Wie Sie ein Leben lang gesunde Brüste haben

Von Amanda MacMillan Dieser Artikel stammt aus dem Archiv für Arztberichte

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Unabhängig von Ihrem Alter ist es für die Gesunderhaltung Ihrer Brüste hilfreich zu wissen, was normal ist und was nicht. So können Sie auf Veränderungen achten, die Anzeichen für Probleme sein könnten.

Wie bei jedem anderen Teil Ihres Körpers sollten Sie herausfinden, was Sie in den verschiedenen Lebensphasen erwarten können.

"Wenn Sie wissen, wie Ihre Brüste aussehen und sich anfühlen, können Sie erkennen, wenn etwas plötzlich anders ist", sagt Dr. Pamela Peeke, Autorin von Body for Life for Women. "Genauso wie Sie auf Ihre Haut achten und nach neuen Muttermalen Ausschau halten, sollten Sie auch auf Ihre Brüste achten.

Ihr Arzt kann Sie bei Ihrem jährlichen Besuch einer Brustuntersuchung unterziehen und Ihnen beibringen, wie Sie sich selbst zu Hause untersuchen können. Die Forschung zeigt zwar nicht, dass Brustuntersuchungen Leben retten oder Krebserkrankungen früher erkennen, aber viele Ärzte empfehlen sie dennoch. Und es ist immer eine gute Idee, auf Ihren Körper zu achten und Ihrem Arzt mitzuteilen, wenn Sie irgendwelche Veränderungen bemerken.

Was ist normal, was nicht?

Vielleicht machen Sie sich manchmal Sorgen, dass Ihre Brüste nicht "richtig" aussehen. Aber die meisten Dinge, über die sich Frauen Sorgen machen, sind eigentlich gar nicht so ungewöhnlich, sagt Peeke. Es ist zum Beispiel völlig normal, wenn:

• Ihre Brüste leicht unterschiedlich groß sind.

• Eine Brust hängt etwas tiefer als die andere.

• Sie haben Haare um Ihre Brustwarzen herum.

• Ihre Brüste schmerzen oder fühlen sich vor und während Ihrer Periode empfindlich an.

Informieren Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Sie ungewöhnliche Veränderungen feststellen. Vereinbaren Sie zum Beispiel einen Termin, wenn Sie bemerken:

• Ein fester Klumpen, den Sie noch nie zuvor gespürt haben

• Schwellungen um die Brust, das Schlüsselbein oder die Achselhöhle

• Trockene, rissige, rote oder verdickte Haut (wie eine Orangenschale) um Ihre Brustwarze

• Blut oder Flüssigkeit (außer Milch), die aus Ihren Brustwarzen austritt

• Wärme oder Juckreiz in den Brüsten

Diese Symptome bedeuten nicht immer, dass etwas nicht stimmt, aber es ist wichtig, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen. Es kann sich um harmlose Veränderungen handeln, oder sie können durch eine Reizung oder Infektion verursacht werden, die sich leicht behandeln lässt. In seltenen Fällen können sie auch Anzeichen für Krebs sein.

Wenn es so aussieht, als würde sich Ihre Brustwarze in die Brust zurückziehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Aber nur, wenn es sich um eine Veränderung Ihres Aussehens handelt, sagt Erin Hofstatter, MD, Assistenzprofessorin für medizinische Onkologie an der Yale School of Medicine. "Ungefähr 10 % der Frauen haben von Natur aus umgekehrte Brustwarzen", sagt sie. Das ist kein Problem, wenn man es schon immer hatte.

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Kennen Sie Ihr Risiko für Brustkrebs

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Dinge, die Ihr Risiko für die Krankheit erhöhen können. Zum Beispiel kann Ihr Risiko steigen, wenn Sie rauchen, Alkohol trinken oder in Ihrer Familie Brustkrebs aufgetreten ist.

Auch Frauen, die keine Kinder haben oder diese erst nach dem 30. Dies gilt auch für Frauen, die ihre erste Periode vor dem 12. Lebensjahr haben, später als normal in die Wechseljahre kommen oder während der Menopause länger als 5 Jahre bestimmte Hormonpräparate einnehmen.

Wenn Sie die Antibabypille nehmen, könnte dies Ihr Brustkrebsrisiko leicht erhöhen. Bevor Sie sich für eine Verhütungsmethode entscheiden, sollten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt alle Faktoren berücksichtigen, die Ihr Erkrankungsrisiko erhöhen können.

Veränderungen während der Schwangerschaft oder Stillzeit

Wenn Sie schwanger sind, ist es normal, dass Ihre Brüste größer und empfindlicher werden, dass sich Ihre Brustwarzen verdunkeln, dass die Blutgefäße sichtbarer werden und dass Ihr Brustgewebe praller wird.

Zysten (mit Flüssigkeit gefüllte Säcke) und andere nicht krebsartige Tumore können sich während der Schwangerschaft bilden oder vergrößert werden. "Die überwiegende Mehrheit der von schwangeren Frauen entdeckten Knoten ist kein Krebs", sagt Peeke. "Aber man kann es nicht mit Sicherheit ausschließen, deshalb sollten Sie Ihren Arzt darauf ansprechen."

Einige Tage nach der Geburt werden Ihre Brüste wahrscheinlich anschwellen und sich mit Milch füllen. Das kann dazu führen, dass sie sich hart und empfindlich anfühlen. Das Stillen kann dieses Gefühl lindern. Wenn Sie sich stattdessen für die Flaschennahrung entscheiden, sollten Ihre Brüste nach ein paar Tagen keine Milch mehr produzieren.

Wenn Sie stillen, kann es zu wunden, rissigen Brustwarzen oder verstopften Milchkanälen kommen. Dies kann zu einer schmerzhaften Infektion, der Mastitis, führen, die mit Antibiotika behandelt werden muss.

Brustgesundheit in den 40ern und darüber

Wenn Sie älter werden, werden Sie körperliche Veränderungen bemerken. In den Wechseljahren oder kurz davor schrumpfen die Drüsen, die Milch produzieren. Sie werden durch neues Fettgewebe ersetzt, so dass Ihre BH-Körbchengröße zunehmen kann. Ihre Brüste können auch anfangen, mehr zu hängen.

Ihr Brustkrebsrisiko steigt mit zunehmendem Alter. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber, wann Sie sich einer Früherkennungsuntersuchung, der Mammographie, unterziehen sollten. Die meisten Gesundheitsorganisationen empfehlen diese Untersuchungen alle 1 bis 2 Jahre für Frauen zwischen 50 und 74 Jahren, einige empfehlen jedoch, mit 40 oder 45 Jahren zu beginnen.

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Gesunde Gewohnheiten in jedem Alter

Unabhängig von Ihrem Alter können Sie Ihr Brustkrebsrisiko senken, wenn Sie den Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag oder weniger beschränken, mit dem Rauchen aufhören und auf ein gesundes Gewicht achten. Wichtig ist auch, dass Sie sich mindestens 150 Minuten pro Woche moderat bewegen und viel Obst und Gemüse essen.

Es ist nie zu früh, um darüber nachzudenken, wie man lebenslang gesunde Brüste haben kann - oder zu spät, um etwas zu ändern.