Mythen über Gewichtsverlust, Gewohnheits-Hacks, sollten Sie den trockenen Januar ausprobieren?

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Notizen zur Episode

3. Januar 2019 -- Haben Sie sich vorgenommen, im neuen Jahr abzunehmen? doctor's Chief Medical Editor, Michael Smith, erzählt uns die Wahrheit über gängige Abnehm-Mythen. James Clear, Autor des Bestsellers "Atomic Habits", nennt vier Dinge, die Sie tun sollten, um eine neue Gewohnheit durchzusetzen. Außerdem finden Sie hier unsere Liste der größten Fehler beim Training. Und sind Sie bereit, für den trockenen Januar auf Alkohol zu verzichten?