Aus dem Arztarchiv
Auf dem Weg zur Männlichkeit wird dein Körper eine Menge Dinge tun, von denen du dir wirklich wünschst, dass sie nicht passieren. Pickel werden überall auftauchen, ebenso wie Haare. Es wird Schweiß tropfen und Sie werden stinken. Du wirst Erektionen bekommen, wenn du sie am wenigsten erwartest oder willst.
Klingt schlimm? Sicher. Aber denk an diese vier Dinge:
Jeder Junge macht das durch (wenn auch nicht auf genau dieselbe Art und Weise oder nach demselben Zeitplan).
Es ist normal (auch wenn es schwerfällt, das zu glauben).
Nichts davon wird ewig andauern (auch wenn es so scheinen mag).
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um die Erfahrung ein wenig einfacher zu machen.
Körpergeruch und Schweiß
Ob du es glaubst oder nicht, manche Jungen, die gerade in die Pubertät kommen, wollen tatsächlich schlecht riechen.
Sie regen sich darüber auf, dass sie keine stinkenden Ausscheidungen haben. Das ist ein Zeichen von Männlichkeit, sagt der Kinderarzt Lawrence DAngelo, MD, MPH, Leiter der Abteilung für Jugend- und junge Erwachsenenmedizin am Childrens National Medical Center in Washington, D.C.
Sie werden nicht lange warten müssen. Diese Sekrete C aus Drüsen in den Achselhöhlen C beginnen schon früh in der Pubertät.
Sobald das der Fall ist, werden selbst diejenigen, die sich einmal für B.O. begeistert haben, wahrscheinlich zu einem Antitranspirant und/oder Deodorant greifen wollen. (Das erste stoppt den Schweiß, das zweite blockiert den Geruch, C sie sind oft kombiniert).
Übertreiben Sie es nur nicht, sagt die Dermatologin Jennifer Lucas von der Cleveland Clinic. Wenn man ein Antitranspirant zu oft benutzt, kann es zu einem Ausschlag kommen. Wenn das der Fall ist, wechseln Sie für ein paar Tage zu einem Deodorant.
Für die wenigen Unglücklichen gibt es kein frei verkäufliches Antitranspirant, das den Schweißfluss stoppt. Wenn das auf Sie zutrifft, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt stärkere Antitranspirantien, die nur Ihr Arzt verschreiben kann. Und dann gibt es noch Botox. Botox wird in der Regel bei der so genannten Hyperhidrose eingesetzt (bei der eine Person viel mehr schwitzt als normal) und kann bis zu sechs Monate lang das Schwitzen stoppen.
Akne
Die einzige Möglichkeit, Akne zu vermeiden, besteht laut Lucas darin, die Teenagerjahre schnell hinter sich zu lassen. Da das nicht passieren wird, ist es am besten zu lernen, wie man damit umgeht, bevor sie zu einem echten Problem wird.
Nicht alle Jungen verstehen diese Botschaft. Wenn es leicht ist, neigen sie dazu, es zu ignorieren, sagt Lucas. Aber wenn es ernst wird, kann es Narben verursachen. Und Narben sind dann dauerhaft.
Lucas empfiehlt, sich ein rezeptfreies Waschmittel auf Benzoylperoxidbasis zu besorgen und es ein- oder zweimal am Tag anzuwenden. So können Sie verhindern, dass Ihre Poren verstopfen, was wiederum Akne verursacht. Die Reinigung nach dem Schwitzen ist besonders wichtig, also waschen Sie sich und Ihre Ausrüstung nach dem Spiel.
Selbst wenn du sehr vorsichtig bist, kann deine Akne immer noch über leichte bis hin zu schwerer Akne hinausgehen. Das liegt nicht daran, dass sie sich nicht darum kümmern, sagt Lucas. Es ist einfach Pech.
Wenn Ihnen das passiert, geraten Sie nicht in Panik. Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen. Dort gibt es viele Möglichkeiten, um Ihre Pickel unter Kontrolle zu halten.
Langsam wachsende Muskeln
Viele Männer wollen unbedingt dicker werden C oder zumindest eine gewisse Muskeldefinition entwickeln C und schämen sich, wenn sie das nicht können.
Die wichtigste Botschaft, die du hören solltest, ist: Hab Geduld. Die Muskeln müssen bereit sein zu wachsen. Das geschieht erst später in der Pubertät, wenn der Körper beginnt, ausreichende Mengen des Hormons Testosteron zu produzieren.
In der Zwischenzeit können Sie durch das Heben von Gewichten Kraft aufbauen, aber nicht, bevor Ihr Körper bereit ist, Muskeln aufzubauen.
Sie werden vielleicht stärker, aber nicht definierter, wenn Sie noch nicht an dem Punkt sind, an dem Sie sich entwickeln werden, sagt DAngelo.
Wenn Sie mit Gewichten trainieren, sollten Sie vorsichtig sein und sich darauf konzentrieren, viele Wiederholungen mit leichteren Gewichten zu machen, anstatt zu versuchen, so viel wie möglich zu stemmen, sagt DAngelo. Andernfalls riskieren Sie, zu viel zu heben, was Ihre Wachstumsplatten beschädigen kann.
Wachstumsplatten sind Gewebebereiche am Ende der langen Knochen, zu denen auch die Bein- und Armknochen gehören, die die endgültige Länge und Form der Knochen bestimmen. Sie sind der schwächste Teil deines wachsenden Skeletts, und Verletzungen an ihnen können manchmal dauerhafte C und schlechte C Auswirkungen auf dein Wachstum haben.
Lassen Sie sich von einem Trainer oder Coach beraten, um sicherzustellen, dass Ihre Technik korrekt ist. Es macht keinen Sinn, das ganze Heben auf die falsche Weise zu machen.
Junge Brüste
Während der Pubertät wachsen bei manchen Jungs die Brüste. Auch das ist normal! Man nennt es Gynäkomastie, und es entsteht, wenn der Körper einen Teil des männlichen Hormons Testosteron in das weibliche Hormon Östrogen umwandelt.
Normalerweise sind die Brustwarzen nicht mehr als einen halben Zentimeter groß, aber bei manchen Jungen kann es auch stärker ausgeprägt sein.
DAngelo sagt, dass die meisten Jungen ein oder zwei Jahre damit leben müssen, bevor sich die Größe wieder normalisiert. Das klingt vielleicht nach einer langen Zeit, aber das Wichtigste ist, dass dir nichts fehlt.
Unangenehme Erektionen
Gibt es etwas Peinlicheres, als auf einem überfüllten Schulflur erwischt zu werden, wenn der Penis stramm steht? Klar, im Sportunterricht erwischt zu werden. Du kannst dir sicher sein, dass auch alle deine männlichen Freunde in peinlichen Momenten unwillkürliche Erektionen bekommen, egal wie sehr sie auf dich zeigen und lachen, wenn es dir passiert.
Erektionen können überall und jederzeit auftreten, egal ob aus einem bestimmten Grund oder nicht. Es ist ein unglücklicher, aber völlig normaler Teil der Pubertät.
Und für Jungs, die sich Gedanken darüber machen, was eine plötzliche Erektion in der Umkleidekabine bedeuten könnte, lautet die Antwort: Sie bedeutet nichts. Es hat nichts mit erotischen Gedanken zu tun, sagt DAngelo.
Körperhaare, wo man sie nicht haben will
Wenn die Pubertät einsetzt, sprießen die Haare an allen möglichen Stellen. Gesichtsbehaarung verkündet der Welt, dass man der Männlichkeit ein Stück näher gekommen ist, und Jungs sind oft stolz darauf, dass sie sich jetzt rasieren müssen.
Nur wenige Jungs sind jedoch genauso stolz auf die Haare, die an anderen Körperteilen wie den Schultern oder dem Rücken wachsen.
Unterschiedliche Menschen haben unterschiedlich viel Haarwuchs, sagt Lucas, und sie bekommen ihn oft an Stellen, die sie nicht mögen.
Sie in Ruhe zu lassen, ist eine Möglichkeit. Aber für Männer, die peinliche Körperbehaarung loswerden wollen, gibt es andere Möglichkeiten.
Die naheliegendste ist das Rasieren der Haare. Es gibt jedoch auch Cremes, mit denen man die Problemstellen gut entfernen kann. Sie können diese manchmal verwenden. Aber lesen Sie die Gebrauchsanweisung und seien Sie vorsichtig bei der Anwendung. Sonst kann es zu einer Verätzung kommen", sagt Lucas. Autsch.
Unabhängig davon, ob Sie mit den Veränderungen Ihres Körpers gut zurechtkommen oder Schwierigkeiten haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und ihm oder ihr mitteilen, wie es Ihnen geht. Die Veränderungen, die Sie erleben, sind kompliziert, und nur ein geschultes Auge des Arztes kann sicher sein, dass alles so ist, wie es sein sollte.
Vereinbaren Sie also mindestens einmal im Jahr einen Termin für eine Kontrolluntersuchung, sagt DAngelo. Auch das sollte normal sein.
