Aus dem Arztarchiv
Ob mit dem Flugzeug, dem Zug, dem Auto oder sogar dem Schiff - Reisen in der Schwangerschaft sind mit einer Reihe von Herausforderungen und Richtlinien verbunden. Aber ein wenig Vorausplanung und gesunder Menschenverstand können den Unterschied ausmachen - überall auf der Welt - wenn es um Reisen in der Schwangerschaft geht.
"Es ist falsch, Reisen in der Schwangerschaft kategorisch abzulehnen", sagt Frank A. Chervenak, MD. Chervenak ist Professor und Vorsitzender der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie sowie Leiter der Abteilung für mütterlich-fötale Medizin am Weill Medical College der Cornell University in New York City. "Man muss jede einzelne Situation individuell betrachten", sagt er. Ich kann mir zum Beispiel ein Szenario nach acht Monaten vorstellen, in dem Reisen erlaubt sind".
Die Quintessenz? "Besprechen Sie jede Reise mit Ihrem Arzt und fragen Sie ihn, was er davon hält", sagt Chervenak. "Wenn Ihr Arzt besorgt ist, dann sollten Sie sich auch Sorgen machen und genau abwägen, ob die Reise notwendig ist.
"Ich sage meinen Patientinnen immer, dass sie nach der 32. Woche nicht mehr verreisen sollen, denn wenn sie entbindet, bin ich nicht mehr da", sagt Elizabeth Nye, MD, Geburtshelferin am Rush Presbyterian St. Luke's Medical Center in Chicago. "Es kann sein, dass sie an einem fremden Ort entbinden muss, mit einem Arzt, den sie noch nie gesehen hat."
Reisen in der Schwangerschaft: Vorsicht ist besser als Nachsicht
Es gibt einige allgemeine Ratschläge für alle Frauen, die während der Schwangerschaft verreisen, unabhängig davon, welche Transportmittel Sie benutzen oder wohin Sie reisen:
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Ziehen Sie den Abschluss einer Reiseversicherung in Betracht. "Man weiß nie, was während einer Schwangerschaft passiert, und so sind Sie abgesichert, falls Sie Ihre Reise aus irgendeinem Grund stornieren müssen", sagt Nye.
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Lassen Sie sich vor Ihrem Urlaub untersuchen, damit Ihr Arzt grünes Licht geben kann.
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Nehmen Sie eine Kopie Ihrer pränatalen Unterlagen und Kopien aller relevanten Ultraschallbilder mit.
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Bewahren Sie Ihre pränatalen Vitamine und alle anderen Medikamente, die Sie benötigen, in Ihrer Handtasche auf, für den Fall, dass Sie von Taschen getrennt werden.
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Speichern Sie die Nummer Ihres Gynäkologen in Ihrem Handy und stellen Sie sicher, dass auch Ihre Reisebegleitung die Nummer parat hat.
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Besorgen Sie sich die Telefonnummer eines örtlichen Arztes für den Fall der Fälle.
Reisen in der Schwangerschaft: Auf, auf, und weg?
"Im Allgemeinen sind Flugreisen während der gesamten Schwangerschaft in Ordnung", sagt Kenneth Johnson, DO, außerordentlicher Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Nova Southeastern University in Fort Lauderdale, Florida. "Der gesunde Menschenverstand gebietet jedoch, dass Frauen mit komplizierten Schwangerschaften wie Zwillingen, Bluthochdruck, starker Übelkeit, Plazenta previa, vorzeitigen Wehen und anderen schwangerschaftsbedingten Komplikationen nicht fliegen sollten. Die meisten Fluggesellschaften gestatten schwangeren Frauen das Fliegen bis etwa einen Monat vor ihrem Geburtstermin.
Chervenak stimmt dem zu: "Solange es keine bekannten Schwangerschaftskomplikationen gibt, ist eine Flugreise vertretbar. Aber er sagt, dass "es für schwangere Frauen wichtig ist, während des Fluges jede Stunde aufzustehen und herumzulaufen.
"Das ist wirklich eine gute Idee für jeden Flieger, aber in der Schwangerschaft kann es noch wichtiger sein, den Kreislauf in Schwung zu halten", sagt Chervenak. Und das ist der Grund: Eine Schwangerschaft kann zu Kreislaufproblemen führen, und das Fliegen erhöht das Risiko, ein potenziell tödliches Blutgerinnsel zu entwickeln. Bewegung hält das Blut in Bewegung, was die Bildung von Blutgerinnseln verhindert.
Manche Menschen, die zu Blutgerinnseln neigen, benötigen spezielle Strümpfe, die die Durchblutung verbessern und die Bildung von Blutgerinnseln unwahrscheinlicher machen, sagt er.
Wählen Sie einen Sitz am Gang, damit Sie auf- und absteigen können, ohne über Ihren Sitznachbarn klettern zu müssen, fügt Nye hinzu. Auf diese Weise können Sie auch schneller auf die Toilette gehen. "Wir wissen, dass schwangere Frauen oft auf die Toilette müssen", sagt sie. (Das gilt auch, wenn Sie mit dem Bus unterwegs sind.)
Wenn Sie schwanger sind, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, wenn Sie bei der Sicherheitskontrolle am Flughafen durch den Metalldetektor gehen, sagt sie. "Die Strahlung, die von diesen Detektoren ausgeht, ist nicht sehr hoch, aber wenn Sie sich Sorgen machen, lassen Sie sich stattdessen abtasten.
Schweres Heben kann während der Schwangerschaft zu Problemen führen, daher ist es für Frauen, die schwanger reisen, nicht ratsam, ihr Gepäck von Gate zu Gate zu schleppen. "Benutzen Sie Gepäckträger oder Koffer mit Rollen, um das Reisen in der Schwangerschaft so einfach wie möglich zu gestalten", sagt Nye.
Johnson fügt hinzu, dass es wichtig ist, vor, während und nach einer Flugreise alkoholfreie, koffeinfreie Getränke zu trinken, wenn man schwanger ist. "Frauen, die fliegen, sollten viel Flüssigkeit zu sich nehmen, da Flugreisen zu Dehydrierung führen", sagt er. "Eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr hilft auch, die Braxton-Hicks-Schwangerschaftswehen zu vermeiden.
Viele Fluggesellschaften bieten keine Mahlzeiten mehr an, so dass es für Schwangere wichtig ist, ihre eigenen gesunden Snacks einzupacken. "Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten, um Hypoglykämie und Übelkeit zu vermeiden", sagt Johnson. Wichtig ist: "Wenn Sie regelmäßig schmerzhafte Wehen bekommen, informieren Sie die Crew frühzeitig."
Reisen in der Schwangerschaft: Roadtrip
Schwangerschaftsreisen mit dem Auto bergen einige der gleichen Risiken und Regeln wie Reisen mit dem Flugzeug, sagt Nye.
"Das große Problem sind Blutgerinnsel", sagt sie. "Wenn Sie in einem Auto sitzen und lange Strecken fahren, sollten Sie alle paar Stunden aussteigen und zu Fuß gehen", sagt sie. "Wenn bei Ihnen eine Blutgerinnungsstörung diagnostiziert wurde, benötigen Sie möglicherweise spezielle Strümpfe, um die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.
Wadenübungen können ebenfalls dazu beitragen, dass das Blut besser fließt. "Heben Sie Ihren Fuß an und drehen oder wackeln Sie ihn, um sich zu bewegen", sagt Nye.
Seien Sie vorsichtig mit dem Sicherheitsgurt. Nach Angaben des March of Dimes sind jedes Jahr fast 170.000 Schwangere an Autounfällen beteiligt. Wenn Sie schwanger sind, legen Sie sowohl den Becken- als auch den Schultergurt an und schnallen Sie den Beckengurt unter dem Bauch und über den Hüften fest, sagt sie. Achten Sie darauf, dass der Schultergurt zwischen Ihren Brüsten und seitlich von Ihrem Bauch liegt.
Reisen in der Schwangerschaft: Cruise Control
Eine Kreuzfahrt während der Schwangerschaft mag wie die ultimative Entspannung erscheinen, aber wenn Sie noch nie auf einer Kreuzfahrt waren, ist die Schwangerschaft nicht der ideale Zeitpunkt, um es zu versuchen, sagt Nye. Und warum? Schwangere Frauen neigen generell zu Übelkeit, und die Seekrankheit kann diese Übelkeit noch verstärken.
"Es gibt Medikamente gegen Übelkeit in der Schwangerschaft, aber wollen Sie wirklich so Ihren Urlaub verbringen?", fragt sie.
Oft wird von Magenviren berichtet, die sich auf Kreuzfahrten ausbreiten, sagt sie. "Das kann in der Schwangerschaft ziemlich schlimm sein, weil Sie auch Ihr ungeborenes Baby gefährden."
Dehydrierung und ein Ungleichgewicht der Elektrolyte können zu vorzeitigen Wehen führen, sagt sie. "Trinken Sie viel Wasser, besonders wenn Sie Durchfall haben oder erbrechen müssen", sagt sie. Bestimmte Medikamente gegen Durchfall sind während der Schwangerschaft unbedenklich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie auf Reisen gehen.
Reisen in der Schwangerschaft: Holen Sie die Karte heraus
Das Reisen in der Schwangerschaft hängt auch davon ab, wohin Sie reisen und zu welchem Zeitpunkt der Schwangerschaft Sie die Reise antreten wollen.
"Das Ende der Schwangerschaft ist nicht der beste Zeitpunkt für eine Afrika-Safari", sagt Chervenak. "Je höher die Schwangerschaft ist, desto größer ist das Risiko, dass die Wehen einsetzen, und es ist wichtig, dass Sie unabhängig von Ihrem Aufenthaltsort Zugang zu einer guten medizinischen Versorgung haben.
"Eine medizinische Evakuierung ist enorm teuer, und wenn Sie nach Nairobi müssen, sollten Sie sicherstellen, dass diese Vorkehrungen rechtzeitig getroffen werden", sagt er.
Reisen in der Schwangerschaft: Vorbereitet sein
Unabhängig davon, wie Sie reisen, ist es wichtig, dass Sie Ihre leiblichen Genüsse wie Snacks und Vitamine dabei haben. Dies kann sogar noch wichtiger sein, wenn man während der Schwangerschaft reist. "Wie gut man vorbereitet ist, hängt auch davon ab, wohin man reist", sagt Chervenak. "Wenn Sie nach London oder Paris fahren, gibt es dort wahrscheinlich jede Menge gutes Wasser oder Snacks, aber wenn Sie in eine ländlichere Gegend reisen, müssen Sie diese Dinge mitnehmen."
Wenn Sie eine Reise an einen exotischen Ort planen, wenden Sie sich an die CDC unter der Rufnummer 800-311-3435, um Sicherheitsinformationen und Informationen zu den relevanten Impfungen zu erhalten.
Die American Pregnancy Association empfiehlt, den Magen in anderen Ländern zu schützen, indem man abgefülltes Wasser, Dosensäfte oder Erfrischungsgetränke trinkt, sich vergewissert, dass die Milch pasteurisiert ist, und frisches Obst und Gemüse meidet, es sei denn, es wurde gekocht oder kann geschält werden; vergewissern Sie sich, dass Fleisch und Fisch gut durchgegart sind.
"Versuchen Sie, nicht in zweifelhaften Restaurants zu essen", fügt Nye hinzu.
