägeln zu schützen. Dermatologen empfehlen, die Nagelhaut nachts mit Vaseline, Vitamin E oder Nagelhautcremes einzureiben.
Tägliches Eincremen der Nägel mit einer Feuchtigkeitscreme oder einem Handbalsam hilft, die Nägel feucht zu halten. Und feuchtigkeitsspendende Produkte, die Harnstoff, Phospholipide oder Milchsäure enthalten, helfen, Risse zu vermeiden.
Das Polieren Ihrer Nägel fördert die Durchblutung Ihres Nagelbetts. Seien Sie jedoch behutsam - übertriebenes Polieren ist schädlich.
Tägliches Massieren der Fingerspitzen fördert die Durchblutung der Haut um die Nägel herum, hält sie gesund und verhindert, dass sie rissig wird und abblättert. Der Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln trägt zur Gesunderhaltung der Nägel bei. Einige Schönheitsexperten empfehlen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit dem B-Vitamin Biotin, um brüchige Fingernägel zu behandeln. Es gibt jedoch kaum wissenschaftliche Beweise für diese Empfehlung.
4 Schritte für bessere Hände und Nägel
Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Hände und Nägel in Topform zu halten.
1. Tragen Sie Sonnenschutzmittel.
Die empfindliche Haut Ihrer Hände braucht Schutz vor der Sonne. Einige Cremes kombinieren fortschrittlichen Sonnenschutz mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen und sind nicht fettig und ziehen schnell ein.
2. Pflege für Risse.
Wenn Sie zu Ekzemen neigen oder trockene Haut haben, können sich in den Fingerspalten Risse oder Schrunden bilden. Pflegen Sie Ihre Haut jeden Tag und jede Nacht mit Feuchtigkeit und fragen Sie Ihren Hautarzt nach Cremes und Handölen, die Ihnen helfen könnten.
3. Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie abwaschen.
Wenn Ihre Hände oft im Wasser sind, tragen Sie Handschuhe, damit die Nägel nicht brüchig werden. Ihre Nägel können bis zu einem Viertel ihres Gewichts an Wasser aufnehmen, wodurch sie sich ausdehnen. Wenn sie jedoch trocknen, ziehen sie sich zusammen. Ständiges Ausdehnen und Zusammenziehen kann den Nagel schwächen.
4. Betrachten Sie einen Firstspachtel.
Tief geriffelte Nägel erschweren das Auftragen von Nagellack, und manche Frauen versuchen, Abhilfe zu schaffen, indem sie die Rillen wegpolieren. Doch übermäßiges Abschleifen schwächt den Nagel nur. Elle, prominente Maniküre-Expertin bei Barielle Cosmetics, empfiehlt die Verwendung eines Rillenfüllers, der die Rillen vorübergehend auffüllt.
Und schließlich sollten Sie es ruhig angehen lassen. Vermeiden Sie Produkte wie Nagellackentferner, die Aceton oder Formaldehyd enthalten, da diese die Nägel austrocknen können.
