Aus dem Arztarchiv
Jamie-Lynn Sigler, die vor allem durch ihre Rolle als Meadow Soprano in der HBO-Serie Die Sopranos bekannt wurde, war auch in den Spielfilmen Extreme Dating und Beneath the Dark zu sehen und hatte Gastauftritte in einer Reihe von Fernsehserien. Im Jahr 2002 veröffentlichte sie ihre Autobiografie Wise Girl, in der sie ihren Kampf mit einer Essstörung thematisiert. Hier spricht sie über ihre Schwangerschaft (sie hat im August entbunden), ihre Hoffnungen und Träume als Elternteil und ihre besten (und schlechtesten) Gesundheitsgewohnheiten.
Sie haben Ihren Sohn erst im August bekommen. Wie war Ihre Schwangerschaft?
Die ersten paar Monate waren nicht einfach. Ich erfuhr in der fünften Woche, dass ich schwanger war, und in der sechsten Woche setzten die Übelkeit und die Erschöpfung ziemlich stark ein. Man nennt es Morgenübelkeit, aber für mich war es eine 24-Stunden-Krankheit. Etwa 3 Monate lang konnte ich nur Bagels essen. Und ich konnte nicht länger als bis 22 Uhr aufbleiben. Ich schlief 12 Stunden lang und wachte dann mit noch mehr Übelkeit auf. Alle versprachen mir, dass es nach 12 Wochen aufhören würde, und ich bin froh, dass es so war. Ich bin eines Tages aufgewacht und es war weg.
Wie sieht es im zweiten und dritten Trimester aus?
Ich hatte definitiv die "Flitterwochen"-Phase. Ich habe meine Energie zurück und die ersten 3 Monate sind nur noch eine Erinnerung. Ich habe das natürliche Gefühl, zu nisten. Wir [Verlobter Cutter Dykstra] haben unser Haus renoviert, und ich war ganz begeistert von der Einrichtung des Kinderzimmers für unseren kleinen Jungen.
Warst du während deiner Schwangerschaft wegen irgendetwas nervös?
Ich habe versucht, zu viele Schwangerschaftsbücher, Ratgeber oder Foren zu meiden, in denen einem gesagt wird, dass man so viele Tritte pro Stunde spüren sollte und so weiter, und wenn das nicht der Fall ist, gerät man in Panik. Eine Schwangerschaft ist das Natürlichste, was unser Körper tun kann. Unsere Großeltern haben es ohne all diese Bücher geschafft, und es ist ihnen gut ergangen.
Was haben Sie bei der Geburt geplant? Haben Sie alles auf natürliche Weise gemacht, oder haben Sie die Medikamente eingesetzt?
Ich habe in einem Krankenhaus mit einer Doula entbunden. Die Geburt ist sehr umstritten und die Leute sind sehr rechthaberisch, und jeder hat das Recht auf die Erfahrung, die er möchte. Meine Doula sagte mir, wir sollten uns gedanklich auf die zu erwartenden Schmerzen vorbereiten und diese verdoppeln, um zu sehen, was wir tun wollen, wenn das passiert. Aber ich hatte keine Angst vor der Geburt, ich glaube, das lag an meiner Doula. Ich habe mich weitergebildet und viel recherchiert, und dadurch fühlte ich mich ein bisschen besser vorbereitet.
Wie haben Sie Ihre Doula gefunden?
Das ist schon irgendwie verrückt! Ich habe bei NBC eine Show namens "Celebrity Game Night" gemacht, in der sechs Prominente mit ganz normalen Leuten Spiele wie Scharade spielen. Dieses Mädchen in meinem Team, wir haben uns wirklich gut verstanden, und sie hat mir erzählt, dass sie Massagetherapeutin und Doula ist. Wir blieben in Kontakt. Sie lebt in Tennessee und ist zur Geburt eingeflogen.
Sie haben gesagt, dass Sie viele Ratschläge von Freunden erhalten haben, die ebenfalls schwanger sind. Was ist der beste Tipp, den Sie gehört haben?
Vor ein paar Monaten habe ich die Geburt meiner besten Freundin miterlebt. Ich saß in der ersten Reihe, direkt hinter dem Arzt, und es war unglaublich und ein solches Privileg und eine so schöne Sache, dass sie mir erlaubte, dabei zu sein. Sie hat bereits einen 3-jährigen Sohn und hat jetzt gerade ein kleines Mädchen bekommen, und sie ist diejenige, zu der ich wegen allem gegangen bin. Ich war wirklich in Panik wegen all der Dinge, die ich für das Baby kaufen musste, und sie sagte: "Du brauchst das nicht, du brauchst das, probiere das und schau, ob es ihm gefällt..." Und meine Mutter sagte: "Jamie, ich habe es mit nichts geschafft. Wir hatten drei Kinder und sehr wenig für dich, und dir ging es allen gut." Sie haben mir meine Ängste genommen.
War es leicht oder schwer, während der Schwangerschaft weiter zu trainieren? Wie haben Sie Ihren Zeitplan angepasst?
Ich war nicht die Beste, das muss ich ehrlich sagen! Ich habe mir im Internet Yogastrecken und -positionen angeschaut und das manchmal gemacht, und ich habe versucht, so viel wie möglich zu laufen, aber ich habe mich nicht unter Druck gesetzt, irgendeine Art von Sportprogramm einzuhalten. Ich habe mich viel hingelegt! Im ersten Schwangerschaftsdrittel konnte ich gar nichts tun; ich war froh, wenn ich aus dem Haus gehen konnte. Da ich in den beiden heißesten Monaten des Jahres hochschwanger war, bin ich auch geschwommen, wann immer ich konnte.
Worauf freust du dich am meisten, um wieder etwas zu tun, was du während der Schwangerschaft aufgeben musstest?
Sushi, ganz klar. Weißt du, ich war auch nie eine große Trinkerin, aber ich habe mir die Shows der Real Housewives angeschaut und sie haben alle Champagner getrunken, und das sah für mich so gut aus!
Was denken Sie über Ihren Erziehungsstil oder Ihre Philosophie?
Ich lasse mich von den vielen verschiedenen Erziehungsstilen und -methoden der Menschen inspirieren. Eine Freundin von mir hat mir "Happiest Baby on the Block" geschenkt, und das möchte ich mir ansehen. Aber ich möchte nicht starr sein und mich an Erwartungen klammern, wie die Dinge laufen sollten. Ich möchte sehen, wie er ist und wer er ist, und er, mein Verlobter und ich werden das schon herausfinden. Ich weiß, dass die wichtigste Art der Kommunikation eines Babys das Weinen ist, also darf ich mich darüber nicht frustrieren lassen. Eine Freundin hat mir gesagt, ich solle mich darauf konzentrieren, wenn du dieses Geräusch hörst: Das ist sein Reden.
Wer sind Ihre erzieherischen Vorbilder?
Ich habe viele gute Vorbilder gehabt. Mein Bruder und meine Schwägerin haben drei Kinder, und sie ist eine phänomenale Mutter. Sie hat in 5 Jahren drei Kinder bekommen, und ich wende mich in vielen Dingen an sie. In meinem Freundeskreis sind wir sechs Personen, die dieses Jahr alle ein Baby bekommen, und es ist schön, dieses enge Netzwerk von Menschen zu haben, denen man vertraut und die das gemeinsam durchstehen.
Wenn Sie nicht schwanger sind, was ist Ihre beste Gesundheitsgewohnheit? Ihre schlechteste?
Ich bin ein großer Entsafter! Auf diese Weise nehme ich gerne Grünzeug zu mir. Ich bin kein großer Salat-Esser. Ich esse nur das, was im Salat ist, und nicht das Grünzeug, also nehme ich es durch Entsaften zu mir. Meine schlimmste Angewohnheit ist, dass ich eine sehr, sehr große Vorliebe für Süßigkeiten habe. Ich mag eine Menge Süßigkeiten. Nerds und SweeTarts sind meine Favoriten. Meine Schwägerin backt spezielle Torten, und zu meinem Geburtstag hat sie mir eine in Form einer Nerds-Box gebacken.
Wenn Sie einen Zauberstab schwingen könnten, um eine Krankheit oder einen Gesundheitszustand zu beseitigen, welche wäre das?
Das ist so schwer. Es ist, als ob man sich entscheiden müsste, welches Kind man am meisten liebt. Ich würde sagen, Krebs, weil er die meisten Menschen in meinem Leben betroffen hat. Es hat so viele Durchbrüche gegeben und es gibt Hoffnung, aber es ist immer noch dieses beängstigende Wort. Es gibt einen Grund, warum die Leute es früher geflüstert haben, wenn sie es sagten.
Was freuen Sie sich am meisten darauf, mit Ihrem Sohn zu unternehmen?
Darüber habe ich erst gestern mit meinem Verlobten gesprochen. Seine Familie stammt aus dem Süden. Meine Mutter ist Kubanerin, und mein Vater ist ein in Brooklyn geborener und aufgewachsener Jude. Ich freue mich sehr darauf, ihn zu all diesen verschiedenen Verwandten zu bringen und ihm die verschiedenen Kulturen und Orte des Landes näher zu bringen. Und ich bin einfach gespannt, was er so alles machen wird. Cutter ist ein Sportler, und ich bin in der Kunst und Musik, und es wird Spaß machen, mit unserem Sohn auf diese Reise zu gehen und zu sehen, was er mag und was auch immer es ist, zu unterstützen.
Was ist ein perfekter "Ich-Tag" für dich?
Zuerst würde ich ausschlafen. Dann sitze ich mit Cutter und meinem Hund draußen und lese die Zeitung auf meinem iPad. Dann würden wir zu einem schönen großen Frühstück aufbrechen. Das Frühstück ist in der Regel meine größte Mahlzeit, also würde es wahrscheinlich aus einer Art Omelett, Pfannkuchen und Schokoladenmilch bestehen. Danach gehen wir nach draußen, zum Beispiel schwimmen oder in den Hundepark. Dann komme ich nach Hause, dusche, gehe ins Bett, schaue einen Film und schlafe ein. Ich bin ein großer Fan des Mittagsschlafs! Dann wache ich auf, gehe mit Freunden essen und komme nach Hause, um das Ganze am nächsten Tag zu wiederholen.
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