Sie wissen, dass es wichtig ist, die Brust regelmäßig selbst zu untersuchen, um Knoten oder andere Veränderungen festzustellen. Aber wussten Sie, dass eine vaginale Selbstuntersuchung genauso wichtig sein kann? Sie kann Ihnen helfen, ungewöhnliche Veränderungen früher zu entdecken, als wenn Sie mit der regelmäßigen Untersuchung warten würden. Wenn Sie ein Problem feststellen, können Sie früher mit der Behandlung beginnen, und die Chancen auf ein besseres Ergebnis sind größer.
Worauf ist zu achten?
Eine Selbstuntersuchung ist nicht so gründlich wie eine Beckenuntersuchung durch Ihren Gynäkologen. Sie sollten dennoch routinemäßige Untersuchungen des Beckens durchführen lassen. Dabei wird auf Eierstockzysten, sexuell übertragbare Krankheiten (STD), Gebärmuttermyome, Krebs im Frühstadium und andere Anzeichen für gesundheitliche Probleme untersucht.
Aber eine Selbstuntersuchung kann Ihnen helfen, Anzeichen einer Geschlechtskrankheit oder Veränderungen an Ihrer Vulva (dem äußeren Teil Ihrer Genitalien) zu entdecken, die auf andere Gesundheitsprobleme hinweisen könnten. Flecken, Wunden oder Beulen könnten frühe Anzeichen für Vulvakrebs sein und sollten von Ihrem Arzt untersucht werden. Eine gründlichere Selbstuntersuchung kann Ihnen auch helfen, Veränderungen an Ihrer Scheidenwand und möglicherweise an Ihrem Gebärmutterhals zu erkennen.
Wie führe ich eine vaginale Selbstuntersuchung durch?
Sie können sie jederzeit durchführen, aber am besten zwischen den Perioden. Verwenden Sie mindestens 24 Stunden vor der Untersuchung keine Vaginalcremes oder -spülungen.
Hier sind einige Dinge, die Sie verwenden können und die Ihnen helfen werden:
-
Ein tragbarer Spiegel
-
Eine Taschenlampe oder ein anderes kleines Licht
-
Eine detaillierte Skizze der Genitalien mit Beschriftung aller Teile (damit Sie wissen, worauf Sie achten müssen)
-
Kissen und ein Handtuch
Achten Sie darauf, dass Ihre Hände sauber sind oder dass Sie sterile Handschuhe tragen. Achten Sie auf Ihre Fingernägel.
Ziehen Sie Ihre Kleidung von der Taille abwärts aus. Setzen Sie sich auf Ihr Bett oder auf ein Handtuch, das auf dem Boden an einer Wand liegt, und stützen Sie Ihren Rücken mit Kissen ab. Ziehen Sie die Füße zum Hintern und spreizen Sie die Beine.
Entspannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln. Untersuchen Sie dann die Teile der Vulva: die Klitoris sowie die äußeren und inneren Schamlippen. Notieren Sie sich die Farbe und Größe der einzelnen Teile, damit Sie Veränderungen leicht feststellen können. Möglicherweise müssen Sie die Kapuze der Klitoris etwas zurückziehen. Möglicherweise müssen Sie auch Ihr Schamhaar ausbreiten, um einen klaren Blick auf den Bereich zu bekommen.
Für eine umfassendere Selbstuntersuchung spreizen Sie die Schamlippen vorsichtig auseinander und neigen den Spiegel und das Licht so, dass Sie in die Vagina hineinsehen können. Die Wände sollten eine rosafarbene Farbe haben. Wenn Sie sich wohl fühlen, führen Sie Ihren Finger in die Scheide ein und fühlen Sie an der Scheidenwand entlang. Sie werden feststellen, dass sie sich ein wenig wie der Gaumen anfühlt. Wenn Sie ein wenig weiter vordringen, können Sie Ihren Gebärmutterhals ertasten. Er fühlt sich an wie die Spitze Ihrer Nase.
Wenn Ihnen so viel Abtasten unangenehm ist, ist das nicht schlimm. Sie können eine einfache visuelle Inspektion durchführen. Vergewissern Sie sich nur, dass Sie regelmäßig zu Ihren gynäkologischen Untersuchungen gehen. Wie oft Sie sich untersuchen lassen, hängt von Ihrem Alter, Ihrer Krankengeschichte und anderen Faktoren ab. Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie richtig ist.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie bei Ihrer vaginalen Selbstuntersuchung Genitalwarzen, Wunden, Beulen, Flecken oder ungewöhnliche Verfärbungen feststellen, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Das Gleiche gilt, wenn Sie einen übelriechenden Ausfluss bemerken. Eine geringe Menge an nicht stinkendem Ausfluss ist normal. Er kann leichter oder schwerer sein, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden.
Wenn Sie ein Problem feststellen, denken Sie daran: Je früher es diagnostiziert und behandelt wird, desto schneller werden Sie sich besser fühlen und Ihren Seelenfrieden finden.
