Die Beckenbodenphysiotherapie ist eine Behandlung für Probleme im Zusammenhang mit dem Beckenboden. Diese spezielle Therapie umfasst Übungen, die dazu beitragen können, Symptome wie Schmerzen, Unwohlsein und Beeinträchtigungen der Lebensqualität zu lindern.
Der Beckenboden
Jeder Mensch hat einen Beckenboden. Er besteht aus den Muskeln, die die Harn- und Geschlechtsorgane stützen. Diese Muskelgruppe kontrolliert auch die Blase und den Darm.
Bei Frauen hält der Beckenboden vorne die Blase und hinten die Vagina und den Mastdarm in Position. Die Gebärmutter wird am oberen Ende des Beckenbodens durch Muskeln, Sehnen und Bindegewebe an ihrem Platz gehalten. Bei Männern hilft der Beckenboden, Darm, Blase, Harnröhre und Enddarm an ihrem Platz zu halten.
Die Beckenbodenmuskeln setzen am Steißbein und am Schambein an. Wenn die Muskeln des Beckenbodens schwach sind oder nicht so funktionieren, wie sie sollten, spricht man von einer Beckenbodenfehlfunktion.
Beckenbodenfunktionsstörung
Bei einer Beckenbodenfunktionsstörung können sich die Beckenmuskeln nicht entspannen oder nicht so zusammenarbeiten, wie sie sollten. Wenn sich diese Muskeln nicht entspannen können, sondern sich nur anspannen, können Sie darunter leiden:
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Verstopfung
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Häufiges Pinkeln
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Schwierigkeiten, den Darm oder den Urin zu kontrollieren, was zu Leckagen führt
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Schmerzen beim Sex bei Frauen
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Erektile Dysfunktion bei Männern
Manchmal sind sich die Experten nicht sicher, was eine Beckenbodenfehlfunktion verursacht. Aber zu den möglichen Auslösern gehören:
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Operationen im Beckenbereich
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Alterung
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Schwangerschaft
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Übergewicht
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Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur
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Schwerwiegende Verletzungen im Bereich des Beckens
Physikalische Therapie
Die physikalische Therapie des Beckenbodens ist eine spezielle Form der physikalischen Therapie, um die Symptome der Beckenbodenfehlfunktion zu lindern und den Muskeln zu helfen, so zu arbeiten, wie sie sollten. Dazu gehören verschiedene Übungen, die Ihre Beckenbodenmuskeln entspannen und stärken.
Wenn Sie eine Beckenbodentherapie beginnen, wird ein Physiotherapeut (PT) mehr über Ihre Symptome erfahren. Der PT wird Ihre Rumpfmuskulatur überprüfen, um festzustellen, wie stark sie ist und wie viel Ausdauer Sie haben. Ihr PT wird Sie auch bestimmte Aktivitäten und Positionen ausprobieren lassen, um die Koordination Ihrer Beckenbodenmuskeln zu überprüfen.
Ihre Beurteilung hilft Ihrem PT, einen Plan für die physikalische Therapie des Beckenbodens zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Ihre Behandlung wird wahrscheinlich sowohl eine interne als auch eine externe Therapie umfassen. Mit der internen Therapie wird jedoch erst begonnen, wenn Sie dazu bereit sind, da dies für manche Menschen unangenehm sein kann.
Das Ziel der Beckenbodentherapie ist es, Ihre Beschwerden zu lindern, damit Sie Ihren Alltag wieder aufnehmen können. Dazu gehört auch, dass Sie Ihre Blase besser kontrollieren oder Sport treiben und Übungen machen können, die Ihnen Spaß machen.
Physiotherapie kann auch die Beschwerden und Schmerzen lindern, die Frauen beim Sex empfinden können. Einige Übungen können ihnen helfen, ihre Muskeln besser wahrzunehmen und bessere Orgasmen zu haben.
Techniken und Übungen
Die physikalische Therapie des Beckenbodens kann Techniken oder Übungen umfassen wie:
Triggerpunkt-Therapie. Bei dieser Technik wird Druck auf eine Stelle Ihres Körpers ausgeübt, die als Triggerpunkt bezeichnet wird, entweder von innen oder von außen. Ihr Arzt oder PT kann auch eine Anästhesie in den Bereich injizieren.
Kegels: Kegels sind eine beliebte Übung zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, indem sie diese anspannen und entspannen. Diese Übung kann helfen, Schmerzen beim Sex zu lindern und Inkontinenz zu kontrollieren. Ihr PT kann Ihnen beibringen, wie man Kegels macht, damit Sie das Beste aus dieser Übung herausholen können.
Elektrische Stimulation. Diese Technik hilft, Beckenschmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. Ihr PT kann dies in der Praxis durchführen oder Ihnen beibringen, wie Sie es zu Hause mit speziellen Geräten durchführen können.
Biofeedback. Bei dieser Technik werden Geräte eingesetzt, um die Kontraktion Ihrer Beckenbodenmuskeln zu überprüfen. Ihr PT wird höchstwahrscheinlich Biofeedback einsetzen, um zu sehen, wie Ihre Übungen verlaufen und um Verbesserungen zu beobachten. Es können Elektroden an der Außenseite Ihres Körpers angebracht werden, z. B. zwischen der Vagina oder dem Anus. Oder sie verwenden eine interne Sonde, um die Spannung und Entspannung Ihrer Beckenbodenmuskeln zu messen. Die Ergebnisse werden auf einem Computerbildschirm angezeigt, und Ihr PT wird sie mit Ihnen besprechen.
