Genau wie Erwachsene brauchen auch Kinder viel Flüssigkeit, wenn sie erkältet sind oder eine Grippe haben. Aber wenn Ihr Kind nicht mitspielt, wenn Sie ihm sagen, dass es trinken soll, ist es an der Zeit, kreativ zu werden. Das Geheimnis ist, dass es Spaß macht.
Welche Flüssigkeiten helfen?
Experten zufolge ist so ziemlich jede Flüssigkeit gut für Ihr krankes Kind. Versuchen Sie einige davon:
Wasser.
Es ist
die einfachste Wahl, aber wenn Ihr Kind sagt, dass es langweilig ist, fügen Sie ein wenig Saft hinzu, um es zu beleben.
Fruchtsäfte.
Die meisten Kinder lieben sie. Aber wenn sie aus Zitrusfrüchten wie O-Saft stammen, können sie Halsschmerzen verursachen.
Apfel- oder Traubensaft kann beruhigender sein. Verdünnen Sie ihn mit Wasser, damit Ihr Kind weniger Zucker bekommt.
Wenn Ihr Kind jedoch dehydriert ist, hat Fruchtsaft nicht die richtige Mischung aus Zucker und Salz, um dies zu behandeln. Kaufen Sie stattdessen eine orale Rehydrationslösung wie Pedialyte.
Entkoffeinierter Tee.
Für einen
ältere Kinder sind warme Getränke beruhigend und können helfen, den Schleim zu lösen. Achten Sie nur darauf, dass es nicht zu heiß ist, damit es sich nicht verbrüht oder verbrennt. Wenn das Kind älter als 1 Jahr ist, können Sie etwas Honig hinzufügen, um die Halsschmerzen zu lindern und den Husten zu lösen.
Milch.
Entgegen dem, was du vielleicht gehört hast, ist sie für Kinder mit Erkältung oder Grippe gut geeignet. Sie führt nicht zu Schleimbildung. Die darin enthaltenen Proteine, Kalorien und Fette können dazu beitragen, dass Ihr krankes Kind bei Kräften bleibt.
Was sollte Ihr krankes Kind nicht zu sich nehmen? Lassen Sie koffeinhaltige Getränke weg und vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke oder Limonaden. Aber Sie müssen da nicht so streng sein. Wenn Ihr krankes Kind nur etwas Süßes zu sich nehmen möchte, ist es in Ordnung, wenn Sie eine Ausnahme machen.
Was ist, wenn Ihr Kind nicht trinken will?
Erkältungen und Grippe schwächen den Appetit, und es kann sein, dass sie nicht trinken wollen. Wenn das passiert, denken Sie an verlockende Alternativen zu einem Glas Wasser oder Saft:
Eis am Stiel
. Kaufen Sie möglichst solche, die zuckerfrei sind oder mit echtem Fruchtsaft hergestellt werden, oder machen Sie sie selbst. Pedialyte gibt es auch in gefrorenen Eisbechern.
Gelatine.
Benutze einen Ausstecher, um lustige Formen zu machen.
Suppen.
Die Wärme kann helfen, die verstopften Atemwege Ihres Kindes zu befreien. Einige Studien zeigen auch, dass Hühnersuppe - das Hausmittel Ihrer Großmutter - tatsächlich Entzündungen bekämpfen und bei Erkältungen helfen kann.
Bieten Sie Ihrem Kind Flüssigkeiten auf neue, unterhaltsame Weise an. Füllen Sie ein Getränk in einen Becher, den es normalerweise nicht benutzt. Geben Sie ihm einen Strohhalm. Schütten Sie Saft in eine Schüssel und lassen Sie es mit einem Löffel essen. Probieren Sie alle möglichen Tricks aus, um es interessanter zu machen.
Wie viel Flüssigkeit braucht mein Kind?
Das hängt vom Gewicht und Alter des Kindes ab. Einige Experten sagen, dass Kinder, die älter als 1 Jahr sind, 4 bis 5 Tassen Flüssigkeit pro Tag benötigen - sowohl in Form von Getränken als auch von Lebensmitteln.
Wenn Ihr Kind älter ist oder mehr wiegt, braucht es mehr Flüssigkeit.
Rufen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn Ihr Kind dehydriert ist. Achten Sie auf diese Anzeichen:
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Es spielt nicht so viel wie sonst
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Pinkelt nicht so oft wie sonst
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Hat einen trockenen Mund
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weint ohne Tränen
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Ist schläfrig oder lustlos
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Ist unruhig oder weint mehr als sonst
