8 Tipps zur Linderung Ihrer Psoriasis-Arthritis-Schmerzen
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Psoriasis-Arthritis ist eine unheilbare Krankheit, von der rund 7 Millionen Menschen in den USA betroffen sind.
Sie kombiniert zwei Autoimmunerkrankungen: Psoriasis und Arthritis. Psoriasis verursacht juckende und irritierende Hautausschläge. Arthritis verursacht Entzündungen in den Gelenken.
Die Schmerzen in den Gelenken und die Hautreizungen gehören zu den am schwierigsten zu behandelnden Symptomen. Lesen Sie weiter, um unsere 10 Tipps zur Bewältigung der Schmerzen bei Psoriasis-Arthritis zu erfahren.
1. Versuchen Sie eine Wärme- und Kältetherapie
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Sie sollten regelmäßig Wärme- und Kältepackungen an den Körperstellen anwenden, die es am meisten brauchen. Wärme fördert die Durchblutung und lindert Steifheit in Ihren Gelenken. Kälte hingegen wirkt entzündungshemmend. Außerdem fühlt sich die Kälte auf Ihrer gereizten Haut gut an.
Nutzen Sie beide Methoden, um Ihre Arthritis-Symptome in Ihren Gelenken und auf Ihrer Haut zu lindern. Achten Sie nur darauf, dass Ihre Wärmegeräte richtig isoliert sind, damit Sie Ihrem Körper keinen weiteren Schaden zufügen.
2. Nehmen Sie NSAIDs
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Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können bei Arthritis sehr hilfreich sein, da sie die Entzündung der geschwollenen Gelenke verringern. Sie sollten NSAIDs immer dann einnehmen, wenn Sie zu starke Schmerzen haben. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche.
Ibuprofen ist ein gängiges NSAID.
3. Versuchen Sie Biologika
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Wenn herkömmliche Medikamente nicht anschlagen, können Ärzte neuere Behandlungen wie Biologika anbieten. Studien haben gezeigt, dass diese Medikamente Ihre Gelenkschmerzen deutlich lindern können - allerdings werden Sie möglicherweise erst nach dreimonatiger Einnahme erste Ergebnisse sehen.
4. Lassen Sie sich eine Kortisoninjektion geben
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Dies ist eine weitere Art von Medikament, das direkt in die betroffenen Gelenke gespritzt werden kann. Diese Behandlung wird am besten angewandt, wenn andere Medikamente keine Linderung der Symptome gebracht haben.
Allerdings hilft es nur dem Gelenk, in das es gespritzt wird. Sie können auch orale Steroide einnehmen, um Schmerzen zu lindern, die mehrere Gelenke gleichzeitig betreffen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mehrere Medikamente gleichzeitig einnehmen.
5. Bleiben Sie aktiv
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Auch wenn es sich im Moment vielleicht kontraintuitiv anfühlt, müssen Sie einen aktiven Lebensstil beibehalten, um Ihre arthritischen Schmerzen langfristig zu lindern.
Bewegung - vorzugsweise 30 Minuten pro Tag, fünf Tage pro Woche, wenn Sie die Energie dazu haben - hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten und Ihre Gelenke zu entlasten.
Achten Sie nur darauf, dass Sie sich an Übungen halten, die Ihre Gelenkschmerzen nicht verschlimmern.
6. Schützen Sie Ihre Haut
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Der beste Weg, Ihre juckende und gereizte Haut zu lindern, ist, sie mit dicken Cremes und Salben ständig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie jedoch nur Lotionen mit geringem Wassergehalt.
Je nach Schwere der Symptome sollten Sie diese Cremes mehrmals am Tag auftragen.
7. Eine Baderoutine einrichten
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Um Ihre Haut so feucht wie möglich zu halten und ihre Schmerzen zu lindern, sollten Sie eine Baderoutine finden, die für Sie funktioniert, und diese beibehalten.
Tragen Sie immer sofort nach dem Duschen oder dem Aufenthalt im Wasser eine Feuchtigkeitscreme auf. Duschen oder baden Sie nie zu heiß - das trocknet Ihre Haut aus.
Produkte wie Badeöle können helfen, Ihre Haut vor dem Austrocknen im Wasser zu schützen.
8. Versuchen Sie Akupunktur
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Es gibt Hinweise darauf, dass sich Akupunktur positiv auf die Behandlung Ihrer Psoriasis-Arthritis-Symptome auswirken kann. Diese Technik ist mit keinen nennenswerten Risiken verbunden. Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, ob sie das Richtige für Sie ist.
