Der Gang zum Arzt mag im Moment das Letzte sein, woran Sie denken, aber regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können Ihre Gesundheit - und später Ihr Leben - retten.
Bereits in Ihren 20er und 30er Jahren kann Ihr Arzt eine Reihe einfacher Tests durchführen oder empfehlen, um nach Problemen zu suchen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Im Folgenden finden Sie eine Liste der grundlegenden Tests, nach denen Sie fragen sollten. (Beachten Sie, dass Ihr Arzt je nach Ihrem persönlichen Gesundheitsprofil zusätzliche Tests empfehlen kann).
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Der Schritt auf die Waage. Wir alle tun es nur ungern, aber Gewicht - oder besser gesagt, zu viel davon - birgt ein hohes Risiko, später im Leben an einer Reihe von Krankheiten zu erkranken.
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Blutdruck. Es ist einfach, es ist billig und es geht schnell. Ihr Herz (und die Arterien, das Gehirn, die Augen und die Nieren) werden es Ihnen später danken.
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Cholesterinprofil. Für einen Cholesterintest muss man sich zwar Blut abnehmen lassen, aber es lohnt sich. Die CDC empfiehlt, Kinder schon in jungen Jahren zu untersuchen und dann alle 5 Jahre Menschen, die 20 Jahre oder älter sind und ein geringes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Herzerkrankungen und Kinder mit Fettleibigkeit und Diabetes sollten ihren Cholesterinspiegel häufiger überprüfen lassen.
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Nur für Frauen: Unterleibsuntersuchung und Pap. Sie wussten, dass es so kommen würde - die Beckenuntersuchung, die Brustuntersuchung und der Pap-Abstrich. Zehn Minuten leichte Unannehmlichkeiten bei der Unterleibsuntersuchung zahlen sich aus, denn sie schützen Sie vor Krebs und Krankheiten, die Unfruchtbarkeit verursachen können. Der Pap-Test sollte mit 21 Jahren beginnen. Für Frauen im Alter von 21 bis 65 Jahren wird ein routinemäßiges Screening alle drei Jahre empfohlen. Für Frauen im Alter von 30 bis 65 Jahren, die einen normalen Pap-Test und einen negativen HPV-Test haben, kann das Screening alle fünf Jahre durchgeführt werden. Sexuell aktive Frauen im Alter von 24 Jahren und jünger sollten sich ebenfalls auf Gonorrhoe, Chlamydien und HIV untersuchen lassen. Die USPSTF empfiehlt Frauen im Alter von 50 bis 74 Jahren, die ein durchschnittliches Brustkrebsrisiko haben, alle zwei Jahre eine Mammographie durchführen zu lassen. Frauen sollten die Vorteile und Risiken von Screening-Tests abwägen, wenn sie entscheiden, ob sie vor dem Alter von 50 Jahren mit Mammogrammen beginnen wollen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie das Beste ist.
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Schützen Sie Ihre Augen. Vielleicht haben Sie das noch nicht bedacht, aber bevor Sie 40 Jahre alt werden, sollten Sie sich von einem Augenarzt untersuchen lassen. (Gehen Sie öfter hin, wenn Sie Sehprobleme haben).
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Überprüfen Sie Ihre Impfungen. Bitten Sie Ihren Arzt, alle Impfungen aufzufrischen, die Sie möglicherweise benötigen.
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Screening auf Hepatitis C. Die CDC empfiehlt, dass sich jeder über 18 Jahren auf Hepatitis C testen lässt.
Machen Sie sich jedes Jahr um Ihren Geburtstag herum selbst ein Geschenk. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt und erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach wichtigen Untersuchungen, die Sie durchführen lassen sollten. Mit einer Investition von ein oder zwei Stunden können Sie Ihrem Leben vielleicht ein paar Jahre hinzufügen.
