Breaking Free - Mein Kampf mit dem emotionalen Essen

Von Diana Potter Aus dem Arztarchiv

Das Gespräch mit dem Spiegel: "Wie kann ich nur so dick sein? Das ist nicht mein Körper! Das bin nicht ich." Aber ich war es, ich fühlte mich unglücklich über meinen dicken, entstellten Körper, weil ich mehr als fünf Jahrzehnte lang der Macht meiner Essensgelüste und meines emotionalen Essens hilflos ausgeliefert war.

Ich habe mich bis zu einer Größe von 24 oder mehr aufgefressen und dann mindestens sechsmal in diesen vielen Jahren 50 oder mehr Pfund abgenommen. Jedes Mal, nach (sehr) kurzen Flitterwochen mit meinem schlanken und attraktiven Ich, zog mich mein überwältigendes Verlangen nach Essen wieder zurück. Ich nahm wieder zu, und sogar noch mehr. Aber warum? Ich wusste es nicht, und so sehr ich mich auch bemühte, ich konnte es nicht herausfinden. Ich war eine intelligente und fähige Frau, aber Heißhungerattacken und Dicksein - ganz zu schweigen vom Abnehmen und Dranbleiben - schienen mir auf Dauer unverständlich.

Sogar in den Phasen, in denen ich "dünn" wurde, war ich oft unglücklich - obwohl man das nicht unbedingt gemerkt hätte. Ob dick oder dünn, ich trug eine fröhliche Maske, die so ziemlich jeden außer mir täuschte. Mir selbst konnte ich allerdings nichts vormachen: Auch wenn ich dünn war, wusste ich, dass das Verlangen immer noch da war, stark wie eh und je. Und ich war ihr Gefangener. Es war, als wäre mein "fettes Schicksal" besiegelt, und nichts, was ich tat, konnte es für lange Zeit ändern.

Dann, nach jahrzehntelanger Jo-Jo-Diät, die weder für meinen Körper noch für mein Leben dauerhafte Ergebnisse brachte, geschah etwas, das mein Schicksal tatsächlich veränderte. Und mein Fett. Ich beschloss, nicht mehr an meinem Körper zu arbeiten - zumindest nicht sofort - sondern an meinem Herzen. An meinen Gefühlen (die "Emotion" in "emotionales Essen"). Und ich habe 60 Pfund abgenommen, ohne mich mit Heißhungerattacken und Rückfällen zu quälen.

Der Arzt hat mich gebeten, Ihnen meine Geschichte zu erzählen, wie ich mit professioneller Hilfe endlich der Falle des emotionalen Essens und des Übergewichts entkommen konnte. Ich bin aufgeregt, sie zu erzählen, und auch ein bisschen nervös. Aber weil das, was ich getan habe, für andere eine hoffnungsvolle Botschaft sein kann, erzähle ich sie jetzt!

Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, stelle ich fest, dass ich nur so lange dick war, wie ich es sein musste. Zugegeben, das war ein Zeitraum von vielen Jahren. Aber als ich mein Fett schließlich nicht mehr brauchte, verschwand es, zusammen mit meinen Gelüsten.

Natürlich war der Prozess des Loslassens von meinem Fett und allem, was es in meinem Leben bedeutete, nicht so einfach, wie es diese wenigen Sätze klingen lassen. Er war manchmal beängstigend, manchmal beruhigend. Manchmal rätselhaft, manchmal aufschlussreich. Manchmal war es sogar lustig! Aber es war nie verletzend. Und zum Ende hin war es oft erfreulich, denn ich erkannte, dass mein altes, selbstverachtendes Ich dazu gekommen war, mich zu lieben und zu respektieren, egal ob ich dick oder dünn war, ab und zu. Dass ich nicht mehr dick, sondern ganz war.

Wie das alles passiert ist, werde ich Ihnen in den nächsten Wochen erzählen und mit Ihnen darüber sprechen. Natürlich bin ich nur eine Person, und meine Geschichte wird nicht auf jeden passen, der mit Essen und Fett zu kämpfen hat. Ich würde mich sehr freuen, wenn für einige von euch, die dies lesen, das Dicksein für den Moment nicht mehr bedeutet, für immer dick zu sein.

Diana