Gibt es Wege, die Haare schneller wachsen zu lassen?

Abkühlung

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Hitzestyling kann das Haar brechen und schädigen. Wenn Sie sich oft die Haare föhnen lassen, Lockenstäbe, Glätteisen oder heiße Kämme benutzen, wächst Ihr Haar vielleicht nicht so schnell, wie Sie es gerne hätten. Wenn Sie Hitze verwenden müssen:

• Sprühen Sie vorher ein Hitzeschutzmittel auf.

• Verwenden Sie die kälteste Einstellung.

• Arbeiten Sie schnell, damit die Hitze Ihr Haar so wenig wie möglich berührt.

• Benutzen Sie es nicht jeden Tag.

Lass nasses Haar sein

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Nasses Haar ist super-elastisch. Wenn Sie es bürsten, während es trieft, könnten Sie Strähnen abbrechen oder die Cuticula, die schuppenartigen Zellen, die jedes Haar schützen, beschädigen. Die Anwendung von Hitzegeräten auf sehr nassem Haar kann Blasen im Haarschaft erzeugen, die es besonders brüchig machen. Wenn Ihr Haar glatt ist, lassen Sie es an der Luft trocknen und kämmen Sie es dann vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm. Bei strukturiertem oder gelocktem Haar entwirren Sie es sanft mit einem grobzinkigen Kamm, solange es feucht ist.

Vorsichtig mit Farbe umgehen

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Bleichmittel und andere chemische Haarbehandlungen wie Dauerwellen schwächen Ihr Haar, so dass es eher bricht, bevor es die gewünschte Länge erreicht.  Wenn Sie einen Farbton wählen, der nicht zu weit von Ihrer natürlichen Farbe entfernt ist - sagen wir drei Nuancen - benötigen Sie weniger schädliches Peroxid. Testen Sie gekaufte Haarfarbe immer stichprobenartig, bevor Sie sie auf dem ganzen Kopf anwenden.

Medikamente können helfen oder schaden

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Minoxidil ist ein rezeptfreies Medikament, das Ihnen helfen kann, Ihre Haare zu behalten und sogar einige verlorene Haare wieder wachsen zu lassen. Sie müssen es jedoch weiterhin anwenden, um die Ergebnisse zu erhalten. Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Haarausfall gehören Spironolacton (Aldactone) und Finasterid (Propecia). Haarausfall kann eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein, darunter Betablocker und Amphetamine. Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen, wenn dies bei Ihnen der Fall ist.

Lassen Sie sich trimmen

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Wie kann ein Haarschnitt Ihr Haarwachstum fördern? Bei einem Haarschnitt werden die Enden, die schwächsten Teile der Strähnen, abgeschnitten. Wenn man sie so belässt, können diese Enden brechen oder sich spalten. Gesplitterte Spitzen können den Haarschaft hinaufwandern und Ihre Locken noch kürzer machen. Schneiden Sie einfach nicht zu viel ab, wenn Sie Wachstum anstreben. Ihr Haar wächst etwa 1/2 Zoll pro Monat, also sollten Sie es etwa alle 3 Monate um 1/4 Zoll kürzen.

Weniger Stress

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Schwerer Stress kann das Haar in eine Ruhephase versetzen und die Phase überspringen, die es zum Wachsen anregt. Dadurch besteht ein erhöhtes Risiko für Alopecia areata, bei der das eigene Immunsystem die Haarfollikel angreift. Es könnte auch zu Trichotillomanie führen, einem starken Drang, sich die Haare auszureißen. Ihr Haar wächst vielleicht wieder, wenn Sie den Stress in Ihrem Leben reduzieren oder Wege finden, ihn zu bewältigen.

Mit Vorsicht behandeln

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Wenn Ihr Haar leicht bricht, brauchen Sie es besonders zu pflegen. Schwarzes Haar zum Beispiel neigt dazu, brüchig zu sein, also geben Sie ihm Streicheleinheiten:

• Waschen Sie nicht zu viel. Waschen Sie nur so viel, dass Produktablagerungen entfernt werden. Das kann wöchentlich oder alle zwei Wochen sein.

• Wenn Sie Ihr Haar entspannen, gehen Sie zu einem Profi. Seien Sie sparsam mit Auffrischungen. Lassen Sie sie nur etwa alle 2-3 Monate und nur bei neuem Haarwuchs vornehmen.

• Gönnen Sie Ihrem Haar alle paar Wochen eine Behandlung mit heißem Öl.

Vorsicht bei Extensions und Zöpfen

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Das Tragen von Extensions oder Flechtfrisuren mag wie eine praktische Abkürzung zu den langen Locken erscheinen, nach denen Sie sich sehnen. Aber tragen Sie sie nicht länger als 2-3 Monate am Stück. Und ziehen Sie sie niemals selbst heraus. Das kann Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut schaden. Wenn es schmerzt, wenn Ihr Haar zu Extensions, Zöpfen, Flechtfrisuren oder Cornrows gestylt wird, sind sie zu fest und schädigen Ihr Haar. Bitten Sie um eine neue Frisur.

In Form(er) kommen

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Verwenden Sie bei jeder Haarwäsche eine Spülung. Sie hilft Ihrem Haar nicht nur, sich besser zu verhalten und besser auszusehen, sie stärkt es auch und schützt es vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Wenn Sie feines Haar haben, tragen Sie die Spülung nur auf den unteren Teil Ihres Haares auf, um es nicht zu beschweren. Bei schwarzem Haar sollten Sie die Spitzen gut eincremen, um die empfindlichen Spitzen zu pflegen.

Verlieren Sie nicht zu schnell an Gewicht

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Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Haare nicht mit ihnen verschwinden. Genau wie Stress kann auch plötzlicher Gewichtsverlust zu Haarausfall führen. Wenn Sie z. B. nicht genügend Proteine zu sich nehmen, verbraucht Ihr Körper, was er bekommen kann - und das Haarwachstum hat keine hohe Priorität. Wenn sich Ihre Ernährung wieder normalisiert, werden die Haare wieder wachsen. Es ist jedoch viel besser für Sie und Ihr Haar, wenn Sie einen gesunden, langsamen Ernährungsplan einhalten.

Seien Sie nicht mangelhaft

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Es gibt kein Nahrungsergänzungsmittel, das die Haare nachweislich schneller wachsen lässt. Aber wenn Sie einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben, kann sich das auf Ihr Haar auswirken. Eisenmangel führt zu Anämie, die wiederum Haarausfall auslösen kann. Die Vitamine B und D spielen eine wichtige Rolle für gesundes Haar. Das Gleiche gilt für Zink, Omega-3-Fettsäuren und das B-Vitamin Biotin. Ihr Arzt kann Sie auf Mangelerscheinungen testen. Fragen Sie ihn, ob Sie ein Multivitaminpräparat oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten und wie viel.

Schlafen Sie auf Satin

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Knackige Baumwollbettwäsche fühlt sich gut auf der Haut an, ist aber vielleicht nicht die beste Wahl, wenn Sie empfindliches Haar haben. Manche Menschen schwören darauf, im Bett eine Satinhaube zu tragen oder auf Kissenbezügen aus Satin zu schlafen. Das lässt das Haar zwar nicht schneller wachsen, aber es kann Reibung, Kräuseln und Haarbruch reduzieren. Außerdem fühlt es sich luxuriös an.

Gönnen Sie sich eine Massage

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Einige kleine Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Kopfmassagen dazu beitragen können, dass die Haare dichter wachsen. Das muss noch weiter erforscht werden. Aber Massagen sind bekannt dafür, dass sie Stress abbauen, und Stress kann zu Haarausfall beitragen. Außerdem fühlen sie sich gut an. Probieren Sie ein Massagegerät für die Kopfhaut aus. Oder drücken, dehnen und kneifen Sie Ihre eigene Kopfhaut jeden Tag mehrere Minuten lang. 

Erwägen Sie Microneedling

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Beim Microneedling wird ein Roller mit Hunderten von feinen Nadeln verwendet, um winzige Einstiche in die Kopfhaut zu setzen. Es hat sich als vielversprechend erwiesen, um Menschen mit Haarausfall zu helfen, insbesondere wenn es zusammen mit anderen Behandlungen wie Minoxidil eingesetzt wird. Wissenschaftler vermuten, dass die Medikamente dadurch besser in die Haut eindringen. Sie können Microneedling-Kits im Handel kaufen, aber es ist sicherer, einen Dermatologen aufzusuchen. Microneedling ist kompliziert und kann manche Erkrankungen sogar verschlimmern.