Aus dem Arztarchiv
Die zweite Staffel des NBC-Musikdramas Smash bietet neue Stars und Charaktere, neue Musik und überraschende Handlungsstränge. Die Sängerin, Songwriterin und Schauspielerin Katharine McPhee, 28, wird den musikalischen und dramatischen Kurs ihrer Figur Karen Cartwright aus dem Mittleren Westen beibehalten. McPhee selbst stammt ursprünglich aus Los Angeles. Seit sie die 2006er Staffel von American Idol als Zweitplatzierte beendete, hat sie drei Alben aufgenommen, in Shark Night 3D und The House Bunny mitgespielt und war in den Fernsehserien CSI: NY, Community und Family Guy zu sehen. Zwischendurch gründete sie eine wohltätige Stiftung, McPhee Outreach, die den Kampf gegen Malaria in Afrika sowie den Hunger bei Kindern und Kinderkrebs in den USA unterstützt.
Wenn Sie überarbeitet und gestresst sind, wie können Sie sich erholen und entspannen?
"Ich habe eine neue Wohnung in der Innenstadt von New York City mit einer großen Badewanne. Es ist schön, sich nach einer langen Woche wirklich zu entspannen - zu relaxen und einfach zu baden."
Was ist Ihr gesunder Snack und Ihr Lieblingsessen?
"Ich liebe einen Apfel mit Erdnussbutter und Müsli oder eine Banane mit Mandelbutter - vielleicht auch eine Handvoll Mandeln, die ich mir in den Mund stecken kann. Cookie Dough Balance Bars sind schnell gemacht, wenn ich unterwegs bin.
"Zum Abendessen gibt es ein frisches Stück Fisch, gedünstet, gegrillt oder sautiert. Früher war ich der wählerischste Esser, aber jetzt kann ich von Gemüse wie Brokkoli nicht genug bekommen. Ich esse Grünkohlsalate und jede Art von Blattgrün - davon werde ich satt."
Welche drei Zutaten befinden sich immer in Ihrem Kühlschrank und/oder Ihrer Speisekammer?
"Zitronen: Meine Schwiegermutter hat den Krebs überlebt und ist ein Fan der antioxidativen Eigenschaften von Zitronen. Sie hat mir beigebracht, Zitronen einzufrieren und die Schale über alle möglichen Speisen wie Salate und Nudeln zu reiben. Eier: Wenn man in Not ist, kann man immer Rührei und Toast machen - sogar zum Abendessen. Olivenöl."
Wie sieht für Sie ein perfekter Tag aus, an dem Sie nirgendwo sein müssen und keine Anrufe entgegennehmen können? Wie definieren Sie "Zeit für mich"?
"Ein idealer Tag sieht so aus, dass ich zuerst einen Toast und einen Kaffee trinke, eine Weile abhänge, dann durch Manhattans West Village spaziere - einkaufen gehe und mich einfach unter die Leute mische - und dann in ein Taxi steige, um nach Uptown zum Caudalie Vinothrapie Spa des Plaza Hotels zu fahren. Die Behandlungen sind fantastisch, und ich genieße Obst, Käse und Wein. Ein weiterer idealer Tag: Einen Film sehen und einen Eimer Popcorn essen!"
Wie sieht Ihr Trainingsprogramm aus? Was gefällt dir am besten und am wenigsten an deiner Fitnessroutine?
"Manchmal habe ich zu viel zu tun und suche nach Ausreden, so dass mehr Zeit vergeht, ohne dass ich trainiere - ich mag es einfach nicht, bis ich wieder in Form bin, idealerweise vier bis fünf Mal pro Woche. Bei meinem vollen Terminkalender bemühe ich mich um drei Mal pro Woche. Ich gehe gerne zweimal pro Woche zu einem Trainer und mache dann das SoulCycle Indoor-Ganzkörpertraining oder Barry's Bootcamp."
Wie halten Sie sich auf der Straße und am Set gesund?
"Die täglichen Ängste des Lebens verursachen Stress. Ein paar enge Freunde und Ihre Familie helfen Ihnen dabei, den Überblick zu behalten - so bleibe ich im Gleichgewicht. Meditation und Gebet geben mir die Möglichkeit, Dinge zu verarbeiten."
Ohne welche drei Schminkutensilien gehen Sie nie aus dem Haus, wenn Sie auf Reisen sind (oder jeden Tag)?
"Ich möchte nicht zu fertig aussehen - außerdem ist das zu viel Arbeit. Ich benutze den Clinique Chubby Stick Moisturizing Lip Colour Balm und stehe jetzt auf den roten Lippenstift von Bobbi Brown und ihr Rouge für einen Hauch von Wangenfarbe. Ich verwende ein wenig Yves Saint Laurent Volume Effet Faux Cils' Mascara in Burgunderrot. Unter den Augen trage ich ein wenig Concealer und Jouer Luminizing Moisture Tint auf, um eine gute Deckkraft zu erzielen - sie fühlt sich nicht schwer an. Außerdem fühle ich mich am wohlsten mit etwas Textur in meinem Haar.
Was haben Sie immer in Ihrer Handtasche?
"Ich habe Arnika-Kügelchen dabei, weil ich glaube, dass sie bei Muskelschmerzen, Schwellungen und Verletzungen helfen. Ich bin so aktiv - ich tanze, rede und singe so viel am Set. Ich glaube, Arnika hilft auch, dass meine Stimmbänder nicht anschwellen."
Wenn du einen beliebigen Ort auf der Erde besuchen könntest, wo würdest du hingehen und warum?
"Ich würde gerne zu den Internationalen Filmfestspielen von Cannes in Südfrankreich fahren - für eine echte Filmrolle! Ich würde eine Jacht für eine Nacht mieten wollen."
Was ist der beste Lebens-/Hautpflege-/Fitness-/Gesundheitsratschlag, den du je bekommen hast?
"Zu viel Party macht der Haut zu schaffen. Schlafen Sie so viel wie möglich - das hilft wirklich, die Haut frisch aussehen zu lassen. Und Feuchtigkeitspflege, Feuchtigkeitspflege, Feuchtigkeitspflege - ich benutze viel und ich mag La Mer."
Welche Sache liegt Ihnen besonders am Herzen?
"Ich unterstütze gerne Dinge, die ich für erreichbar halte. McPhee Outreach unterstützt Malaria No More, das sich zum Ziel gesetzt hat, die Malaria-Todesfälle in Afrika bis 2015 zu beenden - und ich bin auch eine Sprecherin. Anfang des Jahres war ich in Afrika und habe geholfen, Moskitonetze zu verteilen. Die Nutzung von Moskitonetzen durch die am stärksten gefährdeten Gruppen, wie schwangere Frauen und Kleinkinder, hat stark zugenommen. Malaria, die vermeidbar und behandelbar ist, wirkt sich auch auf die Wirtschaft des Landes aus, wenn die Eltern nicht arbeiten gehen und ihre Kinder nicht ernähren können. Wir halfen auch beim Bau einer Vorschule im afrikanischen Burkina Faso, einem der ärmsten Länder der Welt mit einer der höchsten Analphabetenraten.
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