Glauben Sie, dass Sie alles über Ihre Periode wissen, was es zu wissen gibt? Frauen haben im Laufe ihres Lebens etwa 450 Mal ihre Periode, d. h. Sie haben reichlich Gelegenheit, alles über sie zu erfahren.
Trotzdem kann dich deine Periode immer noch überraschen - und zwar nicht nur, weil sie genau dann kommt, wenn du sie am wenigsten erwartest.
Kennen Sie schon diese fünf Fakten über Ihren monatlichen Besucher?
1. Sie können während Ihrer Periode schwanger werden.
Es ist an der Zeit, mit dem uralten Mythos aufzuräumen, dass deine Periode dich nicht vor einer Schwangerschaft schützt. Dafür gibt es mehrere Gründe. Erstens bluten manche Frauen, wenn ihre Eierstöcke jeden Monat eine Eizelle freisetzen, was als Eisprung bezeichnet wird, und verwechseln dies mit ihrer Periode. Während des Eisprungs ist Ihre Fruchtbarkeit am höchsten. Wenn Sie also während dieser Zeit Sex haben, könnte dies die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen.
Zweitens kann es sein, dass Sie Ihren Eisprung haben, bevor Ihre Periode vorbei ist oder ein paar Tage nachdem die Blutung aufgehört hat. Da sich Spermien bis zu 3 Tage lang in Ihrem Körper aufhalten können, könnte Sex während Ihrer Periode zu einer Empfängnis führen.
Benutzen Sie ein Kondom oder eine andere Form der Verhütung, um eine ungeplante Schwangerschaft zu verhindern, egal zu welcher Zeit im Monat.
2. Die Periode, die Sie während der Einnahme der Pille bekommen, ist keine "echte" Periode.
Sicher, du blutest in der Woche, in der du die Zuckerpillen nimmst. Aber technisch gesehen ist das eine monatliche Entzugsblutung. Sie ist etwas anders als eine normale Periode.
Normalerweise findet der Eisprung in der Mitte des Menstruationszyklus statt. Wenn die Eizelle, die Ihre Eierstöcke freisetzen, nicht befruchtet wird, sinkt Ihr Hormonspiegel, wodurch die Gebärmutterschleimhaut abfällt und Sie Ihre Periode bekommen.
Die Antibabypille verhindert jedoch den Eisprung. Bei den meisten Pillenarten nehmen Sie 3 Wochen lang Hormone ein, gefolgt von einer Woche ohne Hormonpillen. Sie verhindern zwar, dass Ihr Körper eine Eizelle freisetzt, aber normalerweise nicht, dass sie den ganzen Monat über die Gebärmutterschleimhaut aufbaut. Die periodenähnliche Blutung in der vierten Woche ist die Reaktion Ihres Körpers auf den Hormonmangel in der letzten Woche der Pilleneinnahme.
3. Deine Periode verändert sich im Laufe deines Lebens.
Gerade wenn du das Gefühl hast, dass du genau vorhersagen kannst, wann deine Periode kommt, kann sich alles ändern. Dafür kannst du dich bei den Hormonschwankungen bedanken, die im Laufe deines Lebens auftreten.
Sobald du deine erste Periode bekommst, können deine Zyklen länger sein, d. h. es kann mehr Zeit zwischen dem Beginn einer Periode und der nächsten vergehen. Ein typischer Zyklus für ein Mädchen im Teenageralter dauert 21 bis 45 Tage. Mit der Zeit werden die Zyklen kürzer und vorhersehbarer und liegen im Durchschnitt bei 21 bis 35 Tagen.
Die Hormonumstellung in der Perimenopause - den Jahren vor der Menopause, in denen der Körper weniger Östrogen produziert - kann Sie aus der Bahn werfen. Die Zeitspanne zwischen den einzelnen Perioden kann kürzer oder länger werden, und die Blutungen während der Periode können stärker oder schwächer ausfallen. Diese Phase kann bis zu 10 Jahre dauern, bevor Sie in die Wechseljahre kommen und Ihre Periode für immer ausbleibt.
Allmähliche Veränderungen im Leben sind normal, aber plötzliche, ungewöhnliche Probleme wie sehr starke Blutungen oder das Ausbleiben der Periode sind es nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bemerken, dass etwas nicht stimmt.
4. Tampons und Binden sind nicht die einzige Möglichkeit.
Es gibt noch weitere Möglichkeiten, die dir helfen, deine Periode zu bewältigen.
Eine Menstruationstasse ist ein flexibler Becher, der in die Vagina passt und das Blut während der Periode auffängt. Menstruationsslips sind besonders saugfähig und können an leichteren Tagen allein oder an stärkeren Tagen zusammen mit einem Tampon getragen werden. Wiederverwendbare Stoffbinden können gewaschen und erneut getragen werden.
Diese Produkte sind kostensparend, da sie wiederverwendet werden können und weniger Abfall verursachen. In manchen Fällen haben Sie mehr Zeit zwischen den Wechseln. Ein Tampon muss beispielsweise alle 4 bis 8 Stunden gewechselt werden, eine Menstruationstasse hingegen kann bis zu 12 Stunden getragen werden, bevor sie leer ist.
Genau wie bei Tampons und Binden gibt es auch bei diesen Optionen Vor- und Nachteile. Aber mit ein wenig Ausprobieren können Sie die für Sie beste Lösung finden.
5. PMS ist immer noch ein Rätsel.
1 bis 2 Wochen vor dem Einsetzen der Periode kommen die Ausbrüche, die Trägheit, der Heißhunger, die Blähungen und die Stimmungsschwankungen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Jede Frau ist anders, aber für viele gehört PMS zum Leben dazu.
Aber die Ärzte wissen nicht genau, woran das liegt. Es scheint eine Mischung aus Hormonveränderungen während des Menstruationszyklus, chemischen Veränderungen im Gehirn und anderen emotionalen Problemen wie Depressionen zu sein, die PMS verschlimmern können.
Hinzu kommt, dass die Achterbahnfahrt nach der Periode weitergehen kann. Eine Studie hat ergeben, dass die mit der Periode zusammenhängenden Schmerzen wie Krämpfe, Blähungen, Rücken- und Kopfschmerzen Ihr Denken beeinträchtigen können, weil es Ihnen aufgrund der Schmerzen schwerer fällt, sich auf die anstehenden Aufgaben zu konzentrieren. Nicht, dass Sie sie nicht trotzdem erledigen könnten - Sie können es. Es kann sich nur so anfühlen, als würde es mehr Arbeit machen.
Änderungen des Lebensstils sind in der Regel der beste Weg, um das PMS in den Griff zu bekommen. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten Sport zu treiben, 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen und nicht zu rauchen. Auch Ihre Ernährung spielt eine Rolle: Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, während Sie Salz (hallo, Blähungen) sowie Zucker, Koffein und Alkohol einschränken.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn PMS Sie davon abhält, das zu tun, was Sie normalerweise tun, oder wenn Sie Symptome von Depression oder Angstzuständen haben. Möglicherweise haben Sie eine ernstere Erkrankung, die prämenstruelle Dysphorie (PMDD), die ärztlich behandelt werden muss.
