Ernährung und Bewegung
Viel zu tun? Ihre To-Do-Liste ist an einem guten Tag kilometerlang! Aber wenn Sie sich richtig ernähren und aktiv sind, haben Sie mehr Energie, um das alles zu schaffen.
Gesunde Ernährung zur Gewichtsabnahme
Was ist eine gesunde Ernährung? In diesem Artikel finden Sie grundlegende Informationen zur Ernährung.
Wichtige Vitamine für Frauen
Mit Ausnahme von Vitamin D kann der menschliche Körper keine Vitamine selbst herstellen. Daher müssen Sie die Vitamine über die Nahrung oder über Vitaminpräparate aufnehmen.
Fit bleiben nach 50
Wenn Sie vor Ihrem 50. Lebensjahr regelmäßig körperlich aktiv waren, sind Sie im Vorteil: Wahrscheinlich befolgen Sie bereits diese Übungstipps. Aber wenn Sie nicht regelmäßig trainiert haben, ist es noch nicht zu spät, damit anzufangen.
Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme
Dieser Artikel erklärt, warum bescheidene Portionen, gesunde Lebensmittel und regelmäßiges Wiegen helfen können, den Gewichtsverlust zu halten.
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