Was sind postpartale Dammschmerzen?

Was sind postpartale Schmerzen?

Schmerzen im Wochenbett treten nach der Entbindung auf und können verschiedene Ursachen haben.

Häufig reißt bei einer Geburt entweder der Damm, oder der Arzt muss einen Dammschnitt vornehmen, um die Öffnung der Vagina zu erweitern (Episiotomie). Dammrisse und Dammschnitte führen zu einer Erholungsphase nach der Geburt, die je nach Schwere der Verletzung unangenehm oder sogar sehr schmerzhaft sein kann.

Was ist ein Dammriss?

Der Hautstreifen zwischen Vagina und Anus wird Damm genannt. Bei einer vaginalen Geburt wird dieser Dammbereich starkem Druck ausgesetzt und reißt häufig ein. Um die Genesung zu erleichtern, wird Ihr medizinischer Betreuer wahrscheinlich Nähte anbringen, die sich nach ein paar Wochen auflösen, so dass die Fäden nicht manuell entfernt werden müssen. Es ist normal, dass Sie beim Toilettengang Nahtreste auf Ihrem Tampon oder Toilettenpapier sehen.

Wenn der Riss sehr klein ist, kann es sein, dass er ohne Nähte von selbst heilt. Je nach Länge und Tiefe des Dammrisses kann die Heilung jedoch vier bis sechs Wochen dauern. Die Schmerzen sind direkt nach der Entbindung am schlimmsten; Sie können etwa eine Woche lang beim Gehen, Sitzen, Urinieren und Stuhlgang Beschwerden haben.

Denken Sie daran, dass der Körper, der Riss und der Heilungsprozess bei jeder Frau einzigartig sind. Bleiben Sie in regelmäßigem Kontakt mit Ihrem medizinischen Betreuer, während Sie Ihren Körper pflegen.

Normale postpartale Symptome

Es ist ganz natürlich, dass Sie sich nach der Geburt auf Ihr neues Kind konzentrieren, aber es ist genauso wichtig, dass Sie sich körperlich und seelisch um sich selbst kümmern. Achten Sie auf diese normalen postpartalen Symptome, die oft mit den vaginalen Schmerzen einhergehen, die als postpartale Dammschmerzen bezeichnet werden:

• Vaginaler Ausfluss. Nach der Geburt wird Ihr Körper eine blutige Schleimhaut absondern. Anfangs ist er rot und tritt häufig auf, aber nach ein paar Wochen wird er wässriger und verschwindet schließlich.

• Krämpfe. Diese auch als Nachwehen bezeichneten Wehen treten einige Tage nach der Entbindung auf, vor allem wenn Sie stillen. Sie können sich wie Menstruationskrämpfe anfühlen, aber in Wirklichkeit drückt Ihr Körper die Blutgefäße in Ihrer Gebärmutter zusammen, um Blutungen zu verhindern.

• Inkontinenz. Ihre Beckenbodenmuskeln sind nach der Schwangerschaft, den Wehen und der Entbindung gedehnt und erschöpft. Daher kann es vorkommen, dass Sie beim Niesen, Lachen, Husten oder Ähnlichem eine kleine Menge Urin verlieren. Tragen Sie in diesem Fall Binden und informieren Sie sich darüber, welche Beckenbodenübungen Sie machen können, um Ihre Blase besser zu kontrollieren.

• Hämorrhoiden. Wenn Ihr Stuhlgang sehr schmerzhaft ist, suchen Sie nach Schwellungen in der Nähe Ihres Anus. Hämorrhoiden sind geschwollene Venen in diesem Bereich, die starke Beschwerden verursachen. Vermeiden Sie jedoch nicht den Stuhlgang aus Angst, Ihre Hämorrhoiden zu verschlimmern! Trinken Sie viel Wasser, essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und nehmen Sie bei Bedarf rezeptfreie Medikamente ein.

• Wunde Brüste. Ihre Milch wird wahrscheinlich einige Tage nach der Entbindung eintreffen, so dass Ihre Brüste fest und empfindlich sind. Wenn Sie sich zum Stillen entschließen, sollten Sie Ihr Baby häufig füttern, um eine Verstopfung zu vermeiden. Wenn Ihre Brustwarzen und Warzenhöfe verstopft sind, kann es für Ihr Baby schwierig sein, sich daran festzuhalten. Pumpen Sie in diesem Fall mit der Hand etwas Milch ab, bevor Sie Ihr Baby füttern.

• Stimmungsschwankungen. In kurzer Zeit werden sich Ihre Hormone ständig verändern. Vielleicht sind Sie oft ängstlich, werden schnell traurig, können schlecht schlafen oder erleben eine Reihe anderer starker Emotionen. Wenn diese Gefühle nicht innerhalb weniger Wochen abklingen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um über postpartale Depressionen und andere mögliche Ursachen für Ihre Stimmungsschwankungen zu sprechen.

Umgang mit postpartalen Dammschmerzen

Wenn Sie einen Dammriss erlitten haben, versuchen Sie diese Tipps zur Behandlung von Dammschmerzen nach der Geburt:

• Halten Sie einen Eisbeutel oder etwas Kaltes auf Ihren Damm, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

• Legen Sie beim Sitzen ein Kissen oder einen gepolsterten Ring unter sich.

• Stecken Sie eine Hamamelis-Binde in Ihre Unterwäsche.

• Füllen Sie eine Squeeze-Flasche mit warmem Wasser und spülen Sie Ihren Damm beim Urinieren aus.

• Füllen Sie Ihr Bad mit so viel warmem Wasser, dass Ihre Hüften bedeckt sind, und lassen Sie es ein paar Minuten lang einwirken. Wenn das warme Wasser unangenehm ist, nehmen Sie kaltes Wasser.

• Verwenden Sie frei verkäufliche Schmerzmittel.

• Tragen Sie ein Betäubungsspray oder eine Creme auf Ihren Damm auf.

• Nehmen Sie einen Stuhlweichmacher oder ein Abführmittel, um die Verstopfung zu lindern und den Stuhlgang weniger schmerzhaft zu machen.

• Versuchen Sie es mit einer frei verkäuflichen Hämorrhoidencreme oder einem Zäpfchen mit Hydrocortison zur Behandlung von Hämorrhoiden.

• Nehmen Sie eine warme Dusche oder legen Sie einen warmen Waschlappen auf Ihre Brust, um die Schmerzen bei der Verstopfung zu lindern.

Schmerzen sind zwar normal, wenn sich jemand von einem Dammriss erholt, aber es ist nicht typisch, dass die Schmerzen unerträglich sind oder zunehmen. Solche Symptome könnten auf eine Infektion hindeuten und sollten sofort behandelt werden. Wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer, wenn Sie glauben, dass Ihre Beschwerden Anlass zur Sorge geben.

Körperliche Aktivität bei postpartalen Dammschmerzen

Möglicherweise müssen Sie Ihre körperliche Aktivität einschränken, bis Ihre Dammschmerzen vollständig abgeklungen sind. Versuchen Sie diese Rezepte, um die Symptome zu lindern:

• Geben Sie dem Schlaf den Vorrang. Wenn Sie sich müde fühlen, ruhen Sie sich aus, wenn Sie können.

• Gehen Sie jeden Tag ein wenig spazieren, um die Durchblutung zu fördern, einer Lungenentzündung vorzubeugen und Verstopfung zu bekämpfen.

• Verzichten Sie auf intensive sportliche Betätigung wie Radfahren, Joggen, Gewichte heben oder ähnliche Aktivitäten.

• Heben Sie nach Möglichkeit nichts, was schwerer ist als Ihr Baby.

• Tupfen Sie Ihren Damm nach dem Baden oder Duschen trocken.

• Fahren Sie nicht Auto, es sei denn, Ihr medizinischer Betreuer gibt seine Zustimmung.

• Verzichten Sie auf Sex, bis Ihr medizinischer Betreuer Sie untersucht und Ihnen mitteilt, dass Sie vollständig geheilt sind.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Sie sich von der Geburt erholen, seien Sie vorsichtig und achten Sie auf Ihren Zustand. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht in Ordnung ist, wenden Sie sich sicherheitshalber sofort an Ihren medizinischen Betreuer. Beschwerden sind zwar normal, aber sie sind Teil des Heilungsprozesses und sollten sich nicht verschlimmern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:

• Sie starke vaginale Blutungen haben, bei denen Sie Ihre Binde mehr als einmal pro Stunde wechseln müssen.

• Sie haben Blutgerinnsel, die größer als ein Viertel sind.

• Sie entwickeln Schüttelfrost und Fieber von mehr als 100,4℉.

• Sie fühlen sich ständig schwach oder schwindlig.

• Sie haben starke Kopfschmerzen, die nicht verschwinden wollen.

• Ihr Sehvermögen verändert sich.

• Ihr Scheidenausfluss hat einen starken, ungewöhnlichen Geruch.

• Sie haben Brustschmerzen, Herzklopfen oder Atembeschwerden.

• Sie erbrechen regelmäßig.

• Ihr Riss oder Schnitt ist geschwollen und hat Eiter.

• Sie haben Bauchschmerzen, die nicht besser werden.

• Ihre Brüste werden rot und fühlen sich heiß an.

• Sie haben Schmerzen in den Beinen, die von Rötungen und Schwellungen begleitet werden.

Postpartale Erholung

Seien Sie geduldig, wenn Sie sich nach der Geburt erholen. Suchen Sie Hilfe bei Freunden, Verwandten oder Fachleuten, wenn Sie Grund zur Sorge haben oder das Gefühl haben, dass Sie nicht für sich selbst sorgen können.