Was ist Nachtkerzenöl?
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Die in Nordamerika beheimatete Pflanze hat gelbe Blüten, die sich in der Nacht öffnen. Daher hat sie auch ihren Namen. Traditionell verwendeten die amerikanischen Ureinwohner verschiedene Teile der Pflanze, wie die Blätter und Wurzeln, als Medizin. Das Nachtkerzenöl wird aus den Samen gewonnen.
Wie wird es verwendet?
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Das Öl enthält eine Omega-6-Fettsäure, die Gamma-Linolensäure, die auch in schwarzem Johannisbeer- und Borretschöl enthalten ist. Neben anderen möglichen Wirkungen kann es dem Körper helfen, Entzündungen zu bekämpfen. Es wird in der Regel in Form von Kapseln verkauft, die man durch den Mund einnimmt. Manche Menschen brechen die Kapseln auf und tragen das Öl direkt auf ihre Haut auf. Sie können auch Flaschen mit flüssigem Öl kaufen.
Ekzem
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Manche Menschen nehmen Nachtkerzenölkapseln ein, um Juckreiz, trockene Haut und Rötungen bei Ekzemen zu behandeln. Eine vor einigen Jahren veröffentlichte Untersuchung ergab jedoch keine Beweise für die Wirksamkeit. Es gibt auch kaum Untersuchungen darüber, ob das direkte Auftragen des Öls auf die Haut etwas bringt.
Nervenschmerzen
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Menschen mit Diabetes, die häufig einen hohen Blutzuckerspiegel hatten, können Nervenschäden erleiden. Dies verursacht Taubheitsgefühle, Schmerzen und andere Probleme. Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Nachtkerzenöl einige dieser Symptome lindern kann, allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Jünger aussehende Haut
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In vielen Beauty-Blogs wird die Anti-Aging-Wirkung von Nachtkerzenöl angepriesen, das Falten bekämpft. Und es gibt eine ganze Reihe schicker Gesichtsseren, die Nachtkerzenöl enthalten. Aber nur sehr wenige Studien haben untersucht, wie es im Vergleich zu anderen Ölen wirkt.
PMS
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Manche Frauen nehmen es gegen Brustschmerzen im Zusammenhang mit ihrer Periode oder gegen PMS-Symptome wie Stimmungsschwankungen ein. Es gibt jedoch keine aussagekräftigen Forschungsergebnisse, die beweisen, dass Nachtkerzenöl tatsächlich etwas bewirkt.
ADHS
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Eine kleine Studie mit Kindern im Alter von 6-12 Jahren mit ADHS ergab, dass Kinder, die Nachtkerzenöl und Fischöl einnahmen, nach 6 Monaten besser aufpassen konnten und weniger impulsiv handelten. Es ist unklar, welches der beiden Mittel hilft oder ob es die Kombination ist. Es gibt auch keine anderen überzeugenden Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Nachtkerzenöl bei ADHS hilft.
Hitzewallungen
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Viele Frauen sagen, dass Nachtkerzenöl gegen diese unangenehme, aber häufige Begleiterscheinung der Menopause und Perimenopause hilft. Die Wissenschaft ist sich da nicht sicher. Eine Studie mit 56 Frauen in den Wechseljahren kam zu dem Schluss, dass Nachtkerzenöl "keinen Nutzen bietet", obwohl eine andere Studie mit der gleichen Anzahl von Frauen ergab, dass Nachtkerzenöl Hitzewallungen weniger intensiv macht.
Osteoporose
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In mehreren kleinen Studien wurde untersucht, ob die gemeinsame Einnahme von Nachtkerzenöl, Fischöl und Kalzium den Knochenabbau verlangsamen kann. Die Ergebnisse waren gemischt, so dass wir dies nicht empfehlen können.
Nebeneffekte
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Es können Kopfschmerzen und eine Magenverstimmung auftreten, die in der Regel leicht sind. Die empfohlenen Dosen von Nachtkerzenöl sind für die meisten Menschen wahrscheinlich unbedenklich, wenn sie es eine Zeit lang einnehmen, vielleicht 6 Monate oder weniger. Wir wissen nicht, was passiert, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum einnehmen. Sie sollten Ihren Arzt fragen, bevor Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen.
Wer sollte es nicht einnehmen
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Schwangere Frauen sollten wahrscheinlich kein Nachtkerzenöl einnehmen, da es zu Komplikationen bei der Geburt führen kann. Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, sollten Sie die Einnahme mindestens 2 Wochen vorher beenden, um verstärkte Blutungen zu vermeiden. Menschen mit Epilepsie, Schizophrenie und Menschen, die eine Narkose bekommen und das Öl einnehmen, haben ein höheres Risiko, einen Anfall zu bekommen.
Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
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Nachtkerzenöl verträgt sich nicht gut mit einigen Medikamenten. Vermeiden Sie es, wenn Sie Blutverdünner wie Warfarin einnehmen. Medikamente wie Lovastatin (Altoprev, Mevacor) gegen hohen Cholesterinspiegel wirken möglicherweise nicht richtig. Bestimmte HIV-Medikamente und Arzneimittel zur Behandlung schwerer geistiger und emotionaler Störungen stehen ebenfalls in Wechselwirkung mit Nachtkerzenöl. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker oder Arzt, ob es für Sie in Ordnung ist.
