Aus den Archiven des Arztes
Tia, Ihr Sohn Cree ist gerade 2 Jahre alt geworden, Tamera, Ihr kleiner Junge Aden ist jetzt 11 Monate alt. Habt ihr irgendwelche großen Meilensteine zu berichten?
Tia: Cree ist in den "schrecklichen Zwanzigern". Er macht Wutanfälle. Ich sage: "Du kannst das Spielzeug haben, wenn du dich beruhigt hast." Wenn man ständig tröstet, belohnt man schlechtes Verhalten. Ich finde es sehr hilfreich, mich auf seine Augenhöhe zu begeben. Wenn ich das tue, ist es erstaunlich, wie er sich beruhigt und einfach zuhört. Er unterhält sich auch in vollständigen Sätzen - nur nicht auf Englisch! Ich muss so tun, als würde ich ihn verstehen. Das ist das Lustigste...
Tamera: Aden sitzt und krabbelt - aber nur in seinem Kinderbettchen. In dem Moment, in dem man ihn auf den Boden legt, sagt er: "Was ist das?" Und er ist im Moment sehr lautstark. Ich höre definitiv "Mama"!
Es gibt so viel Humor in Ihrer Reality-Serie. Ist Lachen trotz Schlafmangels der Schlüssel zum Erfolg in der Erziehung?
Tia: Ja! Anstatt mich aufzuregen, zähle ich einfach laut: "1-2-3-4..." Ich versuche, den Humor in allem zu finden. Und warum nicht?
Tamera: Lachen hilft definitiv. Es ist seltsam, aber ich finde, wenn ich mich mit meinem Sohn ablenke oder mit einer Tätigkeit, die mir Spaß macht, hilft das gegen den Schlafentzug. Das ist ein Hindernis, das man überwinden muss. Wenn man den überwunden hat, ist man glücklich.
Schläft Aden gut, oder war das eine Herausforderung?
Tamera: Ich fühle mich sehr gesegnet. Aden schläft von 8 Uhr abends bis 6 Uhr morgens durch. Ich kenne viele Mütter, die sich mit Schlaftraining beschäftigen. Aden hat sehr schnell gelernt; er ist wie eine Uhr. Seit der Geburt habe ich meinen Wecker nicht mehr benutzen müssen, niemals. Er weiß, wie er sich selbst beruhigen kann.
Tia, in deinem Buch "Oh, Baby! Pregnancy Tales and Advice From One Hot Mama to Another schreiben Sie über Ihre Endometriose und wie schwer es für Sie war, schwanger zu werden. Sind Sie optimistisch, ein zweites Kind zu bekommen?
Tia: Ich wusste nichts über Endometriose, als bei mir die Diagnose gestellt wurde. Es ist wichtig, andere Frauen aufzuklären, insbesondere afroamerikanische Frauen. Ich beobachte ständig meine Symptome. Die Ernährung ist wichtig; ich habe mich vegan ernährt. Ich verzichte auf Milchprodukte, esse nur Bio-Lebensmittel, keine abgepackten Produkte und kein Fleisch. Ich ernähre mich reichlich mit Gemüse, Getreide und Miso-Suppe - im Grunde eine makrobiotische Ernährung. Wenn ich mich auf diese Weise ernähre, sind meine Symptome nicht so stark. Ich möchte noch ein Kind haben. Ich habe meine Ernährung [vor der Empfängnis von Cree] umgestellt, und ich glaube, das hat mir geholfen, mit Hilfe von zwei Operationen schwanger zu werden. Mein Mann [Schauspieler Cory Hardrict] ist ebenfalls Veganer. Cree isst Biofisch, Miso-Suppe, Algen, Spinat, Brokkoli und Süßkartoffeln. Wir haben es uns zur Gewohnheit gemacht, unser gesamtes Essen im Haus zuzubereiten.
Tamera, in einer aktuellen Folge von Tia & Tamera stellen Sie die Frage: "Kann ich eine Mami sein und trotzdem sexy?" Wie lautet die Antwort?
Tamera: Natürlich kann man das! Für mich muss ich mich anpassen und den Übergang schaffen. Man findet sich als frischgebackene Mutter im dritten Monat [nach der Geburt] wieder und trägt immer noch seinen Schlafanzug. Ich bin nicht mehr so beunruhigt wie früher. Ich habe gelernt, mich schnell zu schminken und wieder in hohen Schuhen zu laufen. Mein Muttersein hat meine Sexyness verstärkt. Mein Mann sagt, ich sei so sexy wie noch nie!
Sind Cree und Aden beste Freunde?
Tia: Cree liebt seinen Cousin. Wenn ich sehe, wie die beiden miteinander verbunden sind, kommen mir fast die Tränen in die Augen.
Tamera: Oh, ja. Sie sind so schön zusammen.
Mit einer Zwillingsschwester aufzuwachsen und zu arbeiten bedeutet ständige gemeinsame Zeit - und gelegentliche Zusammenstöße. Gibt es Geschwisterrivalität?
Tia: Als wir jünger waren, gab es jede Menge davon. Zwillinge sollten sich eigentlich ähnlich sein, aber wir hatten schon immer unterschiedliche Ansichten: Ehe, Leben, Religion, Politik, einfach alles. Jetzt, wo wir in unseren Dreißigern sind, haben wir gelernt, unsere Unterschiede zu schätzen. Wir sind Menschen; natürlich wird man manchmal beleidigt. Aber durch Beratung und das Verstehen der Dynamik, wie man es in unserer Show sieht, [lernt man], dass es ganz natürlich ist, konkurrenzfähig zu sein.
Tamera: Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass wir nie welche hatten. Aber ich kann an einer Hand abzählen, wie oft wir einen richtigen Streit hatten. Was hilft, ist Respekt. Respekt davor, dass wir unterschiedliche Menschen sind. Wenn andere das in ihrem Alltag berücksichtigen würden, ginge es uns allen besser. Die Welt ist schön, weil wir so verschieden sind.
Wie schaffen Sie beide ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben? Haben Sie Tipps für junge Mütter?
Tamera: Ich war 4 Monate lang eine Hausfrau und Mutter. Das ist ein so wertvoller und harter Job. Wenn man keine [bezahlte] Arbeit hat, dann ist das eine ganz andere Ebene. Jetzt arbeitest du 24/7!
Tia: Der erste Schritt ist zu erkennen, dass die Dinge nie perfekt sein werden. Ich setze Prioritäten und nehme mir eine Stunde nach der anderen. Wenn ich zu weit in die Zukunft blicke, werde ich überfordert. Der Schlüssel ist, sich zu konzentrieren. Außerdem ist es in Ordnung, egoistisch zu sein und sich selbst eine Freude zu machen. Wenn das bedeutet, dass Sie Blumen in Ihr Zimmer stellen, dann tun Sie das. Wenn es eine Mani-Pediküre ist oder ein Bad mit brennenden Kerzen, dann mach das.
Tamera: Die Schuldgefühle der Mutter sind real. Also, erstens: Atmen Sie durch. Zweitens: Finde dich damit ab, nicht alles zu schaffen. Und kümmern Sie sich um sich selbst. Wenn ich mich gut um mich selbst kümmere, bin ich eine bessere Mutter.
Finden Sie Zeit für Sport?
Tia: Jeden Dienstag und Donnerstag trainiere ich um 7:30 Uhr. Ich tue es für mich.
Tamera: Das ist die größte Herausforderung überhaupt. Man muss sich Zeit nehmen. Man will es nicht tun. Aber das Training zählt als "Zeit für mich". Man will nie trainieren, aber man beschwert sich auch nicht danach. Sie haben mehr Energie.
Wie sind Sie das Babygewicht losgeworden, Tamera?
Tamera: Wir essen alles biologisch, hauptsächlich Eiweiß, etwas Gemüse, ein wenig Stärke. Gute Kohlenhydrate, wie Obst. Sehr wenig Milchprodukte oder Zucker. Ich habe 40 Pfund von meinem Babygewicht verloren. Ich glaube an Mäßigung; man kann nicht alles weglassen. Wir sind Feinschmecker! Ich liebe Käse, ich könnte von ihm leben. Aber alles in Maßen. Ich liebe Äpfel mit Mandelbutter als gesunden Snack.
Wie hat die Mutterschaft Sie verändert?
Tia: Sie hat mir ein neues Lebensgefühl gegeben. Mir war vorher nie bewusst, wie sehr ich auf mich selbst fixiert war. Es ist nicht so, dass es leer ist, aber jetzt, wo ich ein Kind habe, hat es mir so viel Sinn, Tiefe und Bedeutung in meinem Leben gegeben. Ich tue alles für meinen Sohn. Ich habe gelernt, mich an den einfachen Dingen zu erfreuen. Er motiviert mich wie kein anderer, macht mich zu einem besseren Menschen und bereitet mir so viel Freude.
Tamera: Ich bin viel entspannter. Ich war ein Kontrollfreak. Ein Baby zu haben, lehrt einen Geduld. Es lehrt einen, was man nicht tun sollte, wenn man gestresst ist. Jetzt kann ich mit dem Unbekannten umgehen. Ich kann es loslassen. Man kann nicht alles über sein Baby kontrollieren. Man kann sich vorbereiten, aber das war's auch schon. Ich war noch nie in meinem Leben so präsent. Denn ich will nichts verpassen!
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