Vitex ist ein großer Strauch oder kleiner Baum, der Beeren produziert. Diese Beeren werden oft als pflanzliche Ergänzungsmittel bei hormonellen Beschwerden verwendet.
Was ist Vitex?
Vitex (Vitex agnus-castus) ist ein großer Strauch, der im Mittelmeerraum und in Asien heimisch ist. Er kann 10 bis 15 Fuß hoch werden und hat viele Stämme, so dass er eigentlich eher wie ein Baum aussieht.
Sein Stamm ist grau und er trägt violette Blüten, die Schmetterlinge und Bienen anziehen. Er trägt auch schwarze Beeren, die einen pfeffrigen Geruch haben. Vitex wird oft in der Nähe von Bienenstöcken gepflanzt, um die Honigproduktion zu fördern.
Es gibt verschiedene Arten von Vitex, aber Vitex agnus-castus wird am häufigsten als pflanzliches Ergänzungsmittel verwendet. Diese Pflanze wird manchmal auch als Keuschelbaum, Keuschelbeere oder Mönchspfeffer bezeichnet.
Die Menschen verwenden Vitex schon seit sehr langer Zeit. Die Frauen in Athen legten Vitexblätter in ihre Betten, um keusch zu bleiben. Im mittelalterlichen Europa nahmen Mönche Keuschlamm ein, weil er ihr sexuelles Verlangen senken sollte. Daher stammt vielleicht auch der Name der Pflanze.
Heute gibt es viele verschiedene Vitex-Produkte, die meist aus den Beeren hergestellt werden. Sie werden getrocknet und auf vielfältige Weise verwendet:
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in Alkohol eingeweicht zur Herstellung einer Tinktur
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Einweichen in Wasser, Glyzerin, Essig oder einem anderen Lösungsmittel zur Herstellung eines Extrakts
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zu Pulver gemahlen und in eine Kapsel oder eine Tablette gegeben
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Gemahlen wie Pfefferkörner und zu Lebensmitteln hinzugefügt
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In heißem Wasser als Tee aufgegossen
Einige Nahrungsergänzungsmittel sind standardisiert. Das bedeutet, dass sie auf die gleiche Weise mit den gleichen Inhaltsstoffen und einer garantierten Menge an aktiven Bestandteilen hergestellt werden.
Vorteile von Vitex
Es gibt viele Behauptungen darüber, wie Vitex wirkt und was er für Ihre Gesundheit tun kann. Die Forschung zu den meisten dieser Behauptungen ist begrenzt. Er scheint jedoch bei bestimmten Beschwerden zu helfen. Dazu gehören:
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Prämenstruelles Syndrom (PMS)
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Wunde Brüste
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Geschwollene Brüste
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Normalisierung der Menstruationszyklen
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Senkung des Prolaktinspiegels
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Senkung des Östrogenspiegels
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Erhöhung des Progesteronspiegels?
Die Beere scheint diese Hormonzustände über das Gehirn und nicht über die Eierstöcke zu beeinflussen. Die Vitex-Beere hat viele aktive Bestandteile, darunter:
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Agnusid
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Aucubin
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Casticin
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Quercetagetin
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Isovitexin
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Limonen
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Pinen
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Sabinen
Diese Bestandteile sind Flavonoide, Glykoside und ätherische Öle. Sie erhöhen die Dopaminaktivität im Gehirn, wodurch die Freisetzung des Hormons Prolaktin blockiert wird. Ein erhöhter Prolaktinspiegel lässt die Brüste anschwellen und macht sie empfindlich.
Vitex scheint auch den Östrogenspiegel zu senken und den Progesteronspiegel zu erhöhen. Er blockiert das follikelstimulierende Hormon und erhöht das luteinisierende Hormon, das den Östrogen- und Progesteronspiegel verändert.
Die Wirkungen sind dosisabhängig. Das bedeutet, dass die Wirkung davon abhängen kann, wie viel Sie einnehmen.
Der Östrogenspiegel ist in der ersten Zyklushälfte von Natur aus hoch und fällt dann ab, während der Progesteronspiegel in der zweiten Zyklushälfte während der Eisprungphase ansteigt. Progesteron ist ein beruhigendes Hormon, und ein niedriger Progesteronspiegel kann Symptome des prämenstruellen Syndroms, Brustschwellungen, Brustspannen, Ärger, Depressionen und Reizbarkeit hervorrufen.
Der Progesteronspiegel bleibt auch während der Schwangerschaft hoch, und ein niedriger Progesteronspiegel kann zu Unfruchtbarkeitsproblemen führen.
Vitex kann dazu beitragen, den Progesteronspiegel zu erhöhen und den Prolaktinspiegel zu senken. Er kann prämenstruelle Beschwerden lindern und Schmerzen und Empfindlichkeit der Brüste lindern. Es ist jedoch nicht klar, ob er bei der Fruchtbarkeit oder bei anderen Menstruations- und Hormonproblemen hilft.
Risiken von Vitex
Nicht alle Kräuter sind für jeden eine gute Idee. Kräuter können mit Medikamenten in Wechselwirkung treten und sind bei manchen Gesundheitsproblemen möglicherweise nicht die beste Wahl. Für Vitex gibt es keine bestätigten Wechselwirkungen, aber aufgrund seiner Auswirkungen auf Hormone und das Gehirn gibt es wahrscheinlich einige Menschen, die ihn nicht verwenden sollten.
Hormonempfindliche Krebsarten. Da Vitex das Östrogen und andere Hormone beeinflusst, sollten Sie Vitex nicht einnehmen, wenn Sie hormonempfindlichen Krebs haben.
Parkinson-Krankheit. Vitex beeinflusst die Dopaminaktivität. Theoretisch könnte dies die Wirkung von Medikamenten gegen die Parkinson-Krankheit beeinträchtigen.
Stillen. Vitex senkt den Prolaktinspiegel. Das ist das Hormon, das für die Milchproduktion mitverantwortlich ist. In großen Mengen scheint es die Milchproduktion nicht zu verändern, aber in niedrigen Dosen scheint es eine Wirkung zu haben. Wegen seiner hormonellen Wirkung sollten Sie Vitex nicht einnehmen, wenn Sie stillen.
Schwangerschaft. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Vitex nicht einnehmen. Die Beeinflussung Ihrer Hormone während der Schwangerschaft kann gefährlich sein.
Antibabypillen. Vitex kann die Wirkung Ihrer Antibabypille beeinträchtigen. Wenn Sie orale Verhütungsmittel einnehmen, sollten Sie Vitex nicht verwenden.
Antipsychotische Medikamente. Da Vitex die Dopaminaktivität beeinflusst, könnte er theoretisch die Wirkung dieser Medikamente verstärken oder ihre Wirkung aufheben.
Vitex ist in der Regel gut verträglich, kann aber einige häufige Nebenwirkungen haben. Wenn Sie Vitex einnehmen, können Sie folgende Nebenwirkungen haben:
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Übelkeit
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Juckende Haut
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Zusätzliche Periodenblutung
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Kopfschmerzen
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Akne
Wenn Sie unter Hormon-, Fruchtbarkeits- oder Periodenproblemen leiden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitex einnehmen.
