Aus dem Arztarchiv
Jovi Craig scheint alles weh zu tun. Als bei ihr kürzlich eine Biopsie des Gebärmutterhalses durchgeführt wurde, ein relativ kleiner Eingriff in der Arztpraxis, sagt sie, dass sie "buchstäblich weinte und sich vor Schmerzen an den Tisch klammerte", obwohl sie die Schmerzmittel nahm, die ihr Arzt verschrieben hatte.
Freunde machen sich manchmal über Craigs Schmerzempfindlichkeit lustig, und sogar einige Ärzte, die sie aufgesucht hat, waren abweisend. Aber die 33-jährige Kommunikationsmanagerin aus Newark, Kalifornien, ist kein Weichei; manche Menschen empfinden wirklich mehr Schmerzen als andere.
Frauen und Schmerz
Ihr Geschlecht könnte ein Schlüssel sein. Eine Studie aus dem Jahr 2002 zeigte einen Unterschied in der Schmerzschwelle von Frauen und Männern?
Laut einem der Forscher dieser Studie, William Maixner, PhD, DDS, Direktor des Zentrums für neurosensorische Störungen an der Universität von North Carolina, schüttet der Körper bei Verletzungen eine Flut von schmerzlindernden Substanzen aus, vor allem Beta-Endorphine, ein natürliches Opioid.
Aber viele Frauenkörper setzen weniger Beta-Endorphine frei als Männerkörper, sagt Maixner. Weniger natürliche Schmerzmittel können dazu führen, dass Frauen bei der gleichen Verletzung mehr Schmerzen haben - obwohl interessanterweise die Schmerzschwelle von Frauen höher ist, wenn sie gebären.
Dieser Unterschied, so spekuliert Maixner, könnte sich entwickelt haben, weil Beta-Endorphine alle fünf Sinne betäuben. Wenn seine Theorie stimmt, könnte dies Studien erklären, die zeigen, dass Frauen eher an Krankheiten wie Migräne leiden und nach einer Operation akutere Schmerzen haben. Individuelle Unterschiede scheinen auf genetische Variationen zurückzuführen zu sein, sagt Maixner.
Auch die Schmerzschwelle schwankt. Stress und Schmerz gehen Hand in Hand, und Forscher haben herausgefunden, dass Lebensereignisse wie der Tod eines engen Freundes oder Familienmitglieds oder der Verlust des Arbeitsplatzes die Schmerzempfindlichkeit erhöhen können. Andererseits kann eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber den täglichen Beulen und blauen Flecken des Lebens dazu führen, dass man noch gestresster ist - und noch dünnhäutiger.
Craig lernt, mit ihrer niedrigen Schmerzgrenze umzugehen, indem sie ihren Ärzten gegenüber offen ist, tief atmet und Meditationskassetten hört, wenn sie sich einem Eingriff unterzieht. Aber sie wünscht sich, dass andere erkennen, dass sie nicht überreagiert. Sie sagt: "Wenn ich es kontrollieren könnte, glaube mir, ich würde es tun!
Helfen Sie sich selbst
Wenn Sie eine niedrige Schmerzgrenze haben, sollten Sie diese Strategien ausprobieren, um den Tribut zu verringern, den der Schmerz von Ihnen fordert, sagt Maixner:
Sprechen Sie lauter.
Informieren Sie Ihren Arzt oder anderes medizinisches Fachpersonal im Voraus darüber, dass Sie sehr schmerzempfindlich sind, damit sie während des Eingriffs zusätzliche Maßnahmen ergreifen und nach dem Eingriff für eine angemessene Linderung sorgen können.
Entspannen Sie sich.
Tiefes Atmen kann die Ausschüttung von Adrenalin verringern, einer Substanz, die die Schmerzempfindlichkeit erhöht. Versuchen Sie Jovi Craigs Taktik, vor, während und nach dem Eingriff entspannende Musik zu hören, um ruhig zu bleiben.
Zug.
Eine kognitive Verhaltenstherapie kann Ihnen helfen, Bewältigungsstrategien zu erlernen.
