Eine der Herausforderungen für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist die Einschränkung ihres Arbeitsgedächtnisses, d. h. ihrer Fähigkeit, Informationen lange genug zu behalten, um sie zu nutzen. Das Arbeitsgedächtnis wirkt sich auch auf das Langzeitgedächtnis aus, also darauf, wie unser Gehirn Informationen für die Zukunft speichert. Ein schwaches Arbeitsgedächtnis kann es Ihrem Kind erschweren, aufmerksam zu sein, sich zu konzentrieren, sich an Anweisungen zu erinnern und diese zu befolgen, zu lernen und vieles mehr.
Viele junge Kinder haben Probleme mit dem Arbeitsgedächtnis. Kinder mit ADHS können aber auch Probleme in anderen kognitiven oder denkenden Bereichen haben, einschließlich der Exekutivfunktion, die uns hilft, zu planen, Prioritäten zu setzen und Aufgaben zu erledigen. Diese Defizite können in Verbindung mit Schwierigkeiten mit dem Arbeitsgedächtnis eine Herausforderung darstellen.
In den letzten Jahren wurden viele neue Anwendungen, Websites und Computerspiele entwickelt, die Kindern mit ADHS dabei helfen sollen, ihre Gehirnfunktionen, einschließlich des Arbeitsgedächtnisses, zu verbessern. Obwohl einige Untersuchungen zeigen, dass sie helfen können, sagen Forscher und Ärzte, dass es keine schlüssigen Beweise dafür gibt, ob diese Computerprogramme Kindern dabei helfen, ihr Arbeitsgedächtnis im Alltag zu nutzen und zu verbessern.
Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass die Einnahme von Medikamenten und das Üben von Trainingstechniken und -strategien Ihrem Kind helfen kann, sein Arbeitsgedächtnis zu verbessern.
Während Sie Ihrem Kind helfen, sein Arbeitsgedächtnis zu verbessern, ist es auch wichtig, ihm Strategien beizubringen, die es zu Hause und in der Schule anwenden kann, um sich Dinge zu merken, Aufgaben zu erledigen und im Alltag zurechtzukommen.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, sein Arbeitsgedächtnis zu verbessern, sowie Bewältigungsstrategien, die ihm helfen, in der Schule und zu Hause erfolgreich zu sein.
Spielen Sie Gedächtnis- und Kartenspiele
Fördern Sie die Fähigkeiten Ihres Kindes und haben Sie dabei Spaß. Bei Kartenspielen muss sich Ihr Kind die Regeln merken, welche Karten es braucht und welche Karten die anderen Spieler benutzt haben. Wählen Sie ein Spiel aus, das dem aktuellen Leistungsstand Ihres Kindes entspricht.
Gedächtnisspiele können Ihrem Kind auch helfen, das Behalten von Informationen zu üben. Verbale Kennzeichenspiele sind ebenfalls gut geeignet. Sagen Sie abwechselnd Buchstaben und Zahlen von Nummernschildern auf und wiederholen Sie sie gegenseitig. Auf diese Weise kann Ihr Kind das Zuhören üben, sich Informationen merken und diese wiederholen.
Lassen Sie sich von Ihrem Kind etwas beibringen
Eine gute Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, sich das Gelernte zu merken, ist, sich von ihm unterrichten zu lassen. Um etwas lehren zu können, muss eine Person zunächst die Informationen behalten und in der Lage sein, sie zu nutzen, um andere anzuleiten. Lehrer wenden diese Technik oft im Klassenzimmer an, indem sie Schüler zu Paaren zusammenfassen, die sich gegenseitig helfen.
Wenn Ihr Kind also eine neue Fähigkeit erlernt oder übt und den Dreh raus hat, lassen Sie es Sie unterrichten. Das kann alles sein, von der Lösung einer Matheaufgabe bis zum Dribbeln eines Basketballs. Auf diese Weise trainieren sie wichtige Fähigkeiten des Arbeitsgedächtnisses und gewinnen ganz nebenbei auch noch Selbstvertrauen.
Aktives Lesen ermutigen
Lassen Sie Ihr Kind Notizen machen, Passagen unterstreichen und über das Gelesene sprechen. Diese aktiven Lesefähigkeiten können ihm helfen, Details aufzunehmen und zu behalten - sowohl kurz- als auch langfristig.
Fertigkeiten ausbauen
Wenn Ihr Kind eine neue Fähigkeit erlernt oder sich an die Ausführung einfacher Aufgaben gewöhnt hat, bauen Sie diese weiter aus. Studien haben gezeigt, dass Kinder am meisten von ihrem Arbeitsgedächtnis profitieren, wenn sie mit neuen Fähigkeiten herausgefordert werden. Achten Sie nur darauf, die Anforderungen langsam zu steigern.
Informationen wiederholen
Wenn Ihr Kind beim Lernen Anweisungen und Informationen mehr als einmal sagt, hilft ihm das, sich mit den Informationen vertraut zu machen, sie zu verdauen und sie zu behalten. Wiederholungen werden notwendig sein, wenn Ihr Kind reift und sein Arbeitsgedächtnis mit der Zeit aufbaut.
Verwenden Sie visuelle Elemente
Bilder und Listen können für Kinder mit ADHS sehr hilfreich sein. Sie können sie auf vielfältige Weise einsetzen, z. B. als Bilder, die die einzelnen Schritte zur Erledigung einer Aufgabe zeigen, oder als Post-it-Zettel, die sie an zu erledigende Aufgaben erinnern.
Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sich bestimmte Informationen zu merken - etwa die Schreibweise gängiger Wörter -, können Poster oder Referenzblätter helfen. Wenn Ihr Kind Aufgaben zu Hause vergisst, erstellen und laminieren Sie Aufgabenlisten mit allen Schritten, die es erledigen muss.
Geben Sie kurze Anweisungen
Wenn Sie Ihrem Kind Anweisungen oder Informationen geben, die aus mehreren Schritten bestehen, teilen Sie diese in kleinere Teile auf. So stellen Sie sicher, dass Sie sein Arbeitsgedächtnis nicht überlasten und dass es eine Information nach der anderen verarbeiten kann.
Wenn Sie Ihr Kind zum Beispiel bitten, sich morgens fertig zu machen, könnten Sie ihm zwei Aufgaben auf einmal geben und den nächsten Schritt erst dann, wenn es die ersten beiden erledigt hat. Oder wenn Ihr Kind einen Aufsatz schreibt, helfen Sie ihm, die Aufgabe in verschiedene Schritte zu unterteilen, z. B. Brainstorming, Sammeln von Daten und Fakten, Verfassen einer Gliederung, Fertigstellung eines ersten Entwurfs usw.
Vermeiden Sie Ablenkungen
Wenn Ihr Kind versucht, Hausaufgaben zu machen, eine neue Aufgabe zu lernen oder zu lesen, versuchen Sie, Ablenkungen wie Lärm und visuelle Elemente wie Fernseher und andere Bildschirme zu vermeiden.
Schaffen Sie Routinen
Eine der besten Möglichkeiten, Kindern zu helfen, sich an die Erledigung von Aufgaben zu erinnern, besteht darin, Verhaltensweisen zur Gewohnheit werden zu lassen. Sie können zum Beispiel eine Morgenroutine einführen, die Ihr Kind jeden Tag befolgt, um sicherzustellen, dass es für die Schule bereit ist. Sie können auch dafür sorgen, dass die Lehrerin oder der Lehrer Routinen entwickelt, z. B. dass Ihr Kind seine Hausaufgaben abgibt, sobald es das Klassenzimmer betritt.
Helfen Sie Ihrem Kind, Kontakte zu knüpfen
Helfen Sie Ihrem Kind, sich an Aufgaben oder Schritte zu erinnern, indem Sie clevere Sprüche (z. B. Roy G Biv, um sich an die Farben des Regenbogens zu erinnern) oder Lieder erfinden, die ihm helfen, sich Informationen zu merken.
Andere Tipps
Das Arbeitsgedächtnis ist wie ein Muskel - es braucht Zeit, Beständigkeit und Übung, um es zu stärken.
Alle Kinder haben unterschiedliche Stärken und Lernmethoden, also probieren Sie neue Dinge aus, um herauszufinden, was bei Ihrem Kind funktioniert. Was bei einem anderen Kind gut funktioniert, ist für Ihr Kind vielleicht nicht so gut geeignet und andersherum.
Ermutigen Sie Ihr Kind, Aufgabenlisten, Planer und Notizbücher zu verwenden, um wichtige Informationen aufzuschreiben und zu speichern, damit es sich nicht alles merken muss. Beobachten Sie die Fortschritte und Reaktionen Ihres Kindes, um herauszufinden, was ihm am besten hilft.
Haben Sie Geduld: Die Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses braucht Zeit. Erwarten Sie nicht von heute auf morgen Ergebnisse, und feiern Sie die kleinen Erfolge Ihres Kindes, denn das wird es motivieren, weiterzumachen.
