Aus den Archiven des Arztes
Sängerin, Spoken-Word-Poetin, Schriftstellerin, Schauspielerin - Kreativität ist das Herzstück von Jill Scotts. Das Multitalent, dreifache Grammy-Preisträgerin und Star des kommenden Films Baggage Claim, arbeitet derzeit an der Fertigstellung ihres neuesten Studioalbums The Lullaby Album, das im Dezember erscheinen wird. "Es ist für Kinder und Erwachsene gedacht, die unter Schlaflosigkeit leiden", sagt sie. "Es ist voll von positiven Affirmationen. Für diejenigen, die es vorziehen, hellwach zu bleiben, arbeitet Scott, 41, auch mit dem Hip-Hop-Künstler Too Short an einigen fetzigen Beats, die sie als "eine Kombination aus 50ern, 60ern und Superhelden" beschreibt. Dieses Album ist eine Superhelden-Suppe!" Hier verrät die VH1-Diva, die in Los Angeles lebt und alleinerziehende Mutter von Sohn Jett, 4, die Geheimnisse ihres Erfolgs - und es ist keine Überraschung, dass solche Einsichten mit der Bedeutung einer guten Gesundheit beginnen.
Wie zapfen Sie Ihre Kreativität an? Haben Sie irgendwelche persönlichen Rituale?
Ich liebe es, kreativ zu sein. Ich missbrauche sie nicht. Ich bin geduldig und warte darauf. Ich versuche mein Bestes, um volle 8 Stunden zu schlafen, wenn ich kann. Ich habe einen Stift und ein Tagebuch neben meinem Bett liegen. Ich schreibe meine Träume auf, blättere in dem Buch und greife die Idee auf, die mir gerade in den Sinn kommt, und arbeite sie aus. Das kann der Anfang eines Theaterstücks, einer Oper, eines Drehbuchs, eines Liedes, eines Gedichts oder einfach nur die Renovierung meines Hauses sein! Ich weiß nicht, was kommen wird, aber ich ehre es. Bekomme ich die meisten Nächte volle 8 Stunden? Nein ... Ich habe ein 4-jähriges Kind!
Sie jonglieren mit mehreren Projekten in verschiedenen Bereichen. Wie vermeiden Sie ein Burnout?
Ich fahre so gut wie jeden Tag 8 bis 10 Meilen mit dem Fahrrad. Ich mache mir auf dem Rad keine Sorgen, außer dass ich auf den Verkehr achte und auf ihm bleibe. Ich schaue mir die Landschaft und die Häuser der Leute an, oder vielleicht das Wasser oder die Bäume. Es ist eine echte Flucht für mich. Manchmal bin ich 20 Meilen gefahren und merke es erst, wenn ich Gummibänder an den Beinen habe, vor allem, wenn mir etwas Schweres auf dem Herzen liegt.
Was ist Ihr wichtigster Tipp für andere alleinerziehende Mütter?
Ich sage anderen Frauen immer, dass es wichtig ist, sich ein Dorf zu schaffen, ein Team aus Freunden und Familie, die einen unterstützen. Jede Mutter braucht einen Moment, um sich zu entspannen. Es kann sehr anstrengend sein, zu arbeiten und ein Kind zu haben. Ich habe schon einmal in ein Hotel eingecheckt, um zu schlafen und um einfach nur still zu sein.
Wie bleiben Sie auf der Straße und am Set gesund?
Auf der Straße gesund zu bleiben, ist wirklich schwierig. Es gibt Busse und Flugzeuge und die Arbeitszeiten können unverschämt sein. Ich würde sagen, duschen Sie gut und ruhen Sie sich aus, und versuchen Sie, gesund zu essen - langsam. Die Tournee ist der anstrengendste Teil meiner Karriere. Die Crew, die Band, der Busfahrer, die Sicherheitskräfte - es ist für uns alle leicht, krank zu werden. Ich verwende Wellness Formula von Whole Foods, um das Immunsystem zu stimulieren. Außerdem ernähre ich mich gesund, treibe Sport und gleicht das mit Ruhe aus. Ich bin dankbar, dass all dies [Ruhm und Erfolg] begann, als ich voll erwachsen war. In den ersten 2 Jahren bin ich wie eine Verrückte von einem Land zum anderen gereist. Und ich hatte viermal in einem Jahr eine Lungenentzündung. Ich habe früh gelernt, dass Pflege in diesem Geschäft von unschätzbarem Wert ist.
Ohne welche drei Schminkutensilien gehen Sie auf Reisen nie aus dem Haus?
Wenn ich auf Reisen bin, bekomme ich durch das Make-up, das Licht und die Hitze Akne, die ich normalerweise nicht bekomme. Deshalb benutze ich eine Gesichtsreinigung von Dermalogica und zusätzlich Vitamin E. Außerdem nehme ich einen bequemen Pyjama mit. Ich mag Stoffe, die auf meiner Haut gleiten.
Was ist Ihr typischer Schönheitstipp oder Ihr Lieblingskosmetikprodukt?
Ich benutze Black Up Make-up aus Paris. Es wurde für braune Haut entwickelt. Ich trage ein wenig Rouge auf und fühle mich erfrischt und gut. Mit ein wenig Black Up kommt man sehr weit!
Welche drei Zutaten haben Sie immer in Ihrem Kühlschrank oder Ihrer Speisekammer?
Jalapeno-Paprika! Ich liebe sie. Ich gebe sie in Eiweiß, Nudeln und Tacos. Außerdem gibt es immer ein Sesam-Dressing und etwas Spinat. Spinat ist mein bester Freund. Wenn ich einen Snack möchte, kann ich immer eine Handvoll davon nehmen und einen frischen Salat essen, und das hält mich bei Laune.
Wenn du versuchst, 5 Pfund abzunehmen, was ist das Erste, das weggeht, und warum?
Ich mache mich nicht fertig! Ich tue, was ich kann. Aber Brot ist mein Feind. Ich liebe es. Ich liebe Croissants. Ich werde auf Dinkelbrot umsteigen. Und dann versuche ich, mehr Gemüse zu essen. Ich nehme zu, ich verliere, aber ich weigere mich, ein Sklave davon zu sein. Das Wichtigste in diesem Lebensabschnitt ist für mich, gesund zu sein und mich wohl zu fühlen.
Was ist der beste Lebensratschlag, den Sie je erhalten haben?
Ich habe ein Zitat von Will und Jada Smith gesehen, die im Grunde sagten, dass diese Kinder, mit denen wir gesegnet sind, irgendwann erwachsen werden und weiterziehen - und das ist das Ziel! Wir müssen sie darauf vorbereiten, zu leben und ein eigenes Leben zu haben, und wir müssen auch unser eigenes Leben aufrechterhalten, denn wenn sie weg sind, was dann? Man kann nicht sein ganzes Leben für jemand anderen leben.
Was haben Sie immer in Ihrem Portemonnaie?
Ich habe jeden erdenklichen ChapStick! Ich habe ChapSticks, die niemand hat - in Geschmacksrichtungen wie Kaffee-Erdbeere. Ich bekomme sie von Boutiquen und aus dem Ausland.
Wenn Sie einen beliebigen Ort auf der Welt besuchen könnten, wohin würden Sie gehen und warum?
Ich würde nach Mosambik gehen. Ich war noch nie dort. Ich höre nur wunderbare Dinge über die Schönheit des Landes, über die Anmut der Menschen, über die Mode und die Familienstruktur. Wenn ich morgen reisen könnte, würde ich es tun.
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