Wie Ihre Colitis ulcerosa von der Ernährung beeinflusst wird
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Colitis ulcerosa, kurz UC, ist eine chronische Erkrankung, bei der sich die innere Auskleidung des Dickdarms entzündet und Wunden bildet. Es handelt sich um eine Form der entzündlichen Darmerkrankung (IBD), und viele Menschen mit dieser speziellen Art von IBD müssen ihre Ernährung umstellen, um die Nebenwirkungen in den Griff zu bekommen.
Kalorien
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Sofern Sie nicht versuchen, an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr nicht wesentlich erhöhen. Wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer, wenn Sie aufgrund von Entzündungen und Appetitlosigkeit extrem an Gewicht verlieren.
Eiweiß
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Zwischen den Schüben müssen Sie Ihrem Körper wieder Eiweiß zuführen. Jeden Tag sollten Sie so viele Gramm essen, wie Sie in Kilogramm wiegen. Wenn Sie beispielsweise 54,5 Kilogramm wiegen, sollten Sie täglich 54,5 Gramm Eiweiß zu sich nehmen. Sie müssen mehr essen, wenn Sie versuchen, verlorenes Gewicht wiederherzustellen oder Kortikosteroide einnehmen.
Flüssigkeit und Elektrolyte
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Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen müssen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen! Im Allgemeinen sollten Sie jeden Tag die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser zu sich nehmen und diese Menge trinken. Eine Person, die beispielsweise 120 Pfund wiegt, sollte jeden Tag mindestens 60 Unzen Wasser trinken. Nach Krankheitsschüben und bei sportlicher Betätigung sollten Sie Ihre Wasserzufuhr erhöhen. Elektrolyte, die oft in Sportgetränken enthalten sind, müssen nach Durchfallschüben ersetzt werden.
Vitamine und Mineralien
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Menschen mit Colitis ulcerosa sollten jeden Tag ein Multivitaminpräparat einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer über das Risiko eines Mangels an bestimmten Vitaminen und Mineralien, insbesondere Eisen, Folsäure, Magnesium, Kalzium und Kalium.
Problematische Lebensmittel
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Auch wenn es keine feste Diät gibt, mit der Sie die Symptome verhindern oder die Colitis ulcerosa behandeln können, können bestimmte Lebensmittel Ihnen helfen oder schaden. Ermitteln Sie problematische Lebensmittel, indem Sie aufschreiben, welche Lebensmittel Sie essen und wann sich Ihre Symptome verschlimmern. So können Sie Muster erkennen und herausfinden, welche Lebensmittel Sie meiden sollten.
Ernährungsempfehlungen während eines Schubs
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Während eines UC-Schubes sollten Sie Nahrungsmittel meiden, die den Stuhlgang fördern, wie Obst, Gemüse, Pflaumen und Koffein. Verzichten Sie auf Alkohol und konzentrierte Süßigkeiten wie Saft, Bonbons und Limonade, um den Wassergehalt im Stuhl zu verringern. Nehmen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich, und versuchen Sie, über den Tag verteilt kleine, häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Das Ziel einer Ernährungsumstellung während eines Krankheitsschubs ist es, Ihr Verdauungssystem zu schonen.
Ernährungsempfehlungen nach einem Krankheitsschub
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Wenn Ihre Colitis ulcerosa in Remission ist, sollten Sie eine abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung beibehalten. Führen Sie neue Lebensmittel nach und nach ein, um Ihren Körper nicht zu überfordern, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung grundlegend umstellen. Essen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel, Eiweiß, Obst und Gemüse, kalziumreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit Probiotika.
Essen nach der Operation
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Auslösende Nahrungsmittel können Krämpfe, Blähungen und Durchfall verursachen, die nach einer Operation sehr schmerzhaft sein können. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die für Ihren Körper leichter verdaulich sind und ihn dennoch mit den richtigen Nährstoffen versorgen.
Tipps zum Essen und Trinken
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Versuchen Sie, vier bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag zu essen. Sie können die Mahlzeiten im Voraus zubereiten und UC-freundliche Lebensmittel vorrätig halten, um Schübe leichter zu vermeiden. Um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, wechseln Sie die Getränke, z. B. Wasser, Brühe, Tomatensaft und Rehydrationslösungen. Trinken Sie nicht zu schnell, und verwenden Sie einen Strohhalm, um zu vermeiden, dass Sie Luft aufnehmen und Blähungen verursachen.
Behandlungen und Ernährung
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Bestimmte Medikamente, die zur Behandlung von Schüben eingesetzt werden, können negative Nebenwirkungen auf Ihre Ernährung haben. Wenn Sie Prednison, Cholestyramin oder Sulfasalazin einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Möglicherweise müssen Sie die Zufuhr bestimmter Vitamine oder Mineralstoffe erhöhen, um die Wirkung Ihrer Medikamente zu bekämpfen.
Schlussfolgerung
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Auch wenn Sie Ihre Colitis ulcerosa durch eine Ernährungsumstellung nicht vollständig heilen werden, können Sie Ihre Lebensqualität auf jeden Fall verbessern. Bevor Sie drastische Änderungen vornehmen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um sicherzustellen, dass Sie die besten Entscheidungen für Ihre Erkrankung treffen.
