Nahrungsergänzungsmittel werden aus der schwarzen Johannisbeerpflanze unter Verwendung ihrer:
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Saatöl
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Blätter
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Früchte
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Blumen
Schwarze Johannisbeere enthält:
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Anthocyanidin, eine Art von Pigment
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Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure
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Alpha-Linolensäure (eine Omega-3-Fettsäure) und andere Omega-6-Fettsäuren
Einige Forscher glauben, dass diese Fette das Immunsystem unterstützen und Entzündungen lindern können.
Warum nimmt man schwarze Johannisbeeren ein?
Obwohl weitere Studien erforderlich sind, deuten begrenzte Forschungsergebnisse darauf hin, dass die schwarze Johannisbeere helfen könnte:
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Senkung des Gesamtcholesterinspiegels, Senkung der Triglyzeridwerte und Erhöhung des "guten" HDL-Cholesterins
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Verringerung der Muskelermüdung nach sich wiederholenden Aufgaben
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Linderung der Symptome von rheumatoider Arthritis wie Gelenkschmerzen, Steifheit und Empfindlichkeit; dies kann den Bedarf an nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) verringern und die Funktion verbessern.
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Verbesserung der schlechten Durchblutung bei Erkrankungen wie der peripheren Arterienkrankheit (PAD)
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Behandlung des Offenwinkelglaukoms
Manche Frauen nehmen Johannisbeersamenöl oder andere Quellen von Gamma-Linolensäure ein, um die Symptome von:
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Menopause
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Prämenstruelles Syndrom
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Schmerzhafte Perioden
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Empfindlichkeit der Brüste
Schwarze Johannisbeeren werden auch zur Stärkung des Immunsystems oder zur Behandlung einer Vielzahl von Problemen eingenommen, darunter:
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Periphere Arterienerkrankung
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Hoher Blutdruck
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Probleme mit den Venen
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Arthritis
Es wird auch direkt auf die Haut aufgetragen, um bei Wunden oder Insektenstichen zu helfen.
Es gibt keine ausreichenden Beweise dafür, dass die Schwarze Johannisbeere bei menstruationsbedingten Symptomen oder diesen anderen Gesundheitszuständen hilft.
Eine optimale Dosierung der Schwarzen Johannisbeere ist für keine Erkrankung festgelegt worden. Qualität und Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln können von Hersteller zu Hersteller sehr unterschiedlich sein. Daher ist es schwierig, eine Standarddosis festzulegen.
Kann man schwarze Johannisbeeren auf natürliche Weise über die Nahrung aufnehmen?
Man kann die Beeren der schwarzen Johannisbeere essen. Die Beere wird auch als Aromastoff in Likören und anderen Produkten verwendet.
Welche Risiken birgt die Einnahme der schwarzen Johannisbeere?
Der Saft, die Blätter und die Blüten der schwarzen Johannisbeere sind unbedenklich, wenn sie in Lebensmitteln verzehrt werden. Die Schwarze Johannisbeere gilt auch als sicher, wenn Sie die Beeren oder das Samenöl in geeigneter Weise als Arzneimittel verwenden. Ob die getrockneten Blätter der Schwarzen Johannisbeere unbedenklich sind, bedarf weiterer Informationen.
Nebenwirkungen.
Das in den Samen der schwarzen Johannisbeere enthaltene GLA kann manchmal Nebenwirkungen verursachen, wie z. B.:
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Kopfschmerzen
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Durchfall
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Blähungen und Aufstoßen
Die meisten Menschen haben jedoch kaum Probleme mit GLA. Eine Allergie ist eine seltene Komplikation.
Risiken.
Schwarze Johannisbeere kann die Blutgerinnung verlangsamen. Nehmen Sie sie daher nicht ein, wenn Sie eine Blutungsstörung haben oder Blutverdünner einnehmen.
Setzen Sie die Schwarze Johannisbeere außerdem mindestens zwei Wochen vor einer Operation ab, um:
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das Risiko von Blutungen zu verringern
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Wechselwirkungen mit der Anästhesie zu vermeiden
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie sicherheitshalber auf die Einnahme verzichten.
Wechselwirkungen.
Seien Sie vorsichtig bei der Kombination von schwarzer Johannisbeere mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, die die Blutgerinnung verlangsamen können, wie zum Beispiel:
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Engelwurz
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Gewürznelke
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Ingwer
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Panax ginseng
Seien Sie auch vorsichtig bei der Kombination von schwarzer Johannisbeere mit Medikamenten, die die Blutgerinnung verlangsamen können, wie z.B.:
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Aspirin
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Heparin
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Ibuprofen
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Naproxen
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Warfarin
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Ticagrelor (Brilinta)
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Prasugrel (Effient)
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Apixaban (Eliquis)
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Clopidogrel (Plavix)
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Dabigatran (Pradaxa)
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Rivaroxaban (Xarelto)
Vermeiden Sie auch die Kombination von schwarzer Johannisbeere mit antipsychotischen Medikamenten, den sogenannten Phenothiazinen. Bei manchen Menschen kann diese Kombination das Risiko von Krampfanfällen erhöhen.
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Mittel handelt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Lebensmitteln überprüfen. Er kann Sie darüber informieren, ob die Nahrungsergänzung Ihr Risiko erhöhen könnte.
Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) reguliert Nahrungsergänzungsmittel, behandelt sie jedoch wie Lebensmittel und nicht wie Medikamente. Im Gegensatz zu Arzneimittelherstellern müssen die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln nicht nachweisen, dass ihre Produkte sicher oder wirksam sind, bevor sie sie auf den Markt bringen.
