Aus den Archiven des Arztes
Nach einem schwierigen Jahr nimmt sich Jennifer Lopez, der Star des März/April-Covers von Doctor the Magazine, eine Auszeit, um uns über ihre neue Rolle als erste weibliche Sprecherin des Boys & Girls Club in dessen 150-jähriger Geschichte zu berichten. "Jenny from the Block", wie sie sich selbst einmal in einem Lied nannte, bekam den ersten Schub, den sie brauchte, von einem lokalen Club in der South Bronx von New York City, und jetzt gibt sie etwas zurück.
"Das war das erste Mal in meinem Leben, dass mir klar wurde, dass alles möglich ist", sagt Lopez, die eine Hauptrolle in der Dramödie What to Expect When You're Expecting hat, die im Mai anläuft. "Es hat mich gestärkt, und das ist ein Geschenk, das ich gerne weitergeben möchte", sagt Lopez. "Wenn ich einen Jungen oder ein Mädchen ermutige, an etwas zu glauben, dann habe ich es geschafft.
Neben ihren Filmen, ihrer Musik, ihrer Mode und ihrer karitativen Arbeit widmet sich Lopez auch der Inspiration einer neuen Generation von Musiktalenten, und zwar als jüngste Jurorin der Erfolgsserie American Idol. Und das Wichtigste von allem, so fügt Lopez schnell hinzu, ist es, für ihre Kinder, die 4-jährigen Zwillinge Max und Emme, da zu sein.
Wie schafft sie das alles und sieht dabei immer schön und ausgeruht aus? Wir haben Lopez nach ihren bewährten Tipps und Geheimnissen gefragt, um sich strahlend zu fühlen - und auszusehen - sowie nach der einen Sache, von der sie schwört, dass man sie unbedingt jeden Tag für sich selbst tun sollte.
Jennifer Lopez' Schönheitspflege
Die Sängerin ist berühmt für ihr Strahlen, aber es geht nicht nur um den Zugang zu den besten Visagisten. "Schönheit kommt von innen", sagt Lopez. "Das ist schon oft gesagt worden, aber ich glaube, es ist die Wahrheit." Sie gibt Tipps, wie man selbst am besten strahlt:
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
. Wenn Sie gut aussehen, fühlen Sie sich gut. Wenn Sie sich gut fühlen, sind Sie ein besserer Mensch und Elternteil. Dafür braucht man keine Woche in einem Spa: Wenn Lopez einen Moment Zeit hat, "atme ich einfach durch und mache meinen Kopf frei. Manchmal müssen wir einfach nichts tun, nur atmen."
Lass die Laune dein Stylist sein.
"Was den Stil angeht, ermutige ich andere Frauen, sich zunächst einmal wohlzufühlen, aber auch Spaß zu haben. Life is meant to be fun!"
Umgeben Sie sich mit Menschen
die dich zum Lachen bringen. "Wenn ich mit meinen Freundinnen, Schwestern und Cousinen zusammen bin, sagen und tun wir einfach lächerliche und alberne Dinge. Wir sind Puertoricaner mit einer Menge Energie. Manchmal wird es laut!"
Ab ins Bett
. "Schlaf! Ich glaube, manchmal sind wir damit beschäftigt, was wir als Nächstes tun müssen, und vergessen dabei, was das Wesentliche und Wichtige im Leben ist. Ich schätze meine Zeit zum Schlafen. Das ist genauso wichtig wie Essen oder Sport."
Kümmere dich um alle Aspekte deines Wohlbefindens.
"Ich glaube, dass das Leben ein Gleichgewicht von Geist, Körper und Seele ist. Im Laufe meiner Lebenserfahrung habe ich immer besser verstanden, wie wahr das wirklich ist. Wenn dein Leben ausgeglichen ist, bist du glücklich und übertriffst dich in allem."
Aus der Titelgeschichte der März/April-Ausgabe 2012 von Doctor the Magazine. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
NEU! Laden Sie die März/April-Ausgabe kostenlos auf Ihr iPad herunter - jetzt im App Store erhältlich - und sehen Sie sich exklusive Videos mit Jennifer Lopez an.
