Die Entzündung, der Durchfall und die Schmerzen, die Colitis ulcerosa (UC) verursacht, führen in der Regel zu Gewichtsverlust. Aber manchmal nehmen Menschen mit UC auch zu - entweder wegen der Symptome oder wegen der Medikamente, die zur Behandlung eingesetzt werden.
Sowohl Gewichtsverlust als auch Gewichtszunahme können Ihre Bemühungen, die Krankheit in den Griff zu bekommen, erschweren und zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen.
Colitis ulcerosa und Gewichtszunahme
Wenn Sie an UC leiden, kann es aufgrund Ihrer Symptome schwieriger sein, Sport zu treiben oder sich nahrhaft zu ernähren. Wenn Sie jedoch aktiv sind und sich so gesund wie möglich ernähren, können Sie Komplikationen durch UC vermeiden.
Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse können bei Menschen mit UC Symptome wie Schmerzen, Übelkeit oder Blähungen hervorrufen. Sie könnten also versucht sein, frische Lebensmittel zugunsten von kalorienreicheren, stärker verarbeiteten Produkten zu meiden. Außerdem kann der Umgang mit einer Darmerkrankung wie UC dazu führen, dass Sie Mahlzeiten auslassen, sich beim Essen einschränken oder zu viel essen. Diese ungesunden Essgewohnheiten können zu einer Gewichtszunahme führen.
So können Sie Ihre Symptome besser kontrollieren und Ihr Gewicht stabil halten:
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Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten am Tag statt einiger großer
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Trinken Sie viel Wasser
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Trinken Sie langsam und vermeiden Sie die Verwendung von Strohhalmen, da diese zu Blähungen und Blähungen führen können.
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Verwenden Sie gesunde Kochmethoden - kochen, grillen, dämpfen oder pochieren Sie Ihr Essen
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Behalten Sie im Auge, was Sie essen und trinken und ob Sie danach UC-Symptome haben
Möglicherweise empfinden Sie sportliche Betätigung aufgrund der häufigen Toilettengänge sowie der Schmerzen und der Müdigkeit, die UC verursachen kann, als Herausforderung. Manchmal fühlen Sie sich vielleicht geistig nicht gut genug, um sich zum Training zu motivieren. Aber Sport ist gut für Ihre emotionale und körperliche Gesundheit.
Überanstrengen Sie sich nicht, wenn Sie einen Schub haben. Aber auch wenn Sie sich nicht so gut fühlen, können Sie von weniger anstrengenden Übungen profitieren:
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Gehen
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Radfahren
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Schwimmen
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Yoga
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Ellipsentrainer und Rudergeräte
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Nahrungsmittel und Übungen für Sie geeignet sind, insbesondere wenn Sie kürzlich operiert wurden.
Colitis ulcerosa und Gewichtsabnahme
Appetitlosigkeit ist für Menschen mit UC eine Herausforderung. Symptome wie Schmerzen, Übelkeit, Blähungen und Durchfall können dazu führen, dass Sie weniger Lust zum Essen haben. Müdigkeit kann Sie von der Nahrungszubereitung abhalten.
Sie könnten sich schnell satt fühlen und aufhören zu essen, bevor Sie genügend Kalorien zu sich genommen haben. Und vielleicht trauen Sie sich nicht, neue Lebensmittel zu probieren, weil Sie befürchten, dass sie Ihre Symptome verschlimmern.
Einige Forscher glauben, dass die Entzündung der UC selbst den Gewichtsverlust verursacht. Es wird vermutet, dass die Entzündung in Ihrem Darm ein Verdauungshormon erhöht, das Ihrem Körper mitteilt, dass Sie satt sind. Dies könnte die Art und Weise sein, wie sich Ihr Körper vor Nahrungsmitteln schützt, die Ihren Darm entzünden.
Aber eine Entzündung bedeutet, dass Sie mehr und nicht weniger Kalorien brauchen, um Ihre Heilung zu unterstützen. Versuchen Sie, während einer Entzündung zu essen, auch wenn Sie sich dazu nicht in der Lage fühlen.
Um mit Appetitlosigkeit umzugehen:
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Essen Sie über den Tag verteilt kleinere Portionen, um Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten und Blähungen vorzubeugen.
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Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel, die Sie mögen
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Passen Sie die Temperatur Ihres Essens an, wenn heiße oder kalte Mahlzeiten Übelkeit auslösen
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Trinken Sie viel Flüssigkeit
Wenn Sie Probleme mit Ihrem Appetit haben, sollten Sie Ihren Arzt informieren. Eine angemessene Behandlung der Entzündung könnte zur Linderung dieses Symptoms beitragen.
Bekommen Sie genug Nährstoffe?
Da UC Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Nährstoffe aufzunehmen und Nahrung zu verdauen, kann es zu Unterernährung führen. Das ist der Fall, wenn Sie nicht genügend Nährstoffe erhalten, die Sie für die Versorgung Ihrer Organe und Gewebe benötigen. Obwohl Unterernährung bei Menschen mit UC nicht häufig vorkommt, kann selbst ein leichter Fall die Heilung erschweren, wenn Sie krank werden.
Vielleicht assoziieren Sie Gewichtsverlust mit Unterernährung, aber auch Menschen mit Übergewicht können unterernährt sein. Das gilt besonders, wenn Sie, wie bei UC, aufgrund Ihrer Symptome keine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen können oder Probleme haben, nahrhafte Lebensmittel zu verdauen.
Diese UC-Symptome könnten Sie dem Risiko einer Unterernährung aussetzen:
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Durchfall, der zu Dehydrierung und einem Verlust von Elektrolyten führt, d. h. von essenziellen Mineralien, die im Dickdarm absorbiert werden
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Appetitlosigkeit aufgrund von Bauchschmerzen
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Blutungen aus dem Enddarm, die zu Eisenmangel führen
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Häufige Toilettengänge, da Sie vielleicht weniger essen, um sie zu vermeiden
Eine eingeschränkte Ernährung aufgrund von UC kann auch die Ernährung beeinträchtigen. Das gilt auch für den Verzehr von Lebensmitteln, die Ihre Symptome auslösen, denn diese Symptome können dazu führen, dass Sie weniger essen möchten.
So stellen Sie sicher, dass Sie nicht unterernährt werden:
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Ihr Arzt kann Ihren Vitamin- und Mineralstoffspiegel testen, damit Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einnehmen können.
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Ein Ernährungsberater kann Ihnen dabei helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der auf Ihre Ernährungseinschränkungen und UC-Auslöser abgestimmt ist.
Medikamente und Gewicht
Die Nebenwirkungen einiger Medikamente, die zur Behandlung von UC eingesetzt werden, können sich auch auf Ihr Gewicht auswirken. Einige verursachen Symptome, die zum Gewichtsverlust beitragen, wie Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Bei anderen, darunter Kortikosteroide wie Prednison und Budesonid, kann eine Gewichtszunahme eine Nebenwirkung sein.
Eine Gewichtszunahme ist bei Kortikosteroiden üblich und kann durch gesteigerten Appetit und/oder Flüssigkeitseinlagerungen bedingt sein. Je länger Sie sie einnehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an Gewicht zunehmen.
Eine Gewichtszunahme wurde auch als Nebenwirkung eines biologischen Arzneimittels, eines so genannten Anti-Tumor-Nekrose-Faktor-Medikaments (Anti-TNF), berichtet. Diese Medikamente, wie Certolizumab Pegol (Cimzia), richten sich gegen Proteine in Ihrem Körper, die an Entzündungen beteiligt sind.
Einige Studien haben zwar ergeben, dass Anti-TNFs bei Menschen mit UC zu einer Gewichtszunahme führen können, aber das ist nicht unbedingt etwas Schlechtes. Es könnte daran liegen, dass Menschen mit UC sich besser fühlen, wenn sie das Medikament nehmen, und mehr essen können. Wir brauchen mehr Forschung zu dieser möglichen Nebenwirkung.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihr Medikament eine Gewichtszunahme oder andere Nebenwirkungen verursacht. Vielleicht kann er Ihre Dosis anpassen oder Ihnen ein anderes Medikament verschreiben.
Ostomiechirurgie und Gewichtszunahme
UC-Patienten, die ein Stoma haben, eine Öffnung, die chirurgisch angelegt wurde, um Abfallstoffe aus dem Darm abzuleiten, nehmen nach der Operation oft an Gewicht zu. Die Gründe dafür sind unter anderem:
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Sie können Lebensmittel vertragen, die früher tabu waren
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Sie können Nährstoffe besser aufnehmen
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Sie können mehr stärkehaltige Nahrungsmittel essen, weil sie den Stomaausfluss leichter bewältigen können
Eine Gewichtszunahme kann jedoch das Risiko für einen Leistenbruch und andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes oder Herzkrankheiten erhöhen. Achten Sie also darauf, was Sie essen (ein Ernährungstagebuch kann dabei helfen), und wählen Sie nach Möglichkeit gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse und mageres Eiweiß.
