Julianna Margulies: Berufstätige Mutter, ALS-Befürworterin

Aus dem Arztarchiv

Julianna Margulies ist mit einer außergewöhnlichen Karriere und einer liebevollen Familie gesegnet. Aber wie jede andere berufstätige Mutter gibt es ein Geschenk, mit dem sie nicht so recht etwas anfangen kann: unerwartete Zeit für sich selbst.

"Mein Sohn verließ heute Morgen um 8:15 Uhr das Haus, dann ging mein Mann zur Arbeit, und plötzlich war ich allein", sagt sie lachend. "Ich war so verwirrt. Sollte ich Emails beantworten? Aufräumen? Berufstätige Eltern sind so daran gewöhnt, alles auf einmal zu tun, dass ich nicht effektiv bin, wenn ich nicht multitaskingfähig bin. Ich bin dann fast gelähmt vor lauter Freiheit.

Das ist kein Problem, mit dem die Emmy-Preisträgerin der CBS-Serie The Good Wife - jetzt in der fünften Staffel - oft konfrontiert wird. In ihrer Rolle als Alicia Florrick, einer Anwältin, die ihr Leben wieder in den Griff bekommt, nachdem ihr Mann in einen politischen Skandal verwickelt wurde, arbeitet Margulies, 47, 14 Stunden am Tag, bevor sie in die Wohnung in New York City zurückkehrt, die sie mit ihrem Mann, dem Anwalt Keith Lieberthal, und ihrem 5-jährigen Sohn Kieran teilt. "Alles unter einen Hut zu bringen, ist definitiv eine Lernkurve, aber ich werde immer besser darin", sagt Margulies. "Ich lerne, mich von den Kleinigkeiten zu lösen.

Zum Beispiel? "Ich mag ein geordnetes Zuhause, weil mein Leben so chaotisch ist, aber früher habe ich mich innerlich angeschrien, weil ich mein Bett gemacht habe, obwohl ich etwas anderes tun könnte", erklärt sie. "Jetzt sage ich mir: 'Ich mache gerne mein Bett, und ich mag es, am Ende des Tages in ein gemachtes Bett zu gehen'. So bin ich nun mal, und wenn man kein Gleichgewicht zwischen dem Lachen über sich selbst und der Akzeptanz seiner selbst finden kann, was bringt es dann?"

Julianna Margulies: Die frühen Jahre

Julianna Margulies wuchs bei Eltern auf, die die Kunst beherrschten, mit dem Strom zu schwimmen. Ihr Vater, ein Werbetexter, und ihre Mutter, eine Tanzlehrerin, zogen mit Margulies und ihren beiden älteren Schwestern zwischen Frankreich, England und den Vereinigten Staaten hin und her. "Manche Leute sahen sich mein Leben an und sagten: 'Oh, du hattest die perfekte Kindheit, mit exotischen, intellektuellen Eltern, die überall hin gereist sind'. Aber ich hatte damals nicht das Gefühl, dass es so toll war, geschiedene Eltern zu haben, die in verschiedenen Ländern lebten."

Mit Blick auf Stabilität machte Margulies ihren Abschluss am Sarah Lawrence College und gab sich selbst bis zum Alter von 25 Jahren Zeit, um als Schauspielerin erfolgreich zu sein, bevor sie eine andere Karriere anstrebte. "Das Schöne an meiner Kindheit war, dass ich wusste, dass ich mich durchschlagen konnte und es mir immer gut ging, weil ich wusste, wie man etwas zum Laufen bringt", sagt sie. "Aber ich wusste auch, dass ich kein Mensch bin, der ein Leben voller Ablehnung ertragen kann, oder der glücklich auf einem Futon ohne Klimaanlage leben kann. Und dann hatte ich Glück. Nach eineinhalb Jahren konnte ich meine Miete und meine Krankenversicherung bezahlen."

In den nächsten zehn Jahren erhielt Margulies dank ihrer mit dem Emmy ausgezeichneten Rolle als Carol Hathaway in der NBC-Medizinerserie ER nicht nur Preise und Aufmerksamkeit, sondern auch ein gesundes Bankkonto. Doch nach sechs Jahren lehnte sie das Angebot der Produzenten ab, die ihr einen Vertrag über 27 Millionen Dollar angeboten hatten, und entschied sich stattdessen, zurück nach New York City zu ziehen und sich am Theater und in unabhängigen Filmen zu versuchen. Dort lernte sie ihren Ehemann kennen, mit dem sie eine rasante Beziehung hatte und ihn heiratete, als sie im siebten Monat schwanger war.

"Das Geschenk, dass ich Kieran bekommen habe, als ich älter war, ist, dass ich die Dinge anders sehe, und das liebe ich", sagt sie. "Ich weiß, dass ich in einer Branche tätig bin, in der das Alter plötzlich etwas Schlechtes zu sein scheint, aber je älter ich werde, desto mehr genieße ich, was es mir und meiner Familie gibt."

Als Margulies für die Rolle in The Good Wife zusagte, war ihr Sohn 13 Monate alt. "Ich war ein Wrack", gibt sie zu, "aber Kyra Sedgwick hat mir eine E-Mail geschickt, in der stand: 'An meinem ersten Arbeitstag [bei The Closer] waren meine Kinder noch in der Schule und meine Schuldgefühle waren verheerend. Aber das Geschenk, das ich meinem Mann und meinen Kindern gemacht habe, war ihre eigene Beziehung.' Das war eines der besten Dinge, die ich je gelesen habe", sagt Margulies. "Wenn ich zu Hause bin, mache ich alles. Wenn ich nicht da bin, macht mein Mann es vielleicht nicht auf meine Art, aber er schafft es. Man muss bereit sein, den Kindern ihre eigene Beziehung zu ihrem Vater zu lassen, wenn man nicht da ist. Sicher, das Bad fällt vielleicht aus", sagt sie lachend, "aber die Kinder arbeiten nicht in einer Kohlenmine.

Margulies über die Kunst der Selbstfürsorge

Die Verantwortung für die Kindererziehung zu teilen, war eine weitere wichtige Lektion, um loslassen zu lernen. "Als ich jünger war, dachte ich, ich müsste alles selbst machen. Aber wozu haben wir dann Freundschaften und eine Familie? Man kann nicht alles allein machen, und es ist dumm, es zu versuchen.

Um ihre Energie aufrechtzuerhalten, kümmert sich Margulies um ihren Körper. Die Notwendigkeit einer gesunden Ernährung wurde ihr von ihren Eltern beigebracht, die ihren Kindern die Bedeutung von täglichem Eiweiß und Blattgemüse beibrachten. "Ich glaube nicht daran, dass ich mir irgendetwas verweigern sollte - ich glaube, dass Menschen, die das tun, am Ende süchtig werden und nicht glücklich sind", sagt sie. "Aber ich esse, um Energie zu tanken."

Das bedeutet griechischer Joghurt mit Beeren oder ein Eiweiß-Omelett mit Tomate und Spinat zum Frühstück, gefolgt von einem Ingwer-Karotten-Apfel-Beet-Drink, wenn sie am Set ankommt. Mittag- und Abendessen bestehen aus Salat und einem mageren Protein wie Lachs. Zwischen den Mahlzeiten isst sie Mandeln, Gemüse und Obst und vermeidet Brot und Zucker.

Auf Limonade verzichtet sie zugunsten von Wasser, obwohl sie sich morgens eine Tasse Kaffee und unter der Woche gelegentlich ein Glas Wein gönnt. "Am Samstagabend gehen mein Mann und ich aus und essen Steak, Martinis und Nachtisch. Nichts Verrücktes, aber ich sorge dafür, dass ich eine gute Zeit habe!"

Um auf dem Laufenden zu bleiben, macht Margulies von allem, was sie zum Abendessen kocht, eine Extraportion und füllt den Kühlschrank mit übrig gebliebenem Lachs und unangemachtem Salat. "Und sobald ich Obst oder Gemüse kaufe, wasche ich es, schneide es in Stücke und lege es in den Kühlschrank, damit es sofort verzehrfertig ist", sagt sie. Wenn man hungrig ist, nimmt man das, was da ist, egal ob es ein fertiger Salat oder Junkfood ist".

Margulies baut auch Sport in ihren Zeitplan ein. "Wenn ich nicht arbeite, gehe ich fünf bis sechs Tage pro Woche für 90 Minuten ins Fitnessstudio", sagt sie und fügt hinzu, dass sie sich auf 80er-Jahre-Playlists verlässt, um 45 Minuten Ausdauertraining auf dem Laufband und an den Treppenmaschinen zu absolvieren, gefolgt von Hanteln. "Ich möchte lieber lang und schlank sein", sagt sie. "Also trainiere ich meine Arme mit 4-Pfund-Hanteln und mache viele Liegestütze, indem ich mich auf die Ellbogen stütze und bis 30 zähle. Das ist ein unglaubliches Bauchtraining!"

Wenn The Good Wife gedreht wird, geht Margulies jeder körperlichen Betätigung nach, die ihr möglich ist. "Meine Garderobe ist im dritten Stock, also nehme ich zwei Treppen auf einmal", sagt sie. "Oder ich beuge mich rückwärts über einen Medizinball, damit das Blut in meinen Kopf strömt. Und wenn ich 10 Minuten Zeit habe, schließe ich die Tür und mache Yoga. Wie auch immer Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen, 10 Minuten können Ihr Leben retten."

Weitere Tipps für ein gesundes Leben von Julianna Margulies

Die vielbeschäftigte Schauspielerin und Mutter sagt, dass sie sich für einen gesunden Lebensstil einsetzt, indem sie es einfach hält, Spaß hat und konsequent ist. Zum Beispiel:

• "Ich verlasse das Haus nicht ohne Sonnencreme. Ich trage RevitaLift von L'Oral auf, dann die Intensive 3-in-1-Tagescreme mit LSF 30 von der Dermatologin Patricia Wexler und das Straffende Serum von der Kosmetikerin Tracie Martyn. Für meine Lippen verwende ich ein australisches Produkt namens Lucas' Papaw Ointment."

• "Ich habe einmal mit einem Trainer für einen Film trainiert und er sagte: 'Was auch immer nötig ist, um dich ins Fitnessstudio zu bringen, ob es nun neue Turnschuhe oder eine Playlist ist, tu es.' Für mich ist es Pandora auf meinem iPhone und seine endlosen Musiklisten, besonders das 80er-Jahre-Workout."

• "Es ist eine seltene Ausnahme für mich, Nachtisch oder Kohlenhydrate zu essen, da sie mir keine Energie geben, aber ich betrachte es nicht als Diät - ich betrachte es als meine Art zu leben. Und einmal in der Woche ist auch in Ordnung! Man muss sich einfach amüsieren."

Margulies und Projekt ALS

Eine Sache, für die Margulies immer Zeit findet, ist Project ALS. Die gemeinnützige Organisation wurde 1998 von der Theater- und Filmproduzentin Jenifer Estess und ihren Schwestern Valerie und Meredith ins Leben gerufen, nachdem bei Jenifer im Alter von 35 Jahren amyotrophe Lateralsklerose diagnostiziert worden war. ALS, auch als Lou-Gehrig-Krankheit bekannt, befällt die Nervenzellen im Rückenmark und im Gehirn. Die Betroffenen verlieren mit der Zeit die Fähigkeit, ihre Muskeln zu bewegen, die von diesen Nervenzellen oder Motoneuronen gesteuert werden, und können sich dann nicht mehr bewegen, essen, sprechen und atmen.

"Jenifer sagte immer zu mir: 'Mein Verstand ist superscharf, aber mein Körper schaltet sich ab, und das ist eine Qual',"? erinnert sich Margulies. "Ich sah, wie sie sich abmühte, zu gehen, und sechs Monate später konnte sie sich nicht mehr die Haare bürsten, weil sie ihre Arme nicht mehr heben konnte. Am Ende hatte sie einen Beatmungsschlauch."

Ihre Freundin verstarb 2003, aber Project ALS ist heute eine führende Kraft bei der Suche nach einem Heilmittel. Mit dem Ziel, Spitzenforscher zu finanzieren und sie zur Zusammenarbeit zu ermutigen, eröffnete Project ALS das einzige privat finanzierte Stammzellenforschungslabor der Welt, das nach Estess benannt ist und an der Columbia University angesiedelt ist.

Stammzellen, die in der Nabelschnur, in der Plazenta und im Knochenmark vorkommen, können "gelehrt" werden, sich in jede beliebige Zelle des Körpers zu verwandeln. Im Estess-Labor haben Wissenschaftler herausgefunden, wie man aus Stammzellen motorische Neuronen herstellen kann, ein Fortschritt, der zu einer Heilung nicht nur für ALS, sondern auch für andere neurodegenerative Krankheiten wie Parkinson, Huntington und Alzheimer führen könnte.

Für Margulies ist das Eintreten für eine Sache ein notwendiger Teil des Gefühls der Erfüllung, zusammen mit dem Engagement für ihre Familie und ihre Karriere. "An einem bestimmten Punkt muss man sich für das Leben entscheiden, das man führen möchte, Verantwortung übernehmen und erkennen, dass man sein Leben selbst gestaltet, indem man Entscheidungen trifft", sagt sie.

"Dir gefällt nicht, was dein Körper dir sagt? Gehen Sie ins Fitnessstudio. Willst du Schauspieler werden? Versuchen Sie es. Für mich war es ein langer Weg, bis ich wusste, was ich wollte. Aber ich glaube wirklich, dass harte Arbeit dich an einen Punkt bringt, an dem du etwas haben kannst, wenn du es willst."

Andere ALS-Forschung

Das Projekt ALS hat fast 70 Millionen Dollar gesammelt, um ein Heilmittel für ALS zu finden. Die Krankheit betrifft etwa 30.000 Amerikaner. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Wissenschaftler daran arbeiten, die ALS besser zu verstehen.

Erforschung der Auswirkungen von ALS auf die Nervenbahnen: Wissenschaftler verwenden Stammzellen, um ALS in einer Petrischale zu modellieren, damit sie untersuchen können, wie die Krankheit die Nervenbahnen im Körper beeinflusst. Die Hoffnung ist, die Krankheit gut genug zu verstehen, um ihren Verlauf umzukehren.

Einführung von Ersatzzellen: "Wir können jetzt Stammzellen in das Rückenmark einbringen, aber die Herausforderung besteht darin, sie dazu zu bringen, herauszuwachsen und sich wieder mit den Zielmuskeln zu verbinden", sagt Valerie Estess, Forschungsdirektorin des Project ALS. Das langfristige Ziel ist es, absterbende Motoneuronen durch gesunde zu ersetzen.

Identifizierung von Markern:? Die Wissenschaftler arbeiten auch an der Identifizierung von Biomarkern, z. B. eines Proteins in den Motoneuronen, das sich durch die Krankheit verändert. ALS wird oft erst diagnostiziert, wenn eine Person Symptome entwickelt. ALS-spezifische Biomarker würden den Ärzten helfen, die Krankheit früher zu erkennen.

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