Was macht sie?
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Deine Blase speichert den Urin, bis du den richtigen Zeitpunkt und Ort findest, um ihn loszuwerden. Der Urin fließt von deinen Nieren dorthin, die Abfallstoffe und schädliche Chemikalien aus deinem Blut filtern und in Urin umwandeln.
Wie funktioniert es?
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Deine Blase kann etwa 4?Tassen Urin aufnehmen. Wenn sie voll ist, senden die Nervenenden dort Signale an dein Gehirn. Wenn du bereit bist zu gehen, ziehen sich die Blasenwände zusammen und ein ventilartiger Muskel öffnet sich, um die Flüssigkeit herauszulassen.
Problem: Harninkontinenz
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Das ist, wenn Sie pinkeln, obwohl Sie es nicht wollen. Das kann passieren, wenn Sie husten oder lachen, oder Sie verspüren einfach einen plötzlichen, starken Harndrang. Einige Dinge, die Sie essen oder trinken, können dies verursachen, ebenso wie Verstopfung, eine Schwangerschaft oder eine Geburt. Auch ein gesundheitliches Problem wie eine Infektion oder eine vergrößerte Prostata kann die Ursache sein. Je nachdem, was die Ursache ist, kann es von selbst wieder verschwinden. Wenn das nicht der Fall ist, kann Ihr Arzt eine Umstellung Ihrer Ernährung, spezielle Übungen, Medikamente, spezielle Geräte oder eine Operation vorschlagen.
Problem: Überaktive Blase
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Der Harndrang setzt normalerweise allmählich ein, wenn sich Ihre Blase füllt. Bei dieser Erkrankung spannen sich die Muskeln Ihrer Blase an, bevor sie es sollten, und das führt zu einem plötzlichen Harndrang. Das Gefühl kann so stark sein, dass Sie pinkeln, obwohl Sie es gar nicht wollen. Es kann dazu führen, dass Sie nachts zwei oder mehr Mal aufwachen oder acht oder mehr Mal am Tag gehen müssen. Ihr Arzt kann Ihnen Behandlungen empfehlen, wie sie bei Inkontinenz eingesetzt werden.
Problem: Harnwegsinfektion (UTI)
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Zu den Harnwegen gehören die Blase, die Nieren, die Röhren, die sie verbinden (Harnleiter), und die Röhre, die den Urin aus dem Körper führt (Harnröhre). Bakterien können durch die Harnröhre eindringen und Ihre Harnwege infizieren. Dadurch kann sich Ihre Blase entzünden und anschwellen, und das Pinkeln kann schmerzen. Wenn Sie keine anderen gesundheitlichen Probleme haben, können Antibiotika eine Harnwegsinfektion in der Regel innerhalb weniger Tage beseitigen.
Problem: Blasenentzündung
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Das ist eine Entzündung der Blase oder anderer Teile der Harnwege. Sie wird in der Regel durch eine Harnwegsinfektion verursacht, kann aber auch durch eine andere Krankheit oder bestimmte Medikamente ausgelöst werden. Bei Frauen können auch topische Cremes, Sprays oder andere Produkte die Ursache sein. Eine durch eine Infektion verursachte Blasenentzündung kann mit Antibiotika behandelt werden. In anderen Fällen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Medikamente, eine Dehnung der Blase durch Wasser, Gas oder eine Operation oder die Anwendung von elektrischen Impulsen zur Schmerzlinderung.
Problem: Harnblasenkrebs
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Er entsteht, wenn bestimmte Zellen in der Blase außer Kontrolle geraten und einen Tumor bilden. Ihr Arzt kann eine Operation vorschlagen, um so viel wie möglich vom Krebs zu entfernen, gefolgt von einer Chemotherapie oder Bestrahlung, um eventuell noch vorhandene schädliche Zellen abzutöten. Manchmal wird die gesamte Blase entfernt, um spätere neue Krebserkrankungen zu verhindern.
Was Sie tun können: Viel Flüssigkeit trinken
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Es hilft, schädliche Dinge wie Bakterien auszuscheiden und kann helfen, Blasenkrebs vorzubeugen, indem bestimmte Chemikalien ausgeschwemmt werden. Wenn du nicht genug trinkst, enthält dein Urin weniger Wasser, und das kann deine Blase reizen. Aber Flüssigkeit ist nicht gleich Flüssigkeit - Koffein und Alkohol können die Blase reizen. Wasser ist immer die beste Wahl. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Sie pro Tag trinken sollten.
Was Sie tun können: Behalten Sie es nicht für sich
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Wenn Sie pinkeln müssen, schieben Sie es nicht auf. Tun Sie es, sobald Sie den Drang verspüren. Wenn Sie es zu lange hinauszögern, kann das Ihre Blasenmuskeln schwächen. Und lassen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass der gesamte Urin aus Ihrer Blase herauskommt. Wenn Sie die Blase nicht vollständig entleeren, steigt die Gefahr einer Infektion. ?
Was Sie tun können: Beckenboden-Übungen
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Ihr Beckenboden erstreckt sich von Ihrem Genitalbereich bis zur Basis Ihrer Wirbelsäule. Er besteht aus Muskeln, die Ihnen helfen, Ihre Blase zu kontrollieren. Um sie zu stärken, tun Sie so, als wollten Sie sich selbst davon abhalten, auf die Toilette zu gehen - Sie sollten ein Ziehen in Ihrem Genitalbereich und Ihrem Hintern spüren, wenn Sie drücken. Versuchen Sie, die Spannung zu halten, und steigern Sie sich auf 10 Sekunden oder 8 bis 10 schnelle Züge. Mit der Zeit kann dies dazu beitragen, dass die Muskeln so arbeiten, wie sie sollten.
Was Sie tun können: Achten Sie auf Ihr Gewicht
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Wenn Sie übergewichtig sind, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie Probleme mit Ihrer Blase bekommen. Zu viel Körperfett kann Ihren Beckenboden belasten und dazu führen, dass Sie pinkeln müssen, wenn Sie es nicht wollen. Außerdem kann es Druck auf die Beckennerven ausüben, was dazu führt, dass Sie das Gefühl haben, früher gehen zu müssen, als Sie es tatsächlich tun. Eine Gewichtsabnahme kann den Druck auf beides verringern.
Was Sie tun können: Sport treiben
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Wenn Sie aktiv bleiben, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie an Krankheiten wie Diabetes erkranken, die viele Blasenprobleme verursachen können. Außerdem kann sie dazu beitragen, dass Sie ein gesundes Gewicht halten, regelmäßig trinken und Verstopfungen vermeiden, die Ihre Blase verstopfen und Probleme verursachen können.
Was Sie tun können: Sorgfältig reinigen
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Wischen Sie nach dem Kacken von vorne nach hinten, damit keine Bakterien in die Nähe Ihrer Genitalien gelangen. Wenn du dich wäschst, sei sanft und verwende keine scharfen Seifen, die die empfindliche Haut in diesem Bereich beschädigen und Bakterien eindringen lassen können. Und eine Dusche kann besser sein als ein Bad. Durch das Sitzen im Badewasser können Bakterien und andere Reizstoffe in Ihre Harnwege gelangen.
Was Sie tun können: Nicht rauchen
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Rauchen kann Blasenkrebs verursachen. Die Hälfte aller Menschen, die diese Krankheit bekommen, sind Raucher. Rauchen kann auch zu Inkontinenz führen, weil es Sie zum Husten bringt, was Ihren Beckenboden belastet. Und Nikotin - eine im Tabak enthaltene Chemikalie - kann dazu führen, dass sich der Blasenmuskel anspannt, so dass Sie häufiger pinkeln müssen.
Was Sie tun können: Ernähren Sie sich gesund
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Eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Obst und Vollkornprodukten kann Sie davor bewahren, zusätzliches Gewicht zuzulegen, das Inkontinenz oder eine überaktive Blase verursachen kann. Und es ist besonders wichtig, dass Sie genügend Ballaststoffe zu sich nehmen, damit Sie nicht an Verstopfung erkranken.
